EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🌭

●Düşük GI

Salçalı kokteyl sosis Kaç Kalori?

Protein ve yağ içeriği yüksek, domates soslu işlenmiş sosis.

KALORİ · 100 G

230kcal

GI

40düşük

POTASYUM · 100 G

240mg

LİF · 100 G

0.5g

Kısa cevap

100 g Salçalı kokteyl sosis 230 kaloridir. İçinde 5 g karbonhidrat, 11 g protein, 18 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Salçalı kokteyl sosis Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

230

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5g

· 2% GDV

Protein

11g

· 22% GDV

Yağ

18g

· 23% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 19% · Yağ 72%

Salçalı kokteyl sosis besin değerleri tablosu · 100 g

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori230 kcal
Yağ18 g23%
Doymuş yağ6.5 g33%
Trans yağ0.2 g
Sodyum850 mg37%
Karbonhidrat5 g2%
Lif0.5 g2%
Protein11 g22%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Salçalı kokteyl sosis Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)100 g230 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)15 g35 kcal
1 ons (küçük)28 g64 kcal
3 adet (küçük)45 g104 kcal
5 adet (orta)75 g173 kcal
100 g100 g230 kcal
8 adet (büyük)120 g276 kcal
1 su bardağı (büyük)240 g552 kcal

Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Salçalı kokteyl sosis Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salçalı kokteyl sosis nasıl yapılır?

Salçalı kokteyl sosis, küçük sosislerin salçalı domates sosunda ısıtılmasıyla hazırlanır. Evde yapmak için salçayı az yağda kısa süre kavurup su ve baharat ekleyin; sosisleri ilave ederek sos koyulaşana kadar pişirin.

Salçalı kokteyl sosisin içinde ne olur?

Salçalı kokteyl sosisin temelinde küçük boy sosisler ve domatesli ya da salçalı sos bulunur. Sosisin eti, baharatları ve sosun içeriği ürüne göre değişebildiğinden, hazır ürün alırken ambalajdaki içerik listesini inceleyin.

Salçalı kokteyl sosis pişirilmeden yenir mi?

Çoğu hazır kokteyl sosis önceden pişirilmiş olsa da salçalı kokteyl sosisin ambalajındaki hazırlama talimatını izleyin. Sıcak tüketmek istiyorsanız sosuyla birlikte iyice ısıtın; açıkta beklemiş ürünü tüketmeyin.

Salçalı kokteyl sosis tavada nasıl ısıtılır?

Salçalı kokteyl sosisi tavada kısık-orta ateşte, sosu dibe tutmaması için ara sıra karıştırarak ısıtın. Sos çok koyuysa az miktarda su ekleyin ve sosislerin ortası da iyice ısınana kadar pişirin.

Salçalı kokteyl sosisin yanında ne yenir?

Salçalı kokteyl sosis pilav, makarna veya patates püresiyle iyi gider; ekmekle de pratik bir öğün olabilir. Sosu yoğun olduğundan yanında sade bir salata ya da yoğurt sunmak tabağı dengelemeye yardımcı olur.

Salçalı kokteyl sosisin artanı nasıl saklanır?

Artan salçalı kokteyl sosisi oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; soğuduktan sonra kapalı bir kaba alıp buzdolabına koyun. En iyi kalite için birkaç gün içinde tüketin ve yemeden önce iyice ısıtın.

Salçalı kokteyl sosis dondurulur mu?

Evet, salçalı kokteyl sosis dondurulabilir; soğuduktan sonra hava almayan, dondurucuya uygun bir kaba koyun. Çözdürürken buzdolabında bekletin ve sosla birlikte tamamen ısınana kadar tavada ya da tencerede pişirin.

Salçalı kokteyl sosis çocuklara verilir mi?

Salçalı kokteyl sosis çocuklara ara sıra verilebilir, ancak sodyumu yüksek olabileceği için günlük bir seçenek olmamalıdır. Küçük çocuklarda yuvarlak sosis parçaları boğulma riski yaratır; yaşına uygun biçimde uzunlamasına kesip küçük parçalara bölün.

Salçalı kokteyl sosis makarnada kullanılır mı?

Evet, salçalı kokteyl sosis makarnaya eklenebilir. Sosisleri sosuyla birlikte ayrı bir tavada ısıtıp haşlanmış makarnaya karıştırın; sos yoğun gelirse makarnanın haşlama suyundan biraz ekleyerek kıvamını açın.

Salçalı kokteyl sosis kahvaltıda yenir mi?

Evet, salçalı kokteyl sosis kahvaltıda sıcak servis edilebilir; özellikle yumurta ve ekmekle birlikte sunulur. Tuzlu ve doyurucu olduğundan porsiyonu küçük tutup sofrada peynir, zeytin gibi diğer tuzlu yiyecekleri dengeleyebilirsiniz.

Salçalı kokteyl sosis Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

B1

0.35mg · 29% GDV

B3

3.2mg · 20% GDV

B6

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Sodyum

850mg · 37% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Fosfor

135mg · 19% GDV

Çinko

1.5mg · 14% GDV

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

Salçalı kokteyl sosis Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

40
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salçalı kokteyl sosis Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 230 kaloriyi harcamak:

🚶

57dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

31dk

Bisiklet

🏊

27dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Salçalı kokteyl sosis Nedir?

Salçalı kokteyl sosis, küçük kokteyl sosislerin domates salçası ve genellikle biraz yağla tavada ısıtılmasıyla hazırlanan pratik bir yemektir. Türkiye’de evde hızlıca hazırlanır; kahvaltıda, çay saatinde veya davet sofralarında sıcak bir atıştırmalık olarak sunulur.

Sosisler yumuşak ve hafif diri kalırken salçalı sos onlara tuzlu, belirgin bir domates tadı verir. Ekmekle sıyırarak yiyebilir, sofrada başka sıcak atıştırmalıklarla birlikte sunabilirsiniz. Protein içerir; ancak yağ ve sodyumu da görece yüksektir. Daha hafif bir sonuç için yağı az kullanın ve sosu ekmekle ölçülü tüketin.

Salçalı kokteyl sosis Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Salçalı kokteyl sosis İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salçalı kokteyl sosis Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Salçalı kokteyl sosis Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salçalı kokteyl sosis Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Salçalı kokteyl sosis ile Karşılaştır

🌭vs🧴
Salçalı kokteyl sosis vs Alıç Sirkesi100 g'da 212 kalori fazla
→
🌭vs🌯
Salçalı kokteyl sosis vs Tantuni100 g'da 20 kalori fazla
→
🌭vs🌯
Salçalı kokteyl sosis vs Tavuk Dürüm100 g'da 35 kalori fazla
→
🌭vs🍫
Salçalı kokteyl sosis vs Protein Bar100 g'da 120 kalori az
→

Salçalı kokteyl sosis Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Salçalı kokteyl sosis hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.