Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Salatalık Elma Limon Maydanozlu İçecek Kaç Kalori?
C vitamini içeren ferahlatıcı bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Salatalık Elma Limon Maydanozlu İçecek (240 g) 53 kaloridir. 100 gramında 22 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 57.6 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Salatalık Elma Limon Maydanozlu İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
53
KCAL / 240G
Karbonhidrat
12.2g
· 4% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 7% · Yağ 4%
Salatalık Elma Limon Maydanozlu İçecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 53 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 12.2 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Salatalık Elma Limon Maydanozlu İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 53 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 22 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 120 g | 26 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 66 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 360 g | 79 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 22 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Salatalık Elma Limon Maydanozlu İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salatalık elma limon maydanozlu içecek neye iyi gelir?
Salatalık elma limon maydanozlu içecek, su ve sebze-meyve içeren ferahlatıcı bir içecektir; C vitamini de sağlar. Ancak vücudu “detoks” yapmaz veya herhangi bir hastalığı tedavi etmez.
Salatalık elma limon maydanozlu içecek nasıl yapılır?
Salatalık elma limon maydanozlu içecek için salatalık, elma, limon suyu ve maydanozu suyla blenderdan geçirin. Daha akışkan olmasını isterseniz su ekleyin; posalı içmek istemiyorsanız süzebilirsiniz.
Salatalık elma limon maydanozlu içecek detoks yapar mı?
Hayır, salatalık elma limon maydanozlu içecek toksinleri vücuttan özel olarak temizlemez. Böbrekler ve karaciğer bu işlevi zaten yerine getirir; içecek yalnızca sıvı alımınıza katkıda bulunur.
Salatalık elma limon maydanozlu içecek zayıflatır mı?
Tek başına salatalık elma limon maydanozlu içecek zayıflatmaz. Şeker eklemeden hazırlayıp daha yüksek kalorili bir içeceğin yerine tercih edebilirsiniz; ancak öğünlerin yerine geçecek şekilde kullanmak dengeli beslenmeyi sağlamaz.
Salatalık elma limon maydanozlu içecek blenderda mı, katı meyve sıkacağında mı hazırlanmalı?
Salatalık elma limon maydanozlu içecek blenderda hazırlanırsa posa ve lifin bir kısmı içecekte kalır. Katı meyve sıkacağı daha posasız bir içecek verir; cihazınız maydanozu işleyemiyorsa blender daha pratiktir.
Salatalık elma limon maydanozlu içecek buzdolabında ne kadar saklanır?
Salatalık elma limon maydanozlu içeceği kapalı bir kapta buzdolabına koyup mümkünse aynı gün tüketin. Bekledikçe rengi, kokusu ve tadı değişebilir; içmeden önce çalkalayın, ekşi ya da bozulmuş kokuyorsa tüketmeyin.
Salatalık elma limon maydanozlu içeceğe maydanoz sapı konur mu?
Evet, salatalık elma limon maydanozlu içeceğe ince ve taze maydanoz sapları da eklenebilir. Saplar yapraklardan daha sert olduğu için blenderda iyice parçalandığını kontrol edin; kalın, odunsu kısımları ayırın.
Salatalık elma limon maydanozlu içecek neden acı olur?
Salatalık elma limon maydanozlu içeceğin acılaşması, limonun beyaz kabuğundan veya çekirdeklerinden kaynaklanabilir. Limonu soyup çekirdeklerini çıkarın; maydanoz miktarını azaltmak da yoğun, hafif acımsı tadı yumuşatır.
Salatalık elma limon maydanozlu içecek aç karnına içilir mi?
Evet, salatalık elma limon maydanozlu içecek aç karnına içilebilir; bunun özel bir zayıflama veya arındırma etkisi yoktur. Limon mide yanması ya da reflü belirtilerinizi artırıyorsa tokken içmeniz daha rahat olabilir.
Salatalık elma limon maydanozlu içecek sahurda içilir mi?
Evet, salatalık elma limon maydanozlu içecek sahurda içilebilir ve sıvı alımına katkı sağlar. Yine de suyun yerini tamamen tutmaz; sahurda su içmeyi sürdürün ve limon midenizi rahatsız ediyorsa içeceği tercih etmeyin.
Salatalık Elma Limon Maydanozlu İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
57.6µg · 48% GDV
C Vitamini
25.2mg · 28% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
283mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Salatalık Elma Limon Maydanozlu İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salatalık Elma Limon Maydanozlu İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 53 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Salatalık Elma Limon Maydanozlu İçecek Nedir?
Salatalık elma limon maydanozlu içecek; salatalık, elma, limon suyu ve maydanozun suyla blenderdan geçirilmesi ya da sıkılmasıyla hazırlanan ferah bir içecektir. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, evde taze malzemelerle yapılan sebze-meyve içecekleri arasında yer alır.
Tadı elmanın hafif tatlılığı, limonun ekşiliği ve maydanozun otsu aromasıyla dengelenir; soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak günlerde veya kahvaltıda tercih edilebilir. Kalorisi düşüktür; 100 gramında 22 kalori bulunur. Siz daha hafif bir kıvam için su ekleyebilir, posasını korumak için süzmeden içebilir ya da yanında peynirli bir kahvaltı tabağıyla sunabilirsiniz.
Salatalık Elma Limon Maydanozlu İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Salatalık Elma Limon Maydanozlu İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salatalık Elma Limon Maydanozlu İçecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salatalık Elma Limon Maydanozlu İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salatalık Elma Limon Maydanozlu İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Salatalık Elma Limon Maydanozlu İçecek ile Karşılaştır
Salatalık Elma Limon Maydanozlu İçecek Gibi Besinler
Salatalık Elma Limon Maydanozlu İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.