Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi Kaç Kalori?
İnce dilimlenmiş, kızartılmış, tuz ve sirke aromalı patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 ons (orta) Tuz ve sirke aromalı patates cipsi (28 g) 153 kaloridir. 100 gramında 545 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 330.4 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 56 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 ons (orta) · 28 g
153
KCAL / 28G
Karbonhidrat
14.8g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.9g
· 13% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi besin değerleri tablosu · 1 ons (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 9.9 g | 13% |
| Doymuş yağ | 0.95 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 190 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 14.8 g | 5% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tuz ve sirke aromalı patates cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 218 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 15 g | 82 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 136 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 153 kcal |
| 2 su bardağı (bütün) | 30 g | 164 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 245 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 327 kcal |
| 100 g | 100 g | 545 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 818 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 545 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuz ve sirke aromalı patates cipsinin içinde ne var?
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi genellikle ince dilimlenmiş patates, bitkisel yağ, tuz ve sirke aroması veren çeşniyle hazırlanır. Sirke tadı toz sirke, asit düzenleyiciler veya bunların karışımından gelebilir; içerik markaya göre değişir.
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi evde nasıl yapılır?
Tuz ve sirke aromalı patates cipsini evde ince patates dilimlerini kızartarak ya da fırında pişirerek yapabilirsiniz. Dilimleri iyice kurulayın; pişince üzerlerine sirke tozu ve tuz serpin. Sıvı sirkeyi fazla kullanmak cipsleri yumuşatabilir.
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi neden dilimi yakar veya ağzı acıtır?
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi, sirkenin asitli çeşnisi ve tuzu nedeniyle dilde ya da ağız içinde yanma hissi oluşturabilir. Hassas veya tahriş olmuş ağız dokusu bu etkiyi daha çok hisseder; rahatsızlık olursa yemeyi bırakıp su için.
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi neden bu kadar ekşi ve keskin olur?
Tuz ve sirke aromalı patates cipsinin keskin tadı, sirke aroması için kullanılan asitli bileşenlerden ve tuzun tadı belirginleştirmesinden gelir. Çeşninin miktarı ve dağılımı markaya göre değiştiği için bazı paketler diğerlerinden daha ekşi gelebilir.
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklanmalıdır. Nem cipsleri kısa sürede yumuşatır; paketi sıkıca kapatmak çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi reflüyü tetikler mi?
Evet, tuz ve sirke aromalı patates cipsi bazı kişilerde reflü veya mide yanmasını tetikleyebilir. Asitli çeşni ve yağlı kızartma bu belirtileri artırabilir; sizde şikâyet oluşturuyorsa özellikle yatmadan önce yememek yardımcı olabilir.
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi neden sirke kokar?
Tuz ve sirke aromalı patates cipsinin sirke kokusu, çeşnisindeki sirke veya asitli aroma bileşenlerinden kaynaklanır. Paket açıldığında koku daha belirgin olabilir; bu tek başına ürünün bozulduğu anlamına gelmez.
Tuz ve sirke aromalı patates cipsinin yanında ne yenir?
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi sandviçlerin, burgerlerin veya dip sosların yanında çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tadı keskin olduğu için sade yoğurtlu dip soslar ya da daha hafif aromalı yiyeceklerle iyi eşleşir.
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi her gün yenir mi?
Tuz ve sirke aromalı patates cipsini her gün yemek iyi bir alışkanlık değildir; tuzlu ve yağda kızartılmış bir atıştırmalıktır. Sık tüketmek yerine ara sıra, daha dengeli öğünlerin yanında küçük bir atıştırmalık olarak tercih edin.
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi çocukların ağzını tahriş eder mi?
Evet, tuz ve sirke aromalı patates cipsinin keskin asitli çeşnisi bazı çocukların ağız çevresini veya hassas ağız dokusunu rahatsız edebilir. Çocuğunuz yanma hissederse cipsi yemeyi bırakmasını sağlayın; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı gözetim yapın.
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.12mg · 7% GDV
E Vitamini
0.87mg · 6% GDV
B3
0.73mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Sodyum
190mg · 8% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 ons (orta) (28 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi Nedir?
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi, ince dilimlenmiş patateslerin kızartılıp tuz ve sirke tadı veren çeşnilerle kaplanmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Sirkenin keskin, ekşimsi tadı tuzla dengelenir; ince dilimleri genellikle çıtırdır, çeşnisi ise belirgin ve ağızda kalıcıdır.
Türkiye’de çay saatinde, arkadaşlarla paylaşmalık olarak ya da sandviç ve soğuk içeceklerin yanında yenebilir. Patatesten gelse de kızartma yağı ve çeşnisi nedeniyle enerji ve yağ oranı yüksektir; 100 gramında 545 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün isterseniz küçük bir porsiyon alıp yanında yoğurtlu bir dip sos veya taze sebzeler sunabilirsiniz.
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.44g
Omega 6:3 oranı 78.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (78.3:1).
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi ile Karşılaştır
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi Gibi Besinler
Tuz ve sirke aromalı patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.