Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, hafif aromalı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su (240 g) 7 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 7.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
7
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 14% · Yağ 0%
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 7 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 300 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 14 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 15 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 30 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1500 g | 45 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su nasıl yapılır?
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su, yıkanmış salatalık ve maydanozu suya ekleyip az miktarda zerdeçalla bekleterek hazırlanır. Malzemeleri ince dilimlemek aromanın suya daha kolay geçmesini sağlar; içmeden önce karıştırabilirsiniz.
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su ödem atar mı?
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su ödemi tedavi etmez veya vücuttan özel olarak ödem atmaz. Su içmeyi kolaylaştırabilir; ancak kalıcı ya da belirgin şişlik başka bir sağlık sorunuyla ilişkili olabilir.
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su detoks yapar mı?
Hayır, salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su vücudu toksinlerden arındıran bir detoks değildir. Karaciğer ve böbrekler bu işlevi zaten yerine getirir; bu aromalı suyun temel katkısı sıvı alımına destek olmasıdır.
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su zayıflatır mı?
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su tek başına zayıflatmaz. Şekerli içecekler yerine tercih edilirse toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak yağ yakımını hızlandırdığına dair özel bir etkisi yoktur.
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su kaç saat bekletilmeli?
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı suyu buzdolabında yaklaşık bir saat bekletmek hafif aroma verir; daha belirgin tat için birkaç saat bekletebilirsiniz. Çok uzun süre bekletmek sebzelerin dokusunu bozup tadı acılaştırabilir.
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su buzdolabında ne kadar dayanır?
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı suyu kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp aynı gün tüketin. İçindeki taze sebzeler zamanla yumuşar ve suyun tadını değiştirebilir; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su her gün içilir mi?
Evet, salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı suyu günlük sıvı alımınızın bir parçası olarak içebilirsiniz. Bu karışım özel bir temizlik kürü değildir; normal suyun yerini tamamen alması ya da sınırsız tüketilmesi gerekmez.
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su aç karnına içilir mi?
Evet, salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su aç karnına içilebilir; aç karnına içmenin daha fazla fayda sağladığı gösterilmemiştir. Zerdeçalın tadı midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte veya daha az zerdeçalla deneyin.
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı suya taze zerdeçal mı toz zerdeçal mı konur?
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı suya taze rendelenmiş zerdeçal da toz zerdeçal da eklenebilir. Toz zerdeçal suyu bulanıklaştırır ve dibe çöker; servis etmeden önce karıştırın veya süzün.
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı suya karabiber eklemek gerekir mi?
Hayır, salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı suya karabiber eklemek şart değildir. Karabiber zerdeçalın tadını keskinleştirir; bu içecek bir takviye veya tedavi olmadığından, sevdiğiniz tada göre kullanabilir ya da atlayabilirsiniz.
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
7.2µg · 6% GDV
C Vitamini
1.92mg · 2% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su Nedir?
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su, dilimlenmiş salatalık, maydanoz ve zerdeçalın suya aroma vermesiyle hazırlanan hafif bir içecektir. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, aromalı su çeşitleri arasında yer alır. Salatalığın ferah kokusuna maydanozun yeşil, zerdeçalın hafif topraksı tadı eşlik eder.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk servis edebilir, öğünlerin yanında ya da gün içinde su yerine yudumlayabilirsiniz; çay gibi yerleşik bir geleneksel içecek değildir. Büyük ölçüde sudan oluşur ve kalorisi çok düşüktür. Tatların daha hafif kalması için malzemeleri kısa süre bekletip suyu soğuk için; tatlı içeceklere ferah bir alternatif olur.
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su ile Karşılaştır
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su Gibi Besinler
Salatalık maydanoz zerdeçal karışımlı su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.