Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Salata Topping (Yayla marka) Kaç Kalori?
Çeşitli tohumlar ve tahıllar, lif ve sağlıklı yağlar kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Salata Topping (Yayla marka) (20 g) 96 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 7.6 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 5.6 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Salata Topping (Yayla marka) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 20 g
96
KCAL / 20G
Karbonhidrat
7.6g
· 3% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 14% · Yağ 54%
Salata Topping (Yayla marka) besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.64 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.6 g | 3% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Salata Topping (Yayla marka) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 96 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 48 kcal |
| 1 yemek kaşığı (kalın) | 15 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 120 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 144 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 192 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Salata Topping (Yayla marka) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla salata topping'inin içinde ne var?
Yayla salata topping'i, salatalara kıtırlık katmak için hazırlanmış tohum ve tahıl karışımıdır. Karışımdaki tohum ve tahılların tam türleri ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Yayla salata topping'i salatada nasıl kullanılır?
Yayla salata topping'ini salatanın üzerine serperek kullanabilirsiniz. Karışım, yeşilliklere ve doğranmış sebzelere kıtır bir doku ekler; sosla karıştırmak yerine son anda üstüne koymak bu dokuyu daha iyi korur.
Yayla salata topping'i hangi salatalara yakışır?
Yayla salata topping'i, yeşil salatalara, domates-salatalık salatasına ve tahıllı salatalara yakışır. Nötr ve kıtır yapısı, limonlu ya da yoğurtlu soslarla ve peynir veya bakliyat içeren salatalarla da uyum sağlar.
Yayla salata topping'i salataya ne zaman eklenir?
Yayla salata topping'ini salatayı servis etmeden hemen önce ekleyin. Önceden eklenip sosla temas ettiğinde karışım yumuşayabilir; özellikle salata bekleyecekse topping'i ayrı tutup yemeden önce serpin.
Yayla salata topping'i açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Yayla salata topping'ini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem karışımın kıtırlığını azaltabilir; paketi açık bırakmak yerine her kullanımdan sonra iyice kapatın.
Yayla salata topping'i pişirilir mi?
Yayla salata topping'i genellikle pişirilmeden, doğrudan üzerine serpilerek kullanılır. Isıtmak isterseniz yemeğin sonuna doğru ekleyin; tohumlar ve küçük tahıl parçaları yüksek ısıda kolayca yanabilir.
Yayla salata topping'i kahvaltıda kullanılır mı?
Evet, Yayla salata topping'ini kahvaltıda yumurta, peynir veya yoğurt kaselerinin üzerine serpebilirsiniz. Kıtır bir doku ve tohumlu bir lezzet katar; sıcak yumurtaya servis etmeden hemen önce eklemek dokusunu korur.
Yayla salata topping'i çorbanın üzerine eklenir mi?
Evet, Yayla salata topping'i çorbanın üzerine kıtır garnitür olarak eklenebilir. Servis sırasında kullanın; tencerede uzun süre kaynatmak karışımı yumuşatır ve tohumların aromasını azaltabilir.
Yayla salata topping'i kruton yerine kullanılabilir mi?
Evet, Yayla salata topping'i salatada kruton yerine kıtırlık sağlayabilir. Ancak kruton gibi ekmek parçalarından oluşmadığı için tadı ve dokusu farklıdır; daha küçük taneli, tohum ağırlıklı bir sonuç verir.
Yayla salata topping'i önceden hazırlanmış salatada kıtır kalır mı?
Yayla salata topping'i, soslanmış salatanın üzerinde bekledikçe kıtırlığını kaybedebilir. Öğle yemeği için salata hazırlıyorsanız topping'i ayrı bir küçük kapta taşıyıp yemeden hemen önce ekleyin.
Salata Topping (Yayla marka) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Fosfor
64mg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
1.6mg · 0% GDV
Salata Topping (Yayla marka) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salata Topping (Yayla marka) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Salata Topping (Yayla marka) Nedir?
Yayla marka salata topping’i, salataların üzerine serpmek için hazırlanmış tohum ve tahıl karışımıdır. Tek başına bir yemek değil, öğüne çıtırlık ve lezzet katan pratik bir tamamlayıcıdır.
Kavrulmuş, hafif fındıksı tadı ve gevrek dokusu yeşil salatalara, domatesli salatalara ve çorbalara yakışır. Türkiye’de öğle ya da akşam yemeğinde salatanıza servis etmeden hemen önce ekleyebilir, yoğurtlu bir mezenin üzerine de serpebilirsiniz. Lif ve yağ bakımından zengin, yoğun bir karışım olduğu için az miktarı bile belirgin bir katkı sağlar; yaklaşık iki yemek kaşığı 20 g’dır. Daha hafif bir tabak için ölçülü kullanıp bol taze sebzeyle eşleştirin.
Salata Topping (Yayla marka) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Salata Topping (Yayla marka) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salata Topping (Yayla marka) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salata Topping (Yayla marka) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salata Topping (Yayla marka) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 3.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Salata Topping (Yayla marka) ile Karşılaştır
Salata Topping (Yayla marka) Gibi Besinler
Salata Topping (Yayla marka) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.