Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Samba Acı Baharatlı Patates Cipsi Kaç Kalori?
Acı baharatlı, çıtır patates cipsi, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Samba Acı Baharatlı Patates Cipsi (45 g) 234 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 14.4 g yağ ve 2 g lif bulunur. 495 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Samba Acı Baharatlı Patates Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
234
KCAL / 45G
Karbonhidrat
23.4g
· 9% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
14.4g
· 18% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
Samba Acı Baharatlı Patates Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 14.4 g | 18% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 405 mg | 18% |
| Karbonhidrat | 23.4 g | 9% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Samba Acı Baharatlı Patates Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 234 kcal |
| 1 adet (ince) | 5 g | 26 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 260 kcal |
| 10 adet (ince) | 50 g | 260 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 390 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Samba Acı Baharatlı Patates Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Samba acı baharatlı patates cipsinin içinde ne var?
Samba acı baharatlı patates cipsi, patates cipsi ve acı baharatlı çeşnilendirmeden oluşur; çeşninin tam içeriği ürüne göre değişebilir. Biber, tuz ve başka baharatlar içerebileceğinden kesin içerik için paketteki bileşen listesine bakın.
Samba acı baharatlı patates cipsi çok acı mı?
Samba acı baharatlı patates cipsi belirgin acılık ve baharat aroması sunar, ancak acı algısı kişiden kişiye değişir. Acıya hassassanız önce az miktar deneyin; yoğurt veya ayran gibi süt ürünleri ağızdaki yanmayı hafifletebilir.
Samba acı baharatlı patates cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, Samba acı baharatlı patates cipsi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Acı ve tuzlu tadı şekersiz çayla iyi gider; daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurtlu bir dip sos veya taze sebze sunabilirsiniz.
Samba acı baharatlı patates cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Samba acı baharatlı patates cipsini açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin, kuru bir yerde saklayın. Nem cipslerin gevrekliğini azaltır; en iyi doku için paketi açtıktan sonra kısa sürede tüketin.
Samba acı baharatlı patates cipsi paketi açık kalınca neden yumuşar?
Samba acı baharatlı patates cipsi havadaki nemi çektiği için açıkta kalınca gevrekliğini kaybeder. Paketin ağzını sıkıca kapatmak veya cipsleri hava geçirmez bir kaba aktarmak yumuşamayı yavaşlatır.
Samba acı baharatlı patates cipsinin acılığını neyle azaltabilirim?
Samba acı baharatlı patates cipsinin acılığını yoğurt, ayran veya sütle hafifletebilirsiniz. Su, acılığa yol açan bileşenleri ağızda etkili biçimde dağıtmayabilir; süt ürünleri daha rahatlatıcı bir eşlikçi olur.
Samba acı baharatlı patates cipsi sade patates cipsinden nasıl farklıdır?
Samba acı baharatlı patates cipsi, sade patates cipsine göre acı ve baharatlı çeşnisiyle öne çıkar. Bu çeşni tadı daha yoğun hale getirir; sade cips tercih edenler için baharat aroması baskın gelebilir.
Samba acı baharatlı patates cipsi mide yanması yapar mı?
Evet, Samba acı baharatlı patates cipsi bazı kişilerde mide yanmasını tetikleyebilir; acı baharat ve yağlı yapısı hassasiyeti artırabilir. Mide yanması yaşıyorsanız miktarı azaltın veya bu cipsi tüketmeyin.
Samba acı baharatlı patates cipsi kilo aldırır mı?
Samba acı baharatlı patates cipsini sık ve büyük porsiyonlarda yemek, günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Bir paketi paylaşmak veya daha küçük bir porsiyon ayırmak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Samba acı baharatlı patates cipsi çocuklar için uygun mu?
Samba acı baharatlı patates cipsi acı tadı nedeniyle her çocuk için uygun olmayabilir. Çocuğunuzun acıya duyarlılığını göz önünde bulundurun ve küçük çocuklara verirken sert, çıtır parçaların boğulma riski oluşturabileceğini unutmayın.
Samba Acı Baharatlı Patates Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.11mg · 6% GDV
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
405mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
495mg · 15% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Samba Acı Baharatlı Patates Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Samba Acı Baharatlı Patates Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Samba Acı Baharatlı Patates Cipsi Nedir?
Samba Acı Baharatlı Patates Cipsi, ince patates dilimlerinin çıtır hâle getirilip acı baharatlarla tatlandırıldığı paketli bir atıştırmalıktır. Baharatın öne çıktığı tuzlu tadı ve gevrek dokusuyla özellikle film izlerken, arkadaş buluşmalarında ya da canınız tuzlu bir şey istediğinde tercih edilebilir. Türkiye’de tek başına yenir; soğuk içeceklerin veya çayın yanına da konabilir.
Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; protein miktarı görece düşüktür. Daha ölçülü tüketmek isterseniz paketten doğrudan yemek yerine bir kaseye porsiyonlayabilir, yoğurtlu bir dip sosla sunabilirsiniz.
Samba Acı Baharatlı Patates Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Samba Acı Baharatlı Patates Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Samba Acı Baharatlı Patates Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Samba Acı Baharatlı Patates Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Samba Acı Baharatlı Patates Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.69g
Omega 6:3 oranı 169:1
İdeal 4:1 üzerinde (169:1).
Samba Acı Baharatlı Patates Cipsi ile Karşılaştır
Samba Acı Baharatlı Patates Cipsi Gibi Besinler
Samba Acı Baharatlı Patates Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.