Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
San Pellegrino gazlı içecek Kaç Kalori?
Gazlı, şekerli meşrubat
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (bütün) San Pellegrino gazlı içecek (330 g) 125 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 31 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
San Pellegrino gazlı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (bütün) · 330 g
125
KCAL / 330G
Karbonhidrat
31g
· 11% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
San Pellegrino gazlı içecek besin değerleri tablosu · 1 kutu (bütün) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 31 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu San Pellegrino gazlı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (bütün) | 330 g | 125 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 57 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
San Pellegrino gazlı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
San Pellegrino gazlı içecek maden suyu mudur?
Hayır, San Pellegrino gazlı içecek meyve aromalı, şeker eklenmiş bir gazlı içecektir; sade San Pellegrino maden suyuyla aynı ürün değildir. Maden suyu sade ve şekersizken bu içecek meyveli, tatlı bir içim sunar.
San Pellegrino gazlı içecek şeker içerir mi?
Evet, San Pellegrino gazlı içecek şeker içerir. Miktar ve kullanılan tatlandırıcılar çeşidine göre değişebileceğinden, özellikle daha az şekerli bir seçenek arıyorsanız aldığınız aromanın içindekiler bilgisini kontrol edin.
San Pellegrino gazlı içecek kafein içerir mi?
Hayır, San Pellegrino’nun standart meyveli gazlı içecekleri kafeinli içecekler değildir. Bu nedenle kahve veya kolalı içeceklerdeki gibi kafein etkisi beklenmez; yine de farklı bir ürün çeşidi alıyorsanız ambalajındaki içindekiler bölümünü esas alın.
San Pellegrino gazlı içecek sağlıklı bir içecek midir?
San Pellegrino gazlı içecek, şekerli bir gazlı içecek olduğu için günlük su tüketiminin yerine geçecek bir seçenek değildir. Ara sıra içilebilir; susuzluğu gidermek için suyu, düzenli tüketimde ise şekersiz içecekleri tercih etmek daha uygundur.
San Pellegrino gazlı içeceğin hangi aromaları vardır?
San Pellegrino gazlı içecek serisinde portakal, limon ve kan portakalı gibi turunçgil aromaları bulunur. Aroma seçenekleri ülkeye ve satış dönemine göre değişebilir; Türkiye’deki güncel çeşitleri ürün ambalajlarından veya satıcıların ürün listelerinden görebilirsiniz.
San Pellegrino gazlı içecek gerçek meyve suyu içerir mi?
Evet, San Pellegrino’nun birçok meyveli gazlı içecek çeşidinde meyve suyu bulunur. Kullanılan meyvenin türü ve meyve suyu oranı aromaya göre değişir; ürünün meyve suyu içerip içermediğini ambalajındaki içindekiler listesinden anlayabilirsiniz.
San Pellegrino gazlı içecek alkollü müdür?
Hayır, San Pellegrino’nun meyveli gazlı içecekleri alkolsüzdür. Kokteyller için mikser olarak kullanılabilse de kutu veya şişedeki standart içecek kendi başına alkol içermez.
San Pellegrino gazlı içecek su ihtiyacını karşılar mı?
San Pellegrino gazlı içecek sıvı alımına katkıda bulunur, ancak şekerli olduğu için günlük suyun yerini almamalıdır. Susadığınızda temel içecek olarak suyu seçin; bu içeceği daha çok ara sıra tüketilen bir seçenek olarak düşünün.
Diyabeti olanlar San Pellegrino gazlı içecek içebilir mi?
San Pellegrino gazlı içecekteki şeker kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa içeceğin çeşidindeki karbonhidrat ve şeker bilgisine göre karar verin; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Açılmış San Pellegrino gazlı içecek nasıl saklanır?
Açılmış San Pellegrino gazlı içeceği kapağını sıkıca kapatarak buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Açıkta kaldıkça gazını ve tazeliğini kaybeder; kutudaki içeceği saklamak için kapaklı temiz bir kaba aktarmak gerekir.
San Pellegrino gazlı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
17mg · 1% GDV
Kalsiyum
3.3mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3.3mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
San Pellegrino gazlı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
San Pellegrino gazlı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (bütün) (330 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
San Pellegrino gazlı içecek Nedir?
San Pellegrino gazlı içecek, San Pellegrino markasının gazlı ve şekerle tatlandırılmış meşrubatıdır. İtalya kökenli markanın bu tür içecekleri kutu veya şişede satılır; ürünün çeşidine göre aroması değişebilir.
Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı, kabarcıklı yapısı ve tatlı tadıyla özellikle öğle veya akşam yemeklerinin yanında, piknikte ya da arkadaş buluşmalarında tercih edilir. Türkiye’de siz de sofrada suyun yanında sunabilir, ancak şekerli tadı nedeniyle her gün içilen suyun yerine düşünmeyebilirsiniz. Protein ve lif içermez; enerjisinin çoğu karbonhidrattan gelir. Daha hafif bir tercih için küçük porsiyon alın veya yanında su için.
San Pellegrino gazlı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
San Pellegrino gazlı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
San Pellegrino gazlı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
San Pellegrino gazlı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
San Pellegrino gazlı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
San Pellegrino gazlı içecek ile Karşılaştır
San Pellegrino gazlı içecek Gibi Besinler
San Pellegrino gazlı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.