Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Salamlı cheddar peynirli pizza Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir; sodyum ve doymuş yağ oranı yüksektir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Salamlı cheddar peynirli pizza (120 g) 348 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 34.6 g karbonhidrat, 15.8 g protein, 16.9 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 26.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Salamlı cheddar peynirli pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
348
KCAL / 120G
Karbonhidrat
34.6g
· 13% GDV
Protein
15.8g
· 32% GDV
Yağ
16.9g
· 22% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 18% · Yağ 43%
Salamlı cheddar peynirli pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 348 kcal | |
| Yağ | 16.9 g | 22% |
| Doymuş yağ | 7.32 g | 37% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 936 mg | 41% |
| Karbonhidrat | 34.6 g | 13% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 15.8 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Salamlı cheddar peynirli pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 348 kcal |
| 1 dilim (ince) | 75 g | 218 kcal |
| 1 adet (küçük) | 95 g | 276 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 165 g | 479 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 522 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 240 g | 696 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 870 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 450 g | 1305 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Salamlı cheddar peynirli pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salamlı cheddar peynirli pizza içinde ne olur?
Salamlı cheddar peynirli pizza genellikle pizza hamuru, domates sosu, salam ve cheddar peyniriyle hazırlanır. Tarifine göre mozzarella, biber, mantar veya farklı baharatlar da eklenebilir; salamın türü ve kullanılan peynir markaya ya da ev tarifine göre değişir.
Salamlı cheddar peynirli pizza evde nasıl yapılır?
Salamlı cheddar peynirli pizzayı hamurun üzerine domates sosu sürüp salam ve rendelenmiş cheddar ekleyerek yapabilirsiniz. Önceden ısıtılmış fırında hamur kızarana, peynir eriyip hafifçe renk alana kadar pişirin; cheddar çabuk koyulaşabildiği için son aşamada eklemek işe yarar.
Salamlı cheddar peynirli pizzada salam mı pepperoni mi kullanılır?
Salamlı cheddar peynirli pizzada salam kullanılır; pepperoni ise farklı baharatlandırılan, genellikle daha yağlı ve yoğun aromalı bir şarküteri etidir. Tariflerde birbirlerinin yerine geçebilirler, ancak pepperoni pizzaya daha keskin ve baharatlı bir tat verir.
Salamlı cheddar peynirli pizzada cheddar ile mozzarella birlikte kullanılır mı?
Evet, salamlı cheddar peynirli pizzada cheddar ve mozzarella birlikte kullanılabilir. Cheddar daha belirgin, hafif keskin bir tat verir; mozzarella ise daha iyi eriyip uzar. Cheddar’ın baskın olmaması için iki peyniri karıştırmak dengeli bir sonuç sağlar.
Salamlı cheddar peynirli pizza neden fazla tuzlu olabilir?
Salamlı cheddar peynirli pizza, salam ve cheddar gibi tuz içerebilen malzemeler bir araya geldiği için tuzlu olabilir. Daha hafif bir tat için az salam kullanın, ekstra tuz eklemeyin ve yanında tuzsuz sebzeler tercih edin.
Salamlı cheddar peynirli pizza domuz eti içerir mi?
Salamlı cheddar peynirli pizzanın domuz eti içerip içermediği kullanılan salamın içeriğine bağlıdır. Türkiye’de salam farklı et türleriyle üretilebilir; sipariş verirken işletmeye hangi salamı kullandığını sorun veya ambalajdaki içerik bilgisini kontrol edin.
Salamlı cheddar peynirli pizzanın yanına ne gider?
Salamlı cheddar peynirli pizzanın yanına yeşil salata, közlenmiş sebze veya sade ayran iyi gider. Salam ve peynirin tuzlu, yoğun tadını dengelemek için yanında ekstra tuzlu atıştırmalıklar yerine taze ve hafif eşlikçiler seçin.
Salamlı cheddar peynirli pizza buzdolabında ne kadar dayanır?
Salamlı cheddar peynirli pizza, piştikten sonra kısa sürede buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3–4 gün saklanabilir. Dilimleri kapalı bir kapta tutun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş pizzayı saklamak yerine atın.
Salamlı cheddar peynirli pizza dondurulur mu?
Evet, salamlı cheddar peynirli pizza dondurulabilir. Dilimleri tek tek hava geçirmez biçimde paketleyin; yemek istediğinizde buzdolabında çözdürüp fırında veya tavada ısıtın. Mikrodalga pratik olsa da hamuru daha yumuşak bırakabilir.
Salamlı cheddar peynirli pizzayı daha hafif yapmak için ne değiştirilebilir?
Salamlı cheddar peynirli pizzayı daha hafif yapmak için salam ve cheddar miktarını azaltıp üzerine sebze ekleyebilirsiniz. İnce hamur tercih etmek ve yanında salata yemek de öğünü dengelemeye yardımcı olur; bu pizza sık tüketilecek bir seçenek olmaktan çok ara sıra yenebilir.
Salamlı cheddar peynirli pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.86µg · 36% GDV
B3
4.08mg · 26% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
26µg · 47% GDV
Fosfor
306mg · 44% GDV
Sodyum
936mg · 41% GDV
Kalsiyum
264mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
246mg · 7% GDV
Salamlı cheddar peynirli pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salamlı cheddar peynirli pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 348 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Salamlı cheddar peynirli pizza Nedir?
Salamlı cheddar peynirli pizza, mayalı hamurun üzerine genellikle domates sosu, salam ve cheddar konup fırında pişirilmesiyle hazırlanır. Pizza İtalya kökenlidir; bu malzemelerle yapılan çeşit ise klasik İtalyan tarifinden ziyade modern, doyurucu bir yorumdur.
Cheddar’ın belirgin, hafif keskin tadı salamın tuzlu ve baharatlı lezzetiyle birleşir; sıcak servis edildiğinde peynir erir, kenarlar hafifçe kızarır. Türkiye’de çoğunlukla öğle veya akşam yemeğinde dilimlenerek paylaşılır; yanında salata ya da ayran tercih edebilirsiniz. Protein sağlar, ancak tuz ve doymuş yağ bakımından da yüksektir. Daha hafif bir öğün için bir dilimi bol salatayla eşleştirebilir veya daha az peynirli bir seçenek seçebilirsiniz.
Salamlı cheddar peynirli pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Salamlı cheddar peynirli pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salamlı cheddar peynirli pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salamlı cheddar peynirli pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salamlı cheddar peynirli pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.28g
Omega 6:3 oranı 14.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.1:1).
Salamlı cheddar peynirli pizza ile Karşılaştır
Salamlı cheddar peynirli pizza Gibi Besinler
Salamlı cheddar peynirli pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.