Salatalık, Yeşil Elma, Kereviz Sapı ve Limon İçeceği Kaç Kalori?

Tek başına kilo verdirmez. Şeker eklemeden hazırlanan bu içecek, şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak süzülmüş hali daha az tok tutar. Kilo yönetiminde öğünlerin yerini almamalıdır.

Hayır, vücudu toksinlerden arındırdığı kanıtlanmış bir detoks etkisi yoktur. İçecek su ve bitkisel malzemeler sağlar; vücudun atık maddeleri işlemesini esas olarak karaciğer ve böbrekler yürütür.

Evet, aç karnına içebilirsiniz; ancak bu saatte içmenin özel bir yağ yakma ya da detoks etkisi gösterilmemiştir. Limonun asitliği midenizi rahatsız ederse içeceği yemekle birlikte tüketin.

Evet, çoğu kişi ölçülü miktarda her gün içebilir. Şeker eklemeyin ve bunu suyun ya da çeşitli meyve-sebzelerin yerine tek seçenek hâline getirmeyin; kereviz alerjiniz varsa tüketmeyin.

En iyisi taze hazırlayıp hemen içmektir. Artanı kapaklı, temiz bir kapta buzdolabına koyun ve mümkünse aynı gün tüketin; kokusu, rengi veya tadı değişmişse içmeyin.

Blenderda hazırlarsanız posası içecekte kalır; katı meyve sıkacağı ise posanın çoğunu ayırır. Daha fazla lif almak ve daha tok tutan bir içecek elde etmek için blenderı tercih edin.

Hayır, iyi yıkadıysanız yeşil elmayı kabuğuyla kullanabilirsiniz. Kabuğu soymak içeceğin tadını ve dokusunu değiştirir; blenderda hazırlarken çekirdekleri ayırmak daha pürüzsüz bir sonuç verir.

Ekşi tadı fazlaysa limonu azaltın; kereviz tadı baskınsa salatalık miktarını artırın. Tatlandırmak için şeker eklemek yerine yeşil elmanın doğal tadını kullanın ve malzemeleri azar azar karıştırarak damak tadınıza göre ayarlayın.

Hayır, tek başına dengeli bir öğün değildir; özellikle süzülmüş hali yeterince doyurucu olmayabilir. Öğün yerine kullanmak yerine yanında protein ve doyurucu başka yiyecekler bulunan bir öğünün parçası olarak tüketin.