🥫
Sana sos Kaç Kalori?
Hazır tuzlu sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sana sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
136
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 27%
Protein
1.7g
· 5%
Yağ
10g
· 68%
Lif
0g
Sana sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B3
0.62mg · 4% GDV
K Vitamini
4.8µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
720mg · 31% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sana sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sana sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sana sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sana sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sana sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Sana sos Gibi Besinler
Sana sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sana sos kaç kalori?
Sana sos 100 gramda 136 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Sana sosun protein, karbonhidrat ve yağ oranı nedir?
100 gram Sana sosta 1,7 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur. Makro dağılımında yağ öne çıkar.
Sana sos diyette yenir mi?
Sana sos, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir ürün olduğu için miktar kontrolü önemlidir.
Sana sos vegan mı?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre Sana sos vegan beslenmeye uygundur. Aynı zamanda vejetaryen kullanımına da uygundur.
Sana sos glutensiz mi?
Evet, Sana sos glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten hassasiyeti olanlar için bu bilgi önemlidir.
Sana sosun glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, Sana sosun glisemik indeksi 40 olarak verilmiştir. Bu değer düşük-orta aralıkta kabul edilir.
Sana sos tok tutar mı?
100 gramda 10 g yağ içermesi tokluk hissine katkı sağlayabilir. Ancak lif içeriği 0 g olduğu için lif kaynakları kadar destekleyici değildir.
Sana sosta lif var mı?
Hayır, 100 gram Sana sosta lif miktarı 0 gramdır. Bu nedenle lif alımına katkı sağlamaz.
Sana sos sağlıklı mı?
Sana sos bazı beslenme düzenleriyle uyumludur ve glisemik indeksi 40’tır. Öte yandan işlenmiş bir ürün olduğu için genel beslenmede dengeli tüketilmesi daha uygundur.
Sana sos hangi beslenme türlerine uygundur?
Sana sos omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Farklı beslenme tercihleri için esnek bir seçenektir.
Sana sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.