🍰
Şambali Kaç Kalori?
İrmik ve şerbetli, geleneksel Türk tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şambali Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 74%
Protein
4.5g
· 6%
Yağ
6.5g
· 20%
Lif
1.2g
Şambali Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Şambali Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şambali İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şambali Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şambali Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şambali Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Şambali Gibi Besinler
Şambali Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şambali kaç kalori içerir?
Şambali 100 gramda 290 kalori içerir.
Şambali karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gram şambalide 55 gram karbonhidrat bulunur. Bu değer, besinin enerjisinin önemli bölümünün karbonhidratlardan geldiğini gösterir.
Şambalide ne kadar protein var?
Şambali 100 gramda 4,5 gram protein içerir.
Şambalinin yağ miktarı nedir?
100 gram şambalide 6,5 gram yağ vardır.
Şambali lif içerir mi?
Evet, şambali 100 gramda 1,2 gram lif içerir.
Şambalinin glisemik indeksi kaçtır?
Şambalinin glisemik indeksi 70'tir.
Şambali kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 70 olan şambali, glisemik etkisini takip edenler için dikkat gerektiren bir tatlıdır.
Şambali gluten içerir mi?
Evet, şambali gluten alerjeni içerir. Gluten hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Şambalide süt ve yumurta var mı?
Evet, şambalinin bildirilen alerjenleri arasında süt ürünleri ve yumurta bulunur.
Şambali hangi diyetlere uygundur?
Şambali omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. İşlenmiş bir tatlıdır.
Şambali hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.