🥐
Samsun sarması Kaç Kalori?
Şerbetli, cevizli, yufka bazlı geleneksel tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Samsun sarması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
412
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 48%
Protein
6.4g
· 6%
Yağ
21.1g
· 46%
Lif
2.6g
Samsun sarması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Samsun sarması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Samsun sarması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Samsun sarması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Samsun sarması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Samsun sarması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.7g
Omega 6:3 oranı 67.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (67.5:1).
Samsun sarması Gibi Besinler
Samsun sarması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Samsun sarması kaç kalori?
Samsun sarması 100 gramda 412 kalori içerir. Aynı miktarda 49,8 g karbonhidrat, 21,1 g yağ ve 6,4 g protein bulunur.
Samsun sarmasının glisemik indeksi nedir?
Samsun sarmasının glisemik indeksi 62'dir. Gluten, sert kabuklu yemişler, süt ürünleri ve yumurta alerjenlerini içerir.
Samsun sarması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.