🥪
Sanayi tostu Kaç Kalori?
Sanayi tostu: Türk sokaklarında popüler, kaşar peyniri, sucuk, salam, ketçap ve mayonezli sıcak tost.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sanayi tostu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 41%
Protein
12g
· 15%
Yağ
15g
· 44%
Lif
2.1g
Sanayi tostu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
160µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
670mg · 29% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Sanayi tostu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sanayi tostu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sanayi tostu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sanayi tostu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sanayi tostu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Sanayi tostu Gibi Besinler
Sanayi tostu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sanayi tostunun kalorisi ve protein miktarı nedir?
Sanayi tostu 100 gramda 320 kalori ve 12 g protein içerir. Aynı miktarda 32 g karbonhidrat ve 15 g yağ bulunur.
Sanayi tostu gluten veya süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Sanayi tostu gluten, süt ürünleri, yumurta ve soya içerir; bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Sanayi tostu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.