🍬
Saman Helva Kaç Kalori?
Geleneksel Türk tatlısı, yüksek şeker, az protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Saman Helva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 72%
Protein
2.5g
· 2%
Yağ
13g
· 26%
Lif
0.8g
Saman Helva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
25mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Saman Helva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saman Helva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saman Helva Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Saman Helva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saman Helva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Saman Helva Gibi Besinler
Saman Helva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saman Helva kaç kalori içerir?
Saman Helva, 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 80 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 2,5 g protein bulunur.
Saman Helva kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Saman Helva'nın glisemik indeksi 75'tir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 80 g karbonhidrat bulunması nedeniyle kan şekeri yönetimi açısından porsiyon kontrolü önemlidir.
Saman Helva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.