Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Samba barbekü cips Kaç Kalori?
Barbekü aromalı patates cipsi; enerji yoğun, tuzlu ve yağlı atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Samba barbekü cips (30 g) 162 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 15.9 g karbonhidrat, 2 g protein, 10.2 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 360 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Samba barbekü cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 30 g
162
KCAL / 30G
Karbonhidrat
15.9g
· 6% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Samba barbekü cips besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 2.76 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 15.9 g | 6% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Samba barbekü cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 30 g | 162 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 28 g | 151 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28.4 g | 153 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 243 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 324 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Samba barbekü cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Samba barbekü cipsinin içinde ne var?
Samba barbekü cipsi patates, yağ ve barbekü aromalı çeşniyle hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Ürün ultra işlenmiş kategorisindedir; çeşninin tam bileşimi ve oranları ambalajdaki içerik listesinde belirtilir.
Samba barbekü cipsinin barbekü tadı nereden geliyor?
Samba barbekü cipsinin barbekü tadı, patatesten değil üzerindeki çeşniden gelir. Barbekü çeşnilerinde genellikle isli, baharatlı ve hafif tatlı aromalar kullanılır; bu üründeki özel aroma karışımı ambalajın içindekiler listesinde yer alır.
Samba barbekü cipsi acı mı?
Samba barbekü cipsi genellikle yoğun acıdan çok isli, baharatlı ve hafif tatlı bir tada sahiptir. Baharat hassasiyetiniz varsa küçük bir miktarla deneyin; ürünün çeşni yoğunluğu partiler veya pazarlara göre değişebilir.
Samba barbekü cipsi sade patates cipsinden nasıl farklıdır?
Samba barbekü cipsi, sade cipsin tuzlu patates tadına ek olarak barbekü çeşnisi taşır; bu nedenle daha aromalı ve genellikle daha belirgin tatlı-isli bir lezzeti vardır. Çeşni, sade cipsin içeriğinde bulunmayan ilave bileşenler getirir.
Samba barbekü cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Samba barbekü cipsini açtıktan sonra paketin havasını çıkarıp klipsle kapatın ya da hava geçirmez bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde tutun; nem cipsi gevşetir, güneş ve ısı ise tadını ve dokusunu bozabilir.
Samba barbekü cipsinin paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Samba barbekü cipsi açıldıktan sonra ağzı kapalı ve kuru tutulursa birkaç gün çıtırlığını koruyabilir. Açıkta kalırsa nemi hızla çeker; yumuşamışsa veya kokusu ve tadı değişmişse tüketmeyin.
Samba barbekü cipsi çocuklar için uygun mu?
Samba barbekü cipsi çocuklara ara sıra ve küçük miktarda verilebilir, ancak tuzlu ve yağlı bir atıştırmalık olduğu için günlük seçenek olmamalıdır. Daha küçük çocuklarda sert, çıtır parçalar boğulma riski oluşturabileceğinden yaşa uygun yiyecekleri tercih edin.
Samba barbekü cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Samba barbekü cipsi günlük besleyici bir atıştırmalık yerine seyrek tüketilecek bir seçenek olarak düşünülmelidir. Enerji yoğun, tuzlu ve yağlıdır; daha sık atıştırmak için meyve, yoğurt veya tuzsuz kuruyemiş gibi seçenekler tercih edilebilir.
Samba barbekü cipsi kilo aldırır mı?
Samba barbekü cipsi tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun olduğu için sık veya büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutup doğrudan büyük paketten yememek miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Samba barbekü cipsiyle ne iyi gider?
Samba barbekü cipsi, barbekü tadını dengeleyen sade yoğurtlu dip sos veya taze sebzelerle iyi gider. Bir öğünün yanına koyacaksanız tuzlu ve kızartılmış başka yiyecekler yerine salata gibi daha hafif bir eşlikçi seçin.
Samba barbekü cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.1mg · 6% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Samba barbekü cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Samba barbekü cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (30 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Samba barbekü cips Nedir?
Samba barbekü cips, barbekü aromasıyla tatlandırılmış ince patates cipsidir. Çıtır dokusu ve tütsülü, hafif tatlı-tuzlu aromasıyla paketinden açıldığı gibi atıştırılır; film izlerken, arkadaşlarla buluşmalarda ya da çay yanında sıkça tercih edilir. Piknikte ve yolculukta da kolay taşınan bir seçenektir.
Besin içeriği bakımından yağ ve tuz oranı yüksek, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; tek başına doyurucu bir ara öğün olmaktan çok keyiflik bir eşlikçidir. Daha dengeli bir tabak için yanında yoğurtlu bir dip sos, taze sebze veya sade bir içecek tercih edebilirsiniz; tuzlu başka atıştırmalıklarla birlikte yememek de iyi bir seçimdir.
Samba barbekü cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Samba barbekü cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Samba barbekü cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Samba barbekü cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Samba barbekü cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.64g
Omega 6:3 oranı 63.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.7:1).
Samba barbekü cips ile Karşılaştır
Samba barbekü cips Gibi Besinler
Samba barbekü cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.