🥗🧃
Salata suyu Kaç Kalori?
Çeşitli taze sebzelerden sıkılmış doğal vitamin ve mineral kaynağı içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salata suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 72%
Protein
0.8g
· 18%
Yağ
0.2g
· 10%
Lif
0.7g
Salata suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
70µg · 58% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
C Vitamini
17mg · 19% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Salata suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salata suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salata suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salata suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salata suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Salata suyu Gibi Besinler
Salata suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salata suyu kaç kalori, diyette uygun mu?
100 gram salata suyu 18 kalori içerir. Düşük kalori ve 3,2 g karbonhidrat içeriğiyle birçok diyet düzenine kolayca uyabilir.
Salata suyunun glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, salata suyunun glisemik indeksi 20’dir. Bu değer düşük kabul edilir; ayrıca 100 gramında 0,7 g lif bulunur.
Salata suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.