Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒🍋💧
Salatalıklı limonlu detoks su Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı aromalı su
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Salatalıklı limonlu detoks su (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Salatalıklı limonlu detoks su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Salatalıklı limonlu detoks su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Salatalıklı limonlu detoks su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 4 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Salatalıklı limonlu detoks su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salatalıklı limonlu detoks suyu nasıl yapılır?
Salatalıklı limonlu detoks suyu, temizlenmiş salatalık ve limon dilimlerini soğuk içme suyuna ekleyerek hazırlanır. Aromasının suya geçmesi için buzdolabında bir süre bekletin; şeker eklemeden de ferah bir içecek olur.
Salatalıklı limonlu detoks suyu zayıflatır mı?
Hayır, salatalıklı limonlu detoks suyu tek başına zayıflatmaz veya yağ yakmaz. Şekerli içecekler yerine içmek toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; kilo kaybı sağlayan özel bir etkisi yoktur.
Salatalıklı limonlu detoks suyu vücudu gerçekten detoks eder mi?
Hayır, salatalıklı limonlu detoks suyunun toksinleri temizlediği gösterilmemiştir. Vücut bu işi esas olarak karaciğer ve böbreklerle yapar; bu içecek yalnızca su içmeyi daha keyifli hâle getirebilir.
Salatalıklı limonlu detoks suyu buzdolabında ne kadar bekletilir?
Salatalıklı limonlu detoks suyunu buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. Uzun süre bekleyen limon kabuğu acılık verebilir; oda sıcaklığında saatlerce kalmış içeceği yeniden soğutup saklamak yerine dökün.
Salatalıklı limonlu detoks suyunda limon kabuğu acılık yapar mı?
Evet, limon kabuğu ve özellikle beyaz kısmı suyu acılaştırabilir. Daha yumuşak bir tat için iyice yıkanmış limonu ince dilimleyin, içeceği uzun süre bekletmeyin ve belirgin acılık oluşursa dilimleri çıkarın.
Salatalıklı limonlu detoks suyundaki salatalık yenir mi?
Evet, salatalıklı limonlu detoks suyundaki salatalık dilimleri yenebilir. Suyu hazırlamadan önce salatalığı akan su altında iyice yıkayın; uzun süre suda beklemiş dilimler yumuşayabileceğinden taze hâlindeyken tüketmek daha lezzetlidir.
Salatalıklı limonlu detoks suyuna şeker veya bal eklenir mi?
Ekleyebilirsiniz, ancak şeker veya bal içeceğin şeker ve enerji miktarını artırır. Salatalık ve limonun aroması genellikle tatlandırıcı gerektirmez; daha yoğun tat için dilimleri ezmek yerine suda biraz daha bekletin.
Salatalıklı limonlu detoks suyu her gün içilir mi?
Evet, salatalıklı limonlu detoks suyu günlük sıvı alımınıza eşlik edebilir. Ancak normal suyun veya dengeli öğünlerin yerine geçmez ve vücudu arındırmak için özel olarak içilmesi gerekmez.
Salatalıklı limonlu detoks suyu iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, salatalıklı limonlu detoks suyu iftarda ya da sahurda içilebilir. Sahurda tek başına öğün yerine kullanmayın; susuzluğu gidermek için suyun yanında besleyici yiyecekler de tüketin.
Salatalıklı limonlu detoks suyu diş minesine zarar verir mi?
Limonun asidi, salatalıklı limonlu detoks suyunu gün boyunca sık sık yudumlamayı diş minesi için sakıncalı hâle getirebilir. İçtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın ve hemen diş fırçalamak yerine bir süre bekleyin.
Salatalıklı limonlu detoks su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
K Vitamini
7.2µg · 6% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Salatalıklı limonlu detoks su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salatalıklı limonlu detoks su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Salatalıklı limonlu detoks su Nedir?
Salatalıklı limonlu detoks suyu, sürahide suya salatalık ve limon dilimleri eklenerek hazırlanan, meyve suyu yerine aromalı su içmek isteyenlere yönelik basit bir içecektir. Adındaki “detoks” ifadesi bir sağlık etkisi anlamına gelmez; temel olarak suya hafif bir aroma verir.
Tadı ferah, limonla hafif ekşi; salatalıkla yumuşaktır. Türkiye’de özellikle sıcak günlerde soğuk servis edebilir, öğünlerin yanında ya da iftarda tercih edebilirsiniz. Çoğunluğu sudur ve 100 gramında 2 kalori bulunur. Daha belirgin aroma için sürahiyi buzdolabında bekletin; şeker eklemeden hazırlamak hafif kalmasını sağlar.
Salatalıklı limonlu detoks su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Salatalıklı limonlu detoks su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salatalıklı limonlu detoks su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salatalıklı limonlu detoks su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Salatalıklı limonlu detoks su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Salatalıklı limonlu detoks su ile Karşılaştır
Salatalıklı limonlu detoks su Gibi Besinler
Salatalıklı limonlu detoks su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.