Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sandviç bisküvi (sütlü çikolatalı) Kaç Kalori?
Sütlü çikolata dolgulu sandviç bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Sandviç bisküvi (sütlü çikolatalı) (36 g) 178 kaloridir. 100 gramında 495 kalori vardır. İçinde 24.1 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 7.9 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Sandviç bisküvi (sütlü çikolatalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 36 g
178
KCAL / 36G
Karbonhidrat
24.1g
· 9% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
7.9g
· 10% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Sandviç bisküvi (sütlü çikolatalı) besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 178 kcal | |
| Yağ | 7.9 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.14 g | 21% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 97 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 24.1 g | 9% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Sandviç bisküvi (sütlü çikolatalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 36 g | 178 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 89 kcal |
| 3 adet (büyük) | 54 g | 267 kcal |
| 1 paket (mini) | 90 g | 446 kcal |
| 5 adet (büyük) | 90 g | 446 kcal |
| 100 g | 100 g | 495 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 891 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 180 g | 891 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 495 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sandviç bisküvi (sütlü çikolatalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolatalı sandviç bisküvinin içinde ne var?
Sütlü çikolatalı sandviç bisküvi, iki bisküvi katmanının arasında sütlü çikolatalı dolgu bulunan tatlı bir atıştırmalıktır. Markaya göre bisküvinin dokusu, dolgunun miktarı ve kullanılan çikolatanın tarifi değişebilir.
Sütlü çikolatalı sandviç bisküvi nasıl saklanır?
Sütlü çikolatalı sandviç bisküviyi serin ve kuru bir yerde, ağzı kapalı ambalajda saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; sıcak ortam ise çikolatalı dolguyu eritebilir veya dokusunu bozabilir.
Sütlü çikolatalı sandviç bisküvi evde yapılır mı?
Evet, sütlü çikolatalı sandviç bisküvi evde yapılabilir. İki küçük, gevrek bisküvinin arasına soğumuş sütlü çikolata dolgusu sürüp birleştirin; dolgunun sertleşmesi için bisküvileri kısa süre serin bir yerde bekletin.
Sütlü çikolatalı sandviç bisküvi çayla yenir mi?
Evet, sütlü çikolatalı sandviç bisküvi Türkiye’de çay yanında yenebilecek tatlı bir atıştırmalıktır. Çayın sade ve şekersiz olması, bisküvinin çikolatalı tadını öne çıkarır; bisküviyi çaya batırırsanız kısa tutun, yoksa kolayca dağılabilir.
Sütlü çikolatalı sandviç bisküvinin dolgusu neden erir?
Sütlü çikolatalı sandviç bisküvinin çikolatalı dolgusu sıcakta yumuşar veya erir; çikolata ısıya duyarlıdır. Bisküviyi güneş alan yerde ya da sıcak bir araçta bırakmayın, eridiyse serin ortamda bekletin.
Sütlü çikolatalı sandviç bisküvi dondurucuya konur mu?
Evet, sütlü çikolatalı sandviç bisküvi dondurucuya konabilir; hava almayan bir kap kullanın ki nem ve yabancı kokular bisküviye geçmesin. Yerken önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin; ani ısı değişimi dokusunu etkileyebilir.
Sütlü çikolatalı sandviç bisküvi çocuklara verilir mi?
Sütlü çikolatalı sandviç bisküvi çocuklara ara sıra tatlı atıştırmalık olarak verilebilir, ancak günlük beslenmede meyve veya daha besleyici bir ara öğünün yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda bisküvinin sertliği ve parçalanma biçimini de göz önünde bulundurun.
Sütlü çikolatalı sandviç bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, sütlü çikolatalı sandviç bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Kahvaltı sofrasında tercih ediyorsanız yumurta, peynir veya yoğurt gibi daha doyurucu seçeneklerin yerine koymayın.
Sütlü çikolatalı sandviç bisküvi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, sütlü çikolatalı sandviç bisküvi kan şekerini yükseltebilir; bisküvideki karbonhidratlar sindirilerek glikoza dönüşür. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı kişisel kan şekeri ölçümlerinize göre doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Sütlü çikolatalı sandviç bisküvi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Ambalajı açılmış sütlü çikolatalı sandviç bisküvi, kuru ve hava almayan bir kapta saklandığında daha uzun süre gevrekliğini korur. En doğru tüketim süresi için paketin son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını izleyin; nemlenmiş veya kokusu değişmiş ürünü yemeyin.
Sandviç bisküvi (sütlü çikolatalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B3
0.47mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Demir
0.79mg · 4% GDV
Sodyum
97mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Sandviç bisküvi (sütlü çikolatalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sandviç bisküvi (sütlü çikolatalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (36 g) için alınan 178 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sandviç bisküvi (sütlü çikolatalı) Nedir?
Sütlü çikolatalı sandviç bisküvi, iki çıtır bisküvi katmanının arasındaki sütlü çikolata dolgusu ile hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tatlılığı ve gevrek yapısı, onu özellikle çay saatinde veya gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilir kılar; kahve yanında da iyi gider. Türkiye’de çayla birlikte sunabilir ya da çocukların beslenme çantasına koyabilirsiniz.
Karbonhidrat ve yağ bakımından yoğun, protein ve lif bakımından ise görece mütevazı bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün isterseniz porsiyonu küçük tutup yanında sade çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Sandviç bisküvi (sütlü çikolatalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sandviç bisküvi (sütlü çikolatalı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sandviç bisküvi (sütlü çikolatalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sandviç bisküvi (sütlü çikolatalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sandviç bisküvi (sütlü çikolatalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.79g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Sandviç bisküvi (sütlü çikolatalı) ile Karşılaştır
Sandviç bisküvi (sütlü çikolatalı) Gibi Besinler
Sandviç bisküvi (sütlü çikolatalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.