Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Samba peynirli cips Kaç Kalori?
Peynir aromalı tuzlu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Samba peynirli cips (50 g) 255 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 29.3 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 14.1 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 82.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Samba peynirli cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
255
KCAL / 50G
Karbonhidrat
29.3g
· 11% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
14.1g
· 18% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Samba peynirli cips besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 255 kcal | |
| Yağ | 14.1 g | 18% |
| Doymuş yağ | 2.15 g | 11% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 370 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 29.3 g | 11% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Samba peynirli cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 255 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 28 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Samba peynirli cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Samba peynirli cips nedir?
Samba peynirli cips, peynir aromalı, tuzlu ve çıtır bir paket atıştırmalıktır. Ana öğün yerine değil, tek başına ya da yanında içecekle tüketilen bir atıştırmalık olarak düşünülmelidir.
Samba peynirli cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Samba peynirli cips ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; bu nedenle günlük beslenmenin temel parçası olmaktan çok ara sıra tercih edilmesi uygundur. Peynir aroması, onu peynirin veya besleyici bir öğünün yerine geçirmez.
Samba peynirli cipsin içinde ne var?
Samba peynirli cips, peynir aromalı bir cips olarak tanımlanır ve süt ürünü ile gluten içerir. Kullanılan temel ham maddeler ve aroma vericilerin tam türü ürüne ve satış yerine göre değişebileceğinden, kesin içerik için paketin içindekiler listesine bakın.
Samba peynirli cips gerçek peynir içeriyor mu?
Samba peynirli cips süt ürünü içerir; ancak “peynir aromalı” ifadesi, aromanın ne kadarının gerçek peynirden geldiğini tek başına göstermez. Peynir tozu kullanılıp kullanılmadığını ve miktarını anlamak için ürünün içerik listesini inceleyin.
Samba peynirli cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Samba peynirli cipsi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyun ya da paketin ağzını sıkıca kapatın. Kuru ve serin bir yerde, nemden ve doğrudan güneş ışığından uzakta tutmak çıtırlığını korumasına yardımcı olur.
Samba peynirli cips bayatlar mı?
Evet, Samba peynirli cips hava ve nemle temas edince yumuşayıp çıtırlığını kaybedebilir. Paketi açık bırakmak yerine ağzını hemen kapatın; belirgin biçimde nemlenmiş veya kokusu değişmiş ürünü tüketmeyin.
Samba peynirli cips dondurucuya konur mu?
Samba peynirli cipsi dondurmak gerekmez; çözülürken oluşan nem cipslerin dokusunu bozabilir. Paketi kapalı tutup kuru bir yerde saklayın ve açıldıktan sonra kısa sürede tüketin.
Samba peynirli cips çayın yanında yenir mi?
Evet, Samba peynirli cips çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte sunacaksanız, tek başına servis edebilir veya daha doyurucu bir ara öğün için yoğurtlu bir dip sosla eşleştirebilirsiniz.
Samba peynirli cips ezilip yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Samba peynirli cipsi ezerek salata ya da fırın yemeklerinin üzerine çıtır bir kaplama gibi serpebilirsiniz. Tuzlu ve peynir aromalı olduğu için yemeğe ek tuz veya peynir koymadan önce tadına bakın.
Samba peynirli cips çocukların beslenme çantasına konur mu?
Samba peynirli cips ara sıra küçük bir atıştırmalık olarak beslenme çantasına konabilir; ancak ultra işlenmiş bir ürün olduğu için her gün verilen temel atıştırmalık olmamalıdır. Yanına meyve veya yoğurt eklemek daha dengeli bir ara öğün sağlar.
Samba peynirli cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
370mg · 16% GDV
Fosfor
83mg · 12% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Samba peynirli cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Samba peynirli cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 255 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Samba peynirli cips Nedir?
Samba peynirli cips, peynir aroması taşıyan paketli, tuzlu ve kıtır bir atıştırmalıktır. Adındaki peynir, ürünün lezzetini anlatır; bunu geleneksel bir peynir yemeği gibi düşünmemek gerekir. Belirli bir yöreye ait bir tariften çok, pratik atıştırmalık olarak sunulur.
Kıtır dokusu ve yoğun tuzlu-peynirimsi tadıyla tek başına yenebilir; Türkiye’de çayın yanında, film izlerken ya da arkadaşlarla paylaşmalık olarak tercih edilebilir. Besin değerleri karbonhidrat ve yağın öne çıktığını, proteinin ise daha sınırlı kaldığını gösterir: 100 gramında 510 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon alıp yanına su veya ayran ekleyebilirsiniz.
Samba peynirli cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Samba peynirli cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Samba peynirli cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Samba peynirli cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Samba peynirli cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 51.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.2:1).
Samba peynirli cips ile Karşılaştır
Samba peynirli cips Gibi Besinler
Samba peynirli cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.