Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Salatalık sulu bitki çayı shot Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, hafif bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Salatalık sulu bitki çayı shot (60 g) 5 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Salatalık sulu bitki çayı shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 60 g
5
KCAL / 60G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 8% · Yağ 17%
Salatalık sulu bitki çayı shot besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Salatalık sulu bitki çayı shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 60 g | 5 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 2 kcal |
| 2 yemek kaşığı (mini) | 30 g | 2 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 5 kcal |
| 1 adet (orta) | 90 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 10 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 10 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 19 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Salatalık sulu bitki çayı shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salatalık sulu bitki çayı shot nedir?
Salatalık suyu ile bitki çayının bir araya getirildiği, küçük porsiyonda içilen ferah bir içecektir. İçeriği kullanılan bitki çayına ve tarife göre değişebilir; tek bir standart tarifi yoktur.
Salatalık sulu bitki çayı shot nasıl yapılır?
Salatalık sulu bitki çayı shot için demlenip soğutulmuş bitki çayını taze salatalık suyuyla karıştırın. Salatalığı yıkayıp suyunu sıkın veya blenderdan geçirip süzün; içeceği soğuk servis edin.
Salatalık sulu bitki çayı shot kafein içerir mi?
Salatalık suyu kafein içermez; kafein olup olmaması çayda kullanılan bitkilere bağlıdır. Papatya ya da nane gibi bitki çayları genellikle kafeinsizdir, ancak yeşil veya siyah çay eklenmişse kafein içerebilir.
Salatalık sulu bitki çayı shot ne zaman içilir?
Salatalık sulu bitki çayı shot günün herhangi bir saatinde içilebilir. Kafeinsiz bitkilerle hazırlanmış ve ilave şeker içermeyen bir tarif, akşam da tercih edilebilir; kafeinli çay kullanıldıysa yatma saatine yakın içmeyin.
Salatalık sulu bitki çayı shot nasıl servis edilir?
Salatalık sulu bitki çayı shot genellikle soğuk ve küçük bir porsiyon olarak servis edilir. Özellikle sıcak havalarda ferahlatıcı bir içecek olarak sunabilir, isterseniz içine taze nane veya limon ekleyebilirsiniz.
Salatalık sulu bitki çayı shot buzdolabında ne kadar saklanır?
Salatalık sulu bitki çayı shotı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve en iyi tat için aynı gün tüketin. Taze salatalık suyu bekledikçe tadı ve görünümü değişebilir; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Salatalık sulu bitki çayı shot şeker eklemeden içilir mi?
Evet, salatalık sulu bitki çayı shot şeker eklemeden içilebilir. Salatalığın hafif ve taze tadı bitki çayıyla birleşir; daha belirgin bir aroma için şeker yerine limon veya nane deneyebilirsiniz.
Salatalık sulu bitki çayı shot su ihtiyacını karşılar mı?
Salatalık sulu bitki çayı shot sıvı alımınıza katkıda bulunur, ancak gün boyunca içtiğiniz suyun yerini tamamen tutmaz. Susadığınızda su içmeye devam edin; bu içeceği günlük sıvılarınıza ek olarak değerlendirin.
Salatalık sulu bitki çayı shot kilo vermeye yardımcı olur mu?
Salatalık sulu bitki çayı shot tek başına kilo verdirmez. Şeker eklenmeden hazırlandığında hafif bir içecek seçeneği olabilir; kilo değişimini belirleyen şey tek bir içecek değil, uzun vadeli beslenme ve hareket alışkanlıklarınızdır.
Salatalık sulu bitki çayı shot fazla içilirse yan etki yapar mı?
Fazla miktarda salatalık sulu bitki çayı shot içmek bazı kişilerde şişkinlik veya mide rahatsızlığı yapabilir. Olası etkiler kullanılan bitkilere de bağlıdır; belirli bitkilerle etkileşebilen ilaç kullanıyorsanız içeriği dikkatle değerlendirin.
Salatalık sulu bitki çayı shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
4.8µg · 4% GDV
C Vitamini
1.08mg · 1% GDV
Folat
3µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Magnezyum
4.2mg · 1% GDV
Sodyum
1.8mg · 0% GDV
Salatalık sulu bitki çayı shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salatalık sulu bitki çayı shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (60 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Salatalık sulu bitki çayı shot Nedir?
Salatalık sulu bitki çayı shot, demlenmiş bitki çayının salatalık suyuyla bir araya getirildiği küçük bir içecektir. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, modern ve hafif içecekler arasında yer alır.
Salatalığın ferah, hafif yeşil tadı bitki çayının aromasını yumuşatır; soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak günlerde küçük yudumlarla içilebilir. Türkiye’de klasik çayın yerini tutmaz ama kahvaltıda, çay saatinde ya da öğün aralarında serin bir seçenek olabilir. 100 gramında 8 kaloriyle hafiftir. Daha belirgin bir ferahlık için soğuk servis edin; tuzlu bir atıştırmalığın yanında da iyi gider.
Salatalık sulu bitki çayı shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Salatalık sulu bitki çayı shot İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salatalık sulu bitki çayı shot Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salatalık sulu bitki çayı shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salatalık sulu bitki çayı shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Salatalık sulu bitki çayı shot ile Karşılaştır
Salatalık sulu bitki çayı shot Gibi Besinler
Salatalık sulu bitki çayı shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.