Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Salçalı hindi sosis Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, işlenmiş ve domates salçalı hindi sosisi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Salçalı hindi sosis 190 kaloridir. İçinde 4.5 g karbonhidrat, 15.5 g protein, 12.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Salçalı hindi sosis Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 2% GDV
Protein
15.5g
· 31% GDV
Yağ
12.5g
· 16% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 32% · Yağ 59%
Salçalı hindi sosis besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 12.5 g | 16% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 720 mg | 31% |
| Karbonhidrat | 4.5 g | 2% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 15.5 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Salçalı hindi sosis Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 228 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 54 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 95 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 80 g | 152 kcal |
| 100 g | 100 g | 190 kcal |
| 2 adet (orta) | 100 g | 190 kcal |
| 3 adet (büyük) | 150 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 342 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 200 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 190 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Salçalı hindi sosis Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı hindi sosis nasıl pişirilir?
Salçalı hindi sosis tavada az yağla ısıtılabilir. Dilimleyip salçalı sosuyla birlikte orta ateşte karıştırın; ürün çiğse tamamen pişirin, önceden pişmişse içi iyice ısınana kadar bekletin.
Salçalı hindi sosis kahvaltıda nasıl servis edilir?
Salçalı hindi sosis kahvaltıda yumurta, ekmek ve peynirle servis edilebilir. Salçası zaten lezzet kattığı için tavada ısıtırken fazla yağ veya ek tuz eklemeniz genellikle gerekmez.
Salçalı hindi sosisin içinde neler bulunur?
Salçalı hindi sosis hindi eti ve domates salçasıyla hazırlanır; baharatlar ve diğer bileşenler ürüne göre değişebilir. Alerjiniz veya özellikle kaçındığınız bir içerik varsa ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Salçalı hindi sosis ile sade hindi sosis arasındaki fark nedir?
Salçalı hindi sosis, hindi etinin yanı sıra domates salçası içerir; bu da ona daha belirgin, hafif ekşimsi bir tat ve kırmızımsı bir görünüm verir. Sade hindi sosisin tadı genellikle daha nötrdür.
Salçalı hindi sosis makarnada kullanılır mı?
Evet, salçalı hindi sosis makarnaya eklenebilir. Dilimleyip tavada ısıtın, ardından makarna ve az miktarda makarna suyuyla karıştırın; salçalı olduğu için domates sosunu eklerken tadını kontrol edin.
Salçalı hindi sosisin yanına ne gider?
Salçalı hindi sosisin yanına pilav, makarna veya sade bir salata yakışır. Salçası tuzlu ya da yoğun gelirse yoğurt veya tuzsuz bir garnitürle servis etmek tadı dengelemeye yardımcı olur.
Salçalı hindi sosis pişirmeden yenir mi?
Salçalı hindi sosisin pişirmeden yenip yenemeyeceği ürünün önceden pişirilmiş olmasına bağlıdır. Ambalajda pişirme talimatı varsa uygulayın; emin değilseniz ürünü iyice ısıtıp tüketin.
Salçalı hindi sosis paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Salçalı hindi sosisin kalanını kapalı bir kapta buzdolabında, 4 °C veya altında saklayın ve 3–4 gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü yeniden soğutup kullanmayın.
Salçalı hindi sosis dondurulur mu?
Evet, salçalı hindi sosis dondurulabilir. Hava almayacak şekilde porsiyonlayıp dondurun; çözdürmek için buzdolabına alın ve çözüldükten sonra kısa sürede pişirip tüketin. Dondurmak dokusunu biraz değiştirebilir.
Salçalı hindi sosis sık tüketilir mi?
Salçalı hindi sosis işlenmiş bir üründür ve tuz içeriği yüksek olabilir; bu nedenle her gün yerine ara sıra tüketmek daha uygundur. Yanında sebze ve daha az tuzlu yiyecekler tercih edin.
Salçalı hindi sosis Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
5.2mg · 33% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Sodyum
720mg · 31% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Çinko
2.1mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Salçalı hindi sosis Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı hindi sosis Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Salçalı hindi sosis Nedir?
Salçalı hindi sosisi, hindi etinden hazırlanan sosisin domates salçasıyla tatlandırılmış hâlidir. Tek başına pişirilebildiği gibi tavada salçayla çevrilerek de servis edilir; lezzeti kullanılan salçaya ve ürüne göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda tavada kızartılıp yumurtayla, ekmekle veya peynir-zeytin gibi kahvaltılıklarla sunulabilir; hızlı bir öğünde sandviç ya da makarnaya da eklenir. Salçanın belirgin, hafif ekşimsi tadı sosise daha dolgun bir lezzet verir. Protein sağlayan, aynı zamanda yağ da içeren pratik bir seçenektir. Daha hafif bir tabak için az yağ kullanıp yanına domates, biber veya başka sebzeler ekleyebilirsiniz.
Salçalı hindi sosis Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Salçalı hindi sosis İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı hindi sosis Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salçalı hindi sosis Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı hindi sosis Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 38.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.8:1).
Salçalı hindi sosis ile Karşılaştır
Salçalı hindi sosis Gibi Besinler
Salçalı hindi sosis hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.