Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Samba Ketçaplı Cips Kaç Kalori?
Ketçap aromalı patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Samba Ketçaplı Cips (30 g) 159 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 9.9 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 294 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Samba Ketçaplı Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
159
KCAL / 30G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
9.9g
· 13% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Samba Ketçaplı Cips besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 159 kcal | |
| Yağ | 9.9 g | 13% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Samba Ketçaplı Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 159 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 20 g | 106 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 265 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 398 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 530 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 795 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Samba Ketçaplı Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Samba ketçaplı cipsin tadı nasıldır?
Samba ketçaplı cips, patatesin tuzlu tadına tatlı-ekşi ve domatesli ketçap aroması ekler. Ketçap tadı, sade patates cipsine göre daha belirgindir; yoğunluğu damak tadına göre değişebilir.
Samba ketçaplı cips acı mıdır?
Hayır, Samba ketçaplı cips genellikle acı olarak tanımlanmaz; öne çıkan tat ketçap aromasıdır. Acı biberli bir tat arıyorsanız bu cips o beklentiyi karşılamayabilir.
Samba ketçaplı cips ile sade patates cipsi arasındaki fark nedir?
Samba ketçaplı cips, sade patates cipsinden ketçap aromasıyla ayrılır. Bu aroma cipse daha tatlı-ekşi ve domatesli bir lezzet verir; sade cips ise daha çok patates ve tuz tadındadır.
Samba ketçaplı cips çayın yanında yenir mi?
Evet, Samba ketçaplı cips çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Ketçap aroması çayın yanında belirgin gelebileceğinden küçük bir porsiyonla sunabilir, yanında peynir veya sade kraker tercih edebilirsiniz.
Samba ketçaplı cips hangi dip soslarla iyi gider?
Samba ketçaplı cips yoğurtlu veya hafif sarımsaklı dip soslarla iyi gider. Cipsin kendisi zaten ketçap aromalı olduğu için yoğun ketçaplı soslar lezzeti gereğinden fazla baskın hâle getirebilir.
Açılmış Samba ketçaplı cips nasıl saklanır?
Açılmış Samba ketçaplı cipsi hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Paketin ağzını açık bırakmak nem almasına ve cipslerin çıtırlığını kaybetmesine yol açar.
Bayatlayan Samba ketçaplı cips yeniden çıtır olur mu?
Evet, yumuşamış Samba ketçaplı cips kısa süre hafifçe ısıtıldığında bir miktar çıtırlık kazanabilir. Fırında düşük ısı kullanın, sık kontrol edin ve soğuduktan sonra tüketin; fazla ısı cipsi yakabilir.
Samba ketçaplı cips yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Samba ketçaplı cips ufalanarak çıtır kaplama veya üzeri için gevrek bir malzeme olarak kullanılabilir. Ketçap aroması özellikle patatesli ve sandviç tarzı tariflerde belirgin olacağından başka baharatları ölçülü ekleyin.
Samba ketçaplı cips her gün yenir mi?
Samba ketçaplı cipsi her gün temel bir atıştırmalık olarak tüketmek yerine ara sıra yemek daha uygundur. Bu ürün bir cips atıştırmalığıdır; günlük beslenmede daha çeşitli yiyeceklere yer açın.
Samba ketçaplı cips sandviçin içine konur mu?
Evet, Samba ketçaplı cips sandviçin içine konabilir ve ekstra çıtırlık katar. Islanıp yumuşamaması için cipsleri sandviçi yemeden hemen önce ekleyin.
Samba Ketçaplı Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.23mg · 8% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
294mg · 9% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Samba Ketçaplı Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Samba Ketçaplı Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 159 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Samba Ketçaplı Cips Nedir?
Samba ketçaplı cips, ince patates dilimlerinin ketçap tarzı domatesli, hafif tatlı-ekşi bir çeşniyle kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Kıtır dokusu ve belirgin tuzlu-domatesli tadı, sade patates cipsine göre daha canlı bir lezzet sunar.
Türkiye’de çay yanında, arkadaş buluşmalarında ya da sandviç ve tostla birlikte pratik bir atıştırmalık olarak açıp paylaşabilirsiniz. Besin değeri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır, proteini görece düşüktür; 100 gramı 530 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyonla yetinip yanında taze sebze sunabilirsiniz.
Samba Ketçaplı Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Samba Ketçaplı Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Samba Ketçaplı Cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Samba Ketçaplı Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Samba Ketçaplı Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.64g
Omega 6:3 oranı 50.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (50.4:1).
Samba Ketçaplı Cips ile Karşılaştır
Samba Ketçaplı Cips Gibi Besinler
Samba Ketçaplı Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.