Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Samba Fıstıklı Mısır Cipsi Kaç Kalori?
Fıstıklı, çıtır mısır atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Samba Fıstıklı Mısır Cipsi (30 g) 155 kaloridir. 100 gramında 516 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 8.7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Samba Fıstıklı Mısır Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
155
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
8.7g
· 11% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 6% · Yağ 50%
Samba Fıstıklı Mısır Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 8.7 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.32 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 192 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Samba Fıstıklı Mısır Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 258 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 310 kcal |
| 100 g | 100 g | 516 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 516 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 150 g | 774 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 516 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Samba Fıstıklı Mısır Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Samba fıstıklı mısır cipsinin içinde neler var?
Samba fıstıklı mısır cipsi, mısır bazlı ve yer fıstığı aromalı çıtır bir atıştırmalıktır. Tam içerik ve kullanılan yağlar ürünün formülüne göre değişebilir; kesin içerik için ambalajdaki bileşen listesini esas alın.
Samba fıstıklı mısır cipsi nasıl bir tada sahiptir?
Samba fıstıklı mısır cipsi, çıtır mısır cipsi dokusunu belirgin yer fıstığı tadıyla birleştirir. Tat profili tuzlu atıştırmalıklara yakındır; acı ya da tatlı bir ürün olarak tanımlanmaz.
Samba fıstıklı mısır cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, Samba fıstıklı mısır cipsi tuzlu ve çıtır yapısıyla çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze sunabilirsiniz.
Samba fıstıklı mısır cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Samba fıstıklı mısır cipsini açtıktan sonra hava geçirmez bir kaba ya da ağzı sıkıca kapatılmış ambalaja koyun. Serin ve kuru yerde saklamak çıtırlığını korumasına yardımcı olur; nemden uzak tutun.
Samba fıstıklı mısır cipsi hangi soslarla yenir?
Samba fıstıklı mısır cipsi sade yenebileceği gibi yoğurtlu dip soslarla da sunulabilir. Yer fıstığı tadını bastırmamak için hafif sarımsaklı yoğurt veya sade bir domates salsa sosu iyi eşlik eder.
Samba fıstıklı mısır cipsi bayatladıysa yeniden çıtır olur mu?
Bir miktar çıtırlık geri kazandırılabilir: cipsleri tepsiye tek sıra dizip düşük ısıda kısa süre ısıtın, ardından soğumaya bırakın. Kolay yanabileceği için fırında gözetimsiz bırakmayın; nemden yumuşamışsa sonuç sınırlı olabilir.
Samba fıstıklı mısır cipsi açılmamış pakette ne kadar dayanır?
Açılmamış Samba fıstıklı mısır cipsinin dayanma süresi paketteki tavsiye edilen tüketim tarihine bağlıdır. Paketi güneşten ve sıcaktan uzak, kuru bir yerde tutun; tarih geçmişse ya da ambalaj hasarlıysa tüketmeyin.
Samba fıstıklı mısır cipsi evde yapılabilir mi?
Benzer bir atıştırmalık evde hazırlanabilir; bunun için mısır bazlı çıtır cipsleri yer fıstığı içeren bir baharat karışımıyla harmanlayabilirsiniz. Ev yapımı sonuç Samba fıstıklı mısır cipsiyle aynı olmayabilir; ürünün dokusu ve kaplaması farklıdır.
Samba fıstıklı mısır cipsi piknikte veya yolculukta taşınır mı?
Evet, Samba fıstıklı mısır cipsi kapalı pakette kolay taşınan bir atıştırmalıktır. Cipslerin ezilmemesi için paketi çantanın üst kısmına koyun; açtıktan sonra kalanını hava almayacak şekilde kapatın.
Samba fıstıklı mısır cipsi mısır cipslerinden nasıl ayrılır?
Samba fıstıklı mısır cipsi, sıradan sade mısır cipslerinden yer fıstığı tadıyla ayrılır. Bu nedenle yalnızca mısır tadı arayanlara göre daha belirgin, kuruyemiş aromalı bir seçenektir.
Samba Fıstıklı Mısır Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.93mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Sodyum
192mg · 8% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Samba Fıstıklı Mısır Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Samba Fıstıklı Mısır Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Samba Fıstıklı Mısır Cipsi Nedir?
Samba fıstıklı mısır cipsi, mısır bazlı ve yer fıstığı aroması taşıyan paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Öğün yerine değil, ara sıra atıştırmak için tercih edilir.
Türkiye’de çay saatinde, film izlerken ya da arkadaşlarla yapılan sohbetlerde tek başına sunabilir; yanında ayran veya sade bir içecekle de tüketebilirsiniz. Tadı tuzlu ve fıstık aromalı, dokusu ise gevrek ve hafiftir. Besin değerleri bakımından enerji ve yağ içeriği belirgindir; 100 gramında 516 kcal bulunur. Daha ölçülü tüketmek isterseniz paketten doğrudan yemek yerine yaklaşık 30 gramlık bir porsiyonu tabağa alıp taze sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Samba Fıstıklı Mısır Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Samba Fıstıklı Mısır Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Samba Fıstıklı Mısır Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Samba Fıstıklı Mısır Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Samba Fıstıklı Mısır Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.67g
Omega 6:3 oranı 130.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (130.5:1).
Samba Fıstıklı Mısır Cipsi ile Karşılaştır
Samba Fıstıklı Mısır Cipsi Gibi Besinler
Samba Fıstıklı Mısır Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.