🥗
Salata Sosu Kaç Kalori?
Çeşitli yağ, sirke ve baharatlarla yapılan salata sosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salata Sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 8%
Protein
0.5g
· 1%
Yağ
32g
· 91%
Lif
0.2g
Salata Sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
30µg · 25% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
700mg · 30% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Salata Sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salata Sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salata Sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salata Sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salata Sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.5g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Salata Sosu Gibi Besinler
Salata Sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salata sosu kaç kalori içerir?
Salata sosu 100 gramda 320 kalori içerir.
Salata sosunun yağ oranı yüksek mi?
Evet. 100 gram salata sosunda 32 gram yağ bulunur; verilen besin değerlerinde yağ en yüksek makro besindir.
Salata sosunda kaç gram karbonhidrat vardır?
100 gram salata sosu 6 gram karbonhidrat içerir.
Salata sosu protein açısından zengin mi?
Hayır. 100 gramında 0,5 gram protein bulunduğu için protein kaynağı olarak öne çıkmaz.
Salata sosunda lif var mı?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gram salata sosunda 0,2 gram lif vardır.
Salata sosunun glisemik indeksi kaçtır?
Salata sosunun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Salata sosu diyette tüketilebilir mi?
Tüketim miktarına dikkat edilerek değerlendirilebilir. 100 gramı 320 kalori ve 32 gram yağ içerdiğinden porsiyon kontrolü önemlidir.
Salata sosu Akdeniz diyetine uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre salata sosu Akdeniz diyetine uygundur. Ayrıca omnivor, vejetaryen, pesketaryen ve fleksitaryen beslenmeyle de uyumludur.
Salata sosu işlenmiş bir ürün mü?
Evet. Salata sosunun işleme düzeyi işlenmiş olarak belirtilmiştir.
Salata sosu salatayı daha doyurucu yapar mı?
Sos, 100 gramda 32 gram yağ içerdiği için salatanın enerji içeriğini belirgin biçimde artırabilir. Protein ve lif miktarı ise sırasıyla 0,5 gram ve 0,2 gramdır.
Salata Sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.