Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sanabel Ohod Peynirli Pie Kaç Kalori?
Peynirli, doyurucu hamur işi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sanabel Ohod Peynirli Pie (85 g) 281 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 28.9 g karbonhidrat, 7.7 g protein, 14.5 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 18.7 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %34'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sanabel Ohod Peynirli Pie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 85 g
281
KCAL / 85G
Karbonhidrat
28.9g
· 11% GDV
Protein
7.7g
· 15% GDV
Yağ
14.5g
· 19% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 11% · Yağ 47%
Sanabel Ohod Peynirli Pie besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (85 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 281 kcal | |
| Yağ | 14.5 g | 19% |
| Doymuş yağ | 6.89 g | 34% |
| Trans yağ | 0.21 g | |
| Sodyum | 604 mg | 26% |
| Karbonhidrat | 28.9 g | 11% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 7.7 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Sanabel Ohod Peynirli Pie Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 85 g | 281 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 149 kcal |
| 1 adet (küçük) | 65 g | 215 kcal |
| 1 paket (orta) | 85 g | 281 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 396 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 160 g | 528 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 170 g | 561 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sanabel Ohod Peynirli Pie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sanabel Ohod peynirli böreği nedir?
Sanabel Ohod peynirli böreği, peynir dolgulu, işlenmiş tuzlu bir hamur işi ürünüdür. İçindeki peynirin türü ve hamurun ayrıntılı içeriği ürüne ait ambalaj bilgisinde belirtilir.
Sanabel Ohod peynirli böreği nasıl pişirilir?
Sanabel Ohod peynirli böreğini paketteki pişirme talimatına göre hazırlayın. Çözündürülerek mi yoksa donmuş hâlde mi pişirileceği ve gereken süre ürüne göre değişebileceğinden tahminle hareket etmeyin.
Sanabel Ohod peynirli böreği air fryer’da pişer mi?
Sanabel Ohod peynirli böreği, ambalaj talimatı air fryer kullanımına izin veriyorsa air fryer’da pişirilebilir. Cihazlar farklı ısıttığı için pişerken kontrol edin; pakette uygun bir yöntem yoksa fırın talimatını izleyin.
Sanabel Ohod peynirli böreğinin içinde hangi peynir var?
Sanabel Ohod peynirli böreğinin peynir dolgulu olduğu bilinir, ancak peynir çeşidi ürün bilgisi olmadan kesinleştirilemez. Kullanılan peynir türünü öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin.
Sanabel Ohod peynirli böreği kahvaltıda çayla yenir mi?
Evet, Sanabel Ohod peynirli böreği kahvaltıda çayın yanında yenebilir. Peynirli ve tuzlu tadı çayla iyi gider; daha dengeli bir kahvaltı için yanına domates, salatalık veya meyve ekleyebilirsiniz.
Sanabel Ohod peynirli böreğinin yanında ne servis edilir?
Sanabel Ohod peynirli böreğinin yanına mevsim salatası, yoğurt veya hafif bir çorba servis edebilirsiniz. Atıştırmalık olarak sunuyorsanız ayran ya da çay da uygun eşlikçilerdir.
Açılmış Sanabel Ohod peynirli böreği nasıl saklanır?
Pişmiş Sanabel Ohod peynirli böreğinden artanı soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Ürün açılmamışsa veya donmuş satılıyorsa saklama süresi ve koşullarında ambalaj talimatını esas alın.
Sanabel Ohod peynirli böreği dondurulabilir mi?
Sanabel Ohod peynirli böreğinin dondurulmaya uygunluğu ürünün ambalaj talimatına bağlıdır. Pişmiş artanları donduracaksanız hava almayacak şekilde paketleyin; çözdürülmüş ürünü yeniden dondurup donduramayacağınızı etiketten kontrol edin.
Sanabel Ohod peynirli böreği mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Sanabel Ohod peynirli böreği mikrodalgada ısıtılabilir; ancak hamuru fırında ısıtmaya kıyasla yumuşak kalabilir. Mikrodalgaya uygun kap kullanın ve içinin eşit ısındığını kontrol edin.
Sanabel Ohod peynirli böreği ev yapımı peynirli börekten nasıl farklıdır?
Sanabel Ohod peynirli böreği, ambalajlı ve işlenmiş bir üründür; ev yapımı börekteyse hamur, peynir ve tuz miktarını siz seçersiniz. Bu nedenle tat ve doku, kullanılan ev tarifine göre değişebilir.
Sanabel Ohod Peynirli Pie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.21mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Sodyum
604mg · 26% GDV
Fosfor
179mg · 26% GDV
Kalsiyum
204mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
102mg · 3% GDV
Sanabel Ohod Peynirli Pie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sanabel Ohod Peynirli Pie Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (85 g) için alınan 281 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sanabel Ohod Peynirli Pie Nedir?
Sanabel Ohod adıyla satılan peynirli pie, peynir dolgulu hamur işi bir atıştırmalıktır. Hazır ürün olarak sunulur; eldeki bilgiler ürünün üretildiği yeri belirtmediğinden belirli bir yöreye bağlamak doğru olmaz. İçindeki peynir, hamurun daha doyurucu ve tuzlu olmasını sağlar.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da pratik bir ara öğün olarak sıcak servis edebilirsiniz; iftarda da çorba ve salatanın yanına yakışır. Hamuru yumuşak, üzeri kızardığında hafif gevrek; içi ise peynirli ve yumuşaktır. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı bir hamur işi olmakla birlikte peynirden protein de sağlar. Daha hafif bir öğün için yanında salata veya söğüş sebze tercih edebilirsiniz.
Sanabel Ohod Peynirli Pie Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sanabel Ohod Peynirli Pie İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sanabel Ohod Peynirli Pie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sanabel Ohod Peynirli Pie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sanabel Ohod Peynirli Pie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.89g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.38g
Omega 6:3 oranı 31.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.6:1).
Sanabel Ohod Peynirli Pie ile Karşılaştır
Sanabel Ohod Peynirli Pie Gibi Besinler
Sanabel Ohod Peynirli Pie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.