Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Salamlı Mısırlı Pizza Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir; sodyum ve doymuş yağ oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Salamlı Mısırlı Pizza (125 g) 358 kaloridir. 100 gramında 286 kalori vardır. İçinde 37.3 g karbonhidrat, 15.4 g protein, 16.5 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 28.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %52'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Salamlı Mısırlı Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 125 g
358
KCAL / 125G
Karbonhidrat
37.3g
· 14% GDV
Protein
15.4g
· 31% GDV
Yağ
16.5g
· 21% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 17% · Yağ 41%
Salamlı Mısırlı Pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 358 kcal | |
| Yağ | 16.5 g | 21% |
| Doymuş yağ | 6.44 g | 32% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 991 mg | 43% |
| Karbonhidrat | 37.3 g | 14% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 15.4 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Salamlı Mısırlı Pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 125 g | 358 kcal |
| 1 dilim (ince) | 75 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 286 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 175 g | 501 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 572 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 250 g | 715 kcal |
| 1 adet (küçük) | 280 g | 801 kcal |
| 3 dilim (üç katı) | 375 g | 1073 kcal |
| 1 adet (büyük) | 420 g | 1201 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 286 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Salamlı Mısırlı Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salamlı mısırlı pizzanın içinde neler bulunur?
Salamlı mısırlı pizza genellikle pizza hamuru, domates sosu, peynir, salam ve mısırla hazırlanır. Zeytin, biber veya baharat eklenebilir; malzemeler tariften tarife değişir.
Salamlı mısırlı pizza evde nasıl yapılır?
Salamlı mısırlı pizza, açılmış hamurun üzerine domates sosu, peynir, salam ve süzülmüş mısır eklenip fırında pişirilerek yapılır. Malzemeleri dengeli dağıtın; böylece dilimler daha kolay kesilir ve hamur eşit pişer.
Salamlı mısırlı pizzada mısır konserve mi kullanılmalı?
Konserve mısır salamlı mısırlı pizzada kullanılabilir; önce suyunu iyice süzün. Fazla sıvı hamurun altını yumuşatabilir. Dondurulmuş mısır kullanıyorsanız çözündürüp suyunu alın.
Salamlı mısırlı pizzada salamın yanmasını nasıl önlersiniz?
Salamın yanmasını önlemek için salamlı mısırlı pizzayı aşırı yüksek ısıda gereğinden uzun pişirmeyin. Salam dilimlerini peynirin üzerine eşit yayın; kenarları erken kızarırsa pizzayı fırının orta rafına alın.
Salamlı mısırlı pizzada hangi peynir daha iyi sonuç verir?
Mozzarella salamlı mısırlı pizzada iyi eridiği ve salamla mısırın tadını bastırmadığı için sık tercih edilir. Kaşar da kullanılabilir; daha belirgin bir tat için iki peyniri birlikte deneyebilirsiniz.
Salamlı mısırlı pizza domuz eti içerir mi?
Her zaman değil; salamın eti markaya ve restorana göre değişebilir. Salamlı mısırlı pizza sipariş ederken salamın hangi etten yapıldığını ve helal uygunluğunu işletmeye sorun; yalnızca pizza adına bakarak anlaşılmaz.
Salamlı mısırlı pizza artanı buzdolabında ne kadar saklanır?
Salamlı mısırlı pizza artanını kapalı bir kapta buzdolabında 3–4 gün saklayabilirsiniz. Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kötü kokan veya görünümü değişen pizzayı tüketmeyin.
Salamlı mısırlı pizza yeniden ısıtılırken nasıl çıtır kalır?
Salamlı mısırlı pizzayı tavada kısık-orta ateşte, kapağı kapalı olarak ısıtmak tabanı çıtır tutar ve peyniri eritir. Mikrodalga daha hızlıdır ancak hamuru yumuşatabilir.
Salamlı mısırlı pizza dondurulabilir mi?
Evet, salamlı mısırlı pizzayı dilimler hâlinde dondurabilirsiniz. Dilimleri birbirine yapışmayacak şekilde ayırıp hava almayan bir ambalaja koyun; yerken buzdolabında çözdürüp fırında ısıtın.
Salamlı mısırlı pizzanın yanında ne yenir?
Salamlı mısırlı pizzanın yanında sade bir yeşil salata veya mevsim salatası iyi gider. Salatanın ferah tadı pizzanın tuzlu ve doyurucu lezzetini dengeler; ekstra tuzlu atıştırmalıklar eklemek gerekmez.
Salamlı Mısırlı Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
B3
3.88mg · 24% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
29µg · 53% GDV
Sodyum
991mg · 43% GDV
Fosfor
280mg · 40% GDV
Kalsiyum
260mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
248mg · 7% GDV
Salamlı Mısırlı Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salamlı Mısırlı Pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (125 g) için alınan 358 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Salamlı Mısırlı Pizza Nedir?
Salamlı mısırlı pizza, pizza hamurunun üzerine domates sosu, peynir, salam ve tatlı mısır eklenerek hazırlanan, İtalyan pizza geleneğinden esinlenen bir çeşittir. Salamın tuzlu, baharatlı tadı mısırın hafif tatlılığıyla dengelenir; erimiş peynir yumuşaklık, pişmiş hamur ise kenarlarda çıtırlık verir.
Türkiye’de genellikle sıcak servis edilir; tek başına, arkadaşlarla paylaşarak ya da yanında salata ve soğuk içecekle yiyebilirsiniz. Hamur ve mısır karbonhidrat, salam ve peynir protein sağlar; peynir kalsiyum da içerir. Bununla birlikte tuz ve doymuş yağ oranı yüksektir. Daha hafif bir seçenek için ince hamur tercih edip peyniri ve salamı ölçülü kullanabilir, yanında bol yeşillik sunabilirsiniz.
Salamlı Mısırlı Pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Salamlı Mısırlı Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salamlı Mısırlı Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salamlı Mısırlı Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salamlı Mısırlı Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.69g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.31g
Omega 6:3 oranı 13.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.7:1).
Salamlı Mısırlı Pizza ile Karşılaştır
Salamlı Mısırlı Pizza Gibi Besinler
Salamlı Mısırlı Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.