Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥫
Salçalı konserve köfte Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Salçalı konserve köfte (200 g) 358 kaloridir. 100 gramında 179 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %92'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Salçalı konserve köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 200 g
358
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Salçalı konserve köfte besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 358 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 6.1 g | 31% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 1020 mg | 44% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Salçalı konserve köfte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 358 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 45 kcal |
| 3 adet (orta) | 75 g | 134 kcal |
| 100 g | 100 g | 179 kcal |
| 5 adet (büyük) | 125 g | 224 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 269 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 537 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 400 g | 716 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 179 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Salçalı konserve köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı konserve köfte doğrudan yenir mi?
Evet, salçalı konserve köfte genellikle pişmiş ve tüketime hazırdır; yine de sıcak servis etmek istiyorsanız köfteleri ve sosu iyice ısıtın. Ambalajı şişmiş, sızdırmış veya açıldığında olağandışı kokan ürünü tüketmeyin.
Salçalı konserve köfte nasıl ısıtılır?
Salçalı konserve köfteyi tencerede, kısık-orta ateşte ara sıra karıştırarak ısıtabilirsiniz. Sos koyulaşırsa az miktarda su ekleyin; servis etmeden önce köftelerin içinin de iyice ısındığından emin olun.
Salçalı konserve köfte mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, salçalı konserve köfte mikrodalgada ısıtılabilir; ancak metal kutuyu mikrodalgaya koymayın. Köfte ve sosu mikrodalgaya uygun bir kaba alın, üzerini gevşekçe kapatın ve eşit ısınması için arada karıştırın.
Salçalı konserve köfteyle makarna yapılır mı?
Evet, salçalı konserve köfte makarnayla pratik bir ana yemek olur. Köfte ve sosu ayrı bir tavada ısıtıp haşlanmış makarnaya ekleyin; sos makarnaya az gelirse biraz makarna suyu ilave ederek kıvamı açın.
Salçalı konserve köftenin yanına ne gider?
Salçalı konserve köftenin yanına pilav, makarna veya patates püresi iyi gider. Daha hafif bir tabak için mevsim salatası ya da yoğurt ekleyebilirsiniz; sosu değerlendirmek için ekmek de servis edilebilir.
Salçalı konserve köftenin tadı nasıl güzelleştirilir?
Salçalı konserve köftenin lezzetini soğan, sarımsak ve karabiberle artırabilirsiniz. Önce soğanı az yağda yumuşatıp köfteyi sosuyla ekleyin; pul biber veya kekik gibi baharatları, ürünün tuzunu hesaba katarak kullanın.
Açılmış salçalı konserve köfte nasıl saklanır?
Açılmış salçalı konserve köfteyi kutusunda bırakmayın; kapaklı, temiz bir kaba aktararak buzdolabında saklayın. Servis için yalnızca yiyeceğiniz miktarı ısıtmak, kalan ürünü tekrar tekrar ısıtmaktan daha uygundur.
Açılmış salçalı konserve köfte buzdolabında kaç gün dayanır?
Açılmış salçalı konserve köfte, kapalı bir kapta ve buzdolabında genellikle 3–4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında iki saatten uzun kalmış ürünü tüketmeyin; görünüşü veya kokusu değiştiyse tadına bakmadan atın.
Salçalı konserve köfte dondurulur mu?
Evet, salçalı konserve köfte dondurulabilir. Soğuduktan sonra sosuyla birlikte dondurucuya uygun, hava almayan bir kaba paylaştırın; çözdürürken buzdolabında bekletip tamamen ısıtın. Çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Açılmamış salçalı konserve köftenin son kullanma tarihi geçerse yenir mi?
Hayır, son kullanma tarihi geçmiş salçalı konserve köfteyi yemeyin. Tarihi geçmemiş kutuları serin ve kuru yerde, kutudaki saklama talimatlarına göre tutun; kutu şişmiş, paslanmış veya hasar görmüşse açmadan atın.
Salçalı konserve köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
7.6mg · 48% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
26µg · 47% GDV
Sodyum
1020mg · 44% GDV
Çinko
4.2mg · 38% GDV
Fosfor
264mg · 38% GDV
Potasyum ⭐
590mg · 17% GDV
Salçalı konserve köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı konserve köfte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (200 g) için alınan 358 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Salçalı konserve köfte Nedir?
Salçalı konserve köfte, pişmiş köftelerin domates salçası ağırlıklı bir sos içinde konserve edildiği, açıp ısıtarak yenebilen hazır bir yemektir. Ev yapımı sulu köfteden farklı olarak sosu daha yoğun, hazırlanması ise pratiktir.
Türkiye’de hızlı öğünlerde pilav veya makarnanın yanında sıcak servis edilir; ekmekle sosunu sıyırmak da güzel gider. Tadı domatesli, hafif tatlı-ekşi ve baharatlı olabilir; köfteler yumuşak, sosu kıvamlıdır. Etli yapısıyla protein sağlayan doyurucu bir ana yemek seçeneğidir. Daha hafif ve dengeli bir tabak için yanına salata ya da yoğurt ekleyebilir, sosun ne kadarını kullanacağınıza siz karar verebilirsiniz.
Salçalı konserve köfte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Salçalı konserve köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı konserve köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salçalı konserve köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı konserve köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Salçalı konserve köfte ile Karşılaştır
Salçalı konserve köfte Gibi Besinler
Salçalı konserve köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.