🥒
Düşük kalorili, ferahlatıcı, C vitamini içeren bitkisel içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
12
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 81%
Protein
0.4g
· 12%
Yağ
0.1g
· 7%
Lif
0.3g
Vitaminler
K Vitamini
42µg · 35% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
Folat
10µg · 3% GDV
A Vitamini
18µg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
115mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Salatalık, maydanoz ve lime suyu içeceği 100 gramda 12 kalori içerir. Yağ miktarı 100 gramda 0,1 gramdır.
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir içecektir. 100 gramında 2,6 gram karbonhidrat bulunur.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.