Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Samba Süt Mısırı Aromalı Mısır Çerezi Kaç Kalori?
Süt mısırı aromalı, gevrek mısır atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Samba Süt Mısırı Aromalı Mısır Çerezi (45 g) 221 kaloridir. 100 gramında 491 kalori vardır. İçinde 28.8 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 10.4 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 74.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Samba Süt Mısırı Aromalı Mısır Çerezi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
221
KCAL / 45G
Karbonhidrat
28.8g
· 10% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
10.4g
· 13% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
Samba Süt Mısırı Aromalı Mısır Çerezi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 221 kcal | |
| Yağ | 10.4 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.53 g | 8% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 324 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 28.8 g | 10% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Samba Süt Mısırı Aromalı Mısır Çerezi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 221 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 15 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 20 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 147 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 40 g | 196 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 221 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 295 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 442 kcal |
| 100 g | 100 g | 491 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 491 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Samba Süt Mısırı Aromalı Mısır Çerezi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Samba süt mısırı aromalı mısır çerezi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Samba süt mısırı aromalı mısır çerezi, ultra işlenmiş paketli bir atıştırmalıktır; dengeli bir öğünün yerine geçmez. Ara sıra tüketilebilir, ancak günlük beslenmenizde temel bir yiyecek olarak düşünmemek daha uygundur.
Samba süt mısırı aromalı mısır çerezi nedir?
Samba süt mısırı aromalı mısır çerezi, mısır bazlı ve süt mısırını andıran bir tada sahip paketli, çıtır bir çerezdir. Genellikle pişirme gerektirmeden paketten çıkar çıkmaz yenir.
Samba süt mısırı aromalı mısır çerezinin tadı nasıldır?
Samba süt mısırı aromalı mısır çerezi, mısırın tatlımsı ve yumuşak süt mısırı lezzetini çağrıştıran bir aromaya sahiptir. Çıtır dokusu, haşlanmış süt mısırından farklıdır.
Samba süt mısırı aromalı mısır çerezindeki “süt mısırı aromalı” ne anlama gelir?
“Süt mısırı aromalı” ifadesi, çerezin tadının süt mısırını andıracak şekilde tasarlandığını belirtir. Bu ifade tek başına gerçek süt mısırı kullanıldığını veya üründeki miktarını göstermez.
Samba süt mısırı aromalı mısır çerezi gerçek süt mısırından mı yapılır?
Ürün, süt mısırı aromalı bir mısır çerezidir; adındaki aroma ifadesi gerçek süt mısırı tanelerinden yapıldığını kanıtlamaz. Kesin bileşenleri öğrenmek için paketin içerik listesine bakın.
Samba süt mısırı aromalı mısır çerezi ile patlamış mısır arasındaki fark nedir?
Samba süt mısırı aromalı mısır çerezi, süt mısırını andıran aromalı ve şekillendirilmiş bir çerezdir; patlamış mısır ise ısıtılarak patlatılmış mısır tanelerinden oluşur. Dokuları ve hazırlanma biçimleri farklıdır.
Samba süt mısırı aromalı mısır çerezi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Samba süt mısırı aromalı mısır çerezini açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, çerezin çıtırlığını kaybetmesine neden olabilir.
Samba süt mısırı aromalı mısır çerezi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Samba süt mısırı aromalı mısır çerezi ara sıra beslenme çantasına eklenebilir, ancak tek başına dengeli bir ara öğün sağlamaz. Küçük çocuklara verirken çıtır ve sert parçalar nedeniyle yaşına uygun olup olmadığını gözetin.
Samba süt mısırı aromalı mısır çerezi diyabeti olanlar için uygun mu?
Samba süt mısırı aromalı mısır çerezi kan şekerini yükseltebilir; mısır bazlı bir çerez olarak karbonhidrat içerir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uyup uymadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Samba süt mısırı aromalı mısır çerezi nasıl servis edilir?
Samba süt mısırı aromalı mısır çerezi doğrudan paketten yenebilir; hazırlama veya ısıtma gerekmez. Film izlerken ya da çay yanında tek başına çıtır bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz.
Samba Süt Mısırı Aromalı Mısır Çerezi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.81mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
324mg · 14% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Selenyum
4.05µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
83mg · 2% GDV
Samba Süt Mısırı Aromalı Mısır Çerezi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Samba Süt Mısırı Aromalı Mısır Çerezi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 221 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Samba Süt Mısırı Aromalı Mısır Çerezi Nedir?
Samba süt mısırı aromalı mısır çerezi, mısırdan yapılan ve süt mısırını çağrıştıran bir aromayla tatlandırılan paketli, gevrek bir atıştırmalıktır. Tatlımsı mısır lezzeti ve çıtır dokusuyla, öğün yerine değil ara sıra atıştırmalık olarak düşünülür.
Türkiye’de çay yanında, yolculukta ya da film izlerken paketten paylaşarak yiyebilirsiniz; sandviç veya başka atıştırmalıkların yanına da konabilir. Enerjisi yoğundur: 100 gramı 491 kcal içerir, bu yüzden porsiyonu küçük tutmak isteyenler için paketin tamamı yerine bir kaseye ayırmak pratik olabilir.
Samba Süt Mısırı Aromalı Mısır Çerezi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Samba Süt Mısırı Aromalı Mısır Çerezi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Samba Süt Mısırı Aromalı Mısır Çerezi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Samba Süt Mısırı Aromalı Mısır Çerezi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Samba Süt Mısırı Aromalı Mısır Çerezi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.91g
Omega 6:3 oranı 94.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (94.5:1).
Samba Süt Mısırı Aromalı Mısır Çerezi ile Karşılaştır
Samba Süt Mısırı Aromalı Mısır Çerezi Gibi Besinler
Samba Süt Mısırı Aromalı Mısır Çerezi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.