🥛
Şalgam ve ayran karışımı Kaç Kalori?
Probiyotik ve fermente içecek karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şalgam ve ayran karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
31
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 34%
Protein
1.6g
· 22%
Yağ
1.4g
· 44%
Lif
0.1g
Şalgam ve ayran karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
İyot
5µg · 3% GDV
Şalgam ve ayran karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şalgam ve ayran karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şalgam ve ayran karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şalgam ve ayran karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şalgam ve ayran karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şalgam ve ayran karışımı Gibi Besinler
Şalgam ve ayran karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.