Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥒

●Düşük GI

Salatalık, ıspanak, muz ve kivi suyu Kaç Kalori?

C vitamini ve potasyum kaynağı, yeşil meyve-sebze suyu

KALORİ

43kcal

48düşük

POTASYUM

220mg

LİF

1.1g

Salatalık, ıspanak, muz ve kivi suyu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.1g

· 88%

Protein

0.9g

· 8%

Yağ

0.2g

· 4%

Lif

1.1g

Salatalık, ıspanak, muz ve kivi suyu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18mg · 20% GDV

K Vitamini

24µg · 20% GDV

0.09mg · 5% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Kalsiyum

20mg · 2% GDV

Salatalık, ıspanak, muz ve kivi suyu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salatalık, ıspanak, muz ve kivi suyu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salatalık, ıspanak, muz ve kivi suyu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salatalık, ıspanak, muz ve kivi suyu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salatalık, ıspanak, muz ve kivi suyu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Salatalık, ıspanak, muz ve kivi suyu Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Salatalık, ıspanak, muz ve kivi suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salatalık, ıspanak, muz ve kivi suyu kaç kalori?

Salatalık, ıspanak, muz ve kivi suyu 100 gramda 43 kalori içerir. Aynı miktarda 10,1 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Salatalık, ıspanak, muz ve kivi suyu diyete uygun mu?

Bu içecek vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48’dir ve 100 gramında 1,1 g lif içerir.

Salatalık, ıspanak, muz ve kivi suyu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.