Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Samba Baharatlı Cips Kaç Kalori?
Baharatlı, çıtır, tuzlu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Samba Baharatlı Cips (50 g) 270 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 26.5 g karbonhidrat, 3.3 g protein, 17 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 475 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Samba Baharatlı Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 50 g
270
KCAL / 50G
Karbonhidrat
26.5g
· 10% GDV
Protein
3.3g
· 7% GDV
Yağ
17g
· 22% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Samba Baharatlı Cips besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 270 kcal | |
| Yağ | 17 g | 22% |
| Doymuş yağ | 4.6 g | 23% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 325 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 26.5 g | 10% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 3.3 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Samba Baharatlı Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 50 g | 270 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 135 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 28 g | 151 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 243 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 486 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 90 g | 486 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 810 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Samba Baharatlı Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Samba baharatlı cipsin içinde hangi baharatlar var?
Samba baharatlı cipsin baharat karışımındaki ürünleri ambalajın içerik listesi gösterir; yalnızca adından tek tek baharatları kesin olarak çıkarmak mümkün değildir. Belirli bir baharatı sevmiyorsanız veya tüketemiyorsanız, paketi açmadan önce bu listeyi inceleyin.
Samba baharatlı cips çok acı mı?
Samba baharatlı cipsin adı baharatlı olduğunu söyler, ancak ne kadar acı olduğunu tek başına göstermez. Acılık için içerik listesinde acı biber veya benzeri ifadeleri arayın; baharatlı tat her zaman yoğun acı anlamına gelmez.
Samba baharatlı cipsin paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Samba baharatlı cipsi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyun ya da paketin ağzını sıkıca kapatın. Serin ve kuru bir yerde tutmak, nemlenmesini ve gevrekliğini kaybetmesini yavaşlatır.
Samba baharatlı cips neden yumuşar, gevrekliğini nasıl korurum?
Samba baharatlı cips havadaki nemi çektiğinde yumuşar. Paketi açık bırakmayın; açılmış cipsleri kuru, kapalı bir kaba alın ve buzdolabında saklamayın, çünkü nem gevrekliğini azaltabilir.
Samba baharatlı cips çayın yanında yenir mi?
Evet, Samba baharatlı cips çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzlu ve baharatlı tadı yoğun gelebileceğinden yanında su bulundurabilir, tek seferde paketin tamamı yerine küçük bir miktar servis edebilirsiniz.
Samba baharatlı cips hangi soslarla iyi gider?
Samba baharatlı cips yoğurtlu, sade ve serinletici soslarla iyi gider. Yoğurda nane veya salatalık ekleyerek basit bir dip sos hazırlayabilir; cipsin kendi baharatı baskın olabileceğinden sosa ekstra tuz koymayabilirsiniz.
Samba baharatlı cips iftarda yenir mi?
Evet, Samba baharatlı cips iftarda yenebilir; ancak tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olduğu için oruç sonrası ilk yiyecek olarak değil, öğünden sonra küçük bir porsiyon olarak tercih etmek daha rahat olabilir. Yanında su için.
Samba baharatlı cips çocuklar için uygun mu?
Samba baharatlı cips çocuklara ara sıra ve küçük miktarda verilebilir; yoğun baharatlı tadı bazı çocuklara fazla gelebilir. Küçük çocuklarda cipsi yerken gözetim sağlayın ve çocuğunuzun üründeki içeriklere karşı özel bir hassasiyeti varsa tüketimden kaçının.
Samba baharatlı cipsi her gün yemek iyi bir atıştırmalık alışkanlığı mı?
Hayır, Samba baharatlı cipsi her gün ana atıştırmalık olarak seçmek iyi bir alışkanlık değildir. Ultra işlenmiş, tuzlu bir ürün olduğundan ara sıra ve küçük miktarda tüketin; günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi seçeneklere de yer verin.
Samba baharatlı cips kilo aldırır mı?
Samba baharatlı cips tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyonu tabağa koymak, ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır.
Samba Baharatlı Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.15mg · 9% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
325mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
475mg · 14% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Samba Baharatlı Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Samba Baharatlı Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (50 g) için alınan 270 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Samba Baharatlı Cips Nedir?
Samba baharatlı cips, patates dilimlerinin kızartılıp baharatla tatlandırıldığı paketli, çıtır bir atıştırmalıktır. Baharat karışımının içeriği ürüne göre değişebilir; belirgin tuzluluğu ve gevrek dokusu öne çıkar.
Türkiye’de ara öğünde, yolculukta ya da arkadaşlarla sohbet ederken doğrudan paketten yenir; çayın yanında da tercih edilebilir. Sandviçlerin veya ev yapımı dip sosların yanında sunulduğunda sofraya çıtır bir eşlikçi olur.
Enerjisi ve yağı yoğun, karbonhidratı yüksek bir atıştırmalıktır; lif ve protein miktarı daha sınırlıdır. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyonu yoğurtlu dip sos ve taze sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Samba Baharatlı Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Samba Baharatlı Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Samba Baharatlı Cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Samba Baharatlı Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Samba Baharatlı Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.55g
Omega 6:3 oranı 81.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (81.3:1).
Samba Baharatlı Cips ile Karşılaştır
Samba Baharatlı Cips Gibi Besinler
Samba Baharatlı Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.