Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Salsa aromalı cips Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Salsa aromalı cips (28 g) 150 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 1.4 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Salsa aromalı cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 28 g
150
KCAL / 28G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Salsa aromalı cips besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 0.95 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 202 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Salsa aromalı cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 28 g | 150 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 150 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 241 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 60 g | 322 kcal |
| 1 paket (orta) | 75 g | 402 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (büyük) | 125 g | 670 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 200 g | 1072 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Salsa aromalı cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salsa aromalı cipsin içinde neler bulunur?
Salsa aromalı cips genellikle patates, bitkisel yağ, tuz ve salsa tadı veren baharatlarla hazırlanır. Domates, soğan, biber, sarımsak veya aroma vericiler kullanılabilir; kesin içerik markaya göre değişir.
Salsa aromalı cips gerçekten salsa içerir mi?
Genellikle taze salsa içermez; salsa tadı çoğunlukla cipsin üzerindeki kuru çeşni karışımından gelir. Bu nedenle salsa aromalı cips, ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır ve taze salsa sosunun yerini tutmaz.
Salsa aromalı cips acı mıdır?
Salsa aromalı cipsin acılığı markaya ve kullanılan biber çeşnisine göre değişir. Bazıları hafif baharatlı ve daha çok domates-soğan aromalıdır; acı hassasiyetiniz varsa paketteki acılık ibarelerini kontrol edin.
Salsa aromalı cips tortilla cipsi midir?
Hayır, salsa aromalı cips genellikle patates dilimlerinden yapılır; tortilla cipsi ise çoğunlukla mısır hamurundan hazırlanır. Salsa aroması, patates cipsini tortilla cipsine dönüştürmez.
Salsa aromalı cips evde nasıl yapılır?
Salsa aromalı cipsi evde, ince patates dilimlerini fırında veya hava fritözünde pişirip kuru çeşniyle tatlandırarak hazırlayabilirsiniz. Sulu salsa sosunu doğrudan cipse sürmek çıtırlığını azaltır; domates, soğan ve biber tozu daha uygundur.
Salsa aromalı cips hangi soslarla iyi gider?
Salsa aromalı cips yoğurtlu dip sos, guacamole veya sade salsa ile iyi gider. Cipsin kendisi tuzlu ve aromalı olduğundan, sade yoğurt bazlı bir sos tadı dengeleyebilir.
Açılmış salsa aromalı cips paketi nasıl saklanır?
Açılmış salsa aromalı cips paketini hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir dolapta saklayın. Nem cipsin çıtırlığını bozar; paketi buzdolabına koymak yerine kısa sürede tüketmek daha iyi sonuç verir.
Salsa aromalı cipsin tuzu yüksek midir?
Evet, salsa aromalı cips genellikle tuzu yüksek bir atıştırmalıktır; tuz hem temel çeşnide hem de salsa tadı veren kaplamada bulunabilir. Tuzu sınırlamanız gerekiyorsa daha küçük bir porsiyon seçin.
Salsa aromalı cips kilo aldırır mı?
Sık ve büyük porsiyonlarda yenirse salsa aromalı cips kilo alımına katkıda bulunabilir; enerji yoğun bir atıştırmalıktır ve kolayca fazla yenebilir. Paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyonu tabağa koymak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Salsa aromalı cips çay yanında yenir mi?
Evet, salsa aromalı cips çay yanında yenebilir; ancak yoğun tuzlu ve baharatlı tadı hafif çay atıştırmalıklarından farklıdır. Çay sofrasında sunacaksanız yanında sade yoğurtlu bir dip sos ve su bulundurabilirsiniz.
Salsa aromalı cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.43mg · 10% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
314mg · 9% GDV
Sodyum
202mg · 9% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Salsa aromalı cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salsa aromalı cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (28 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Salsa aromalı cips Nedir?
Salsa aromalı cips, ince dilimlenmiş patateslerin kızartılıp ya da fırınlanıp salsa sosunu andıran baharatlarla tatlandırılmasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Domates, biber ve baharat çağrışımlı aroması ürüne hafif ekşimsi, baharatlı bir tat verir; gerçek salsa sosu içermesi şart değildir. Çıtır dokusu ve belirgin aromasıyla tek başına yenir veya paylaşmak için bir kâseye konur.
Türkiye’de film izlerken, arkadaşlarla sohbet ederken ya da çayın yanında ara sıra tercih edilebilir; kahvaltının veya geleneksel meze sofralarının alışılmış bir parçası sayılmaz. Enerjisi ve sodyumu yüksek, besleyiciliği sınırlı bir atıştırmalıktır. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyonu domates, salatalık gibi taze sebzelerle birlikte sunabilirsiniz.
Salsa aromalı cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Salsa aromalı cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salsa aromalı cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salsa aromalı cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salsa aromalı cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.83g
Omega 6:3 oranı 53.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.8:1).
Salsa aromalı cips ile Karşılaştır
Salsa aromalı cips Gibi Besinler
Salsa aromalı cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.