EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üst üste hafifçe binmiş, küçük açık renkli benekleri görünen ince, yuvarlak pembe-kırmızı salam dilimleri.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
Aç Bitir· tüm ürünler

Salam (Aç Bitir) Kaç Kalori?

Popüler sandviç salamı, protein ve yağ kaynağı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

320kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

260mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 paket (küçük) Salam (Aç Bitir) (50 g) 160 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 8 g protein, 13.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Salam (Aç Bitir) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 50 g

160

KCAL / 50G

Karbonhidrat

1.5g

· 1% GDV

Protein

8g

· 16% GDV

Yağ

13.5g

· 17% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 20% · Yağ 76%

Salam (Aç Bitir) besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori160 kcal
Yağ13.5 g17%
Doymuş yağ5.25 g26%
Trans yağ0.1 g
Sodyum600 mg26%
Karbonhidrat1.5 g1%
Lif0 g0%
Protein8 g16%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Paket Salam (Aç Bitir) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (küçük)50 g160 kcal
2 dilim (ince)20 g64 kcal
1 adet (küçük)25 g80 kcal
2 dilim (kalın)30 g96 kcal
1 porsiyon (orta)40 g128 kcal
1 adet (büyük)40 g128 kcal
1 paket (orta)80 g256 kcal
100 g100 g320 kcal
1 paket (büyük)100 g320 kcal

Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Salam (Aç Bitir) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Aç Bitir salamının içinde ne var?

Aç Bitir salamı, ince öğütülmüş et, yağ, tuz ve baharatlarla hazırlanan, pişirilmiş paketli bir salamdır. Etin türü ve kullanılan katkılar ürüne göre değişebilir; bu nedenle içindekiler listesi paketten pakete farklılık gösterebilir.

Aç Bitir salamı pişirmeden yenir mi?

Evet, Aç Bitir salamı paketi açıldığında doğrudan yenmeye hazırdır; ayrıca pişirmeniz gerekmez. Soğuk sandviçte kullanabilir veya isterseniz tavada ısıtabilirsiniz. Paketi şişmiş, hasarlı ya da son kullanma tarihi geçmişse tüketmeyin.

Aç Bitir salamı sandviçte nasıl kullanılır?

Aç Bitir salamını ekmeğe doğrudan koyup peynir, domates, marul veya salatalıkla sandviç hazırlayabilirsiniz. Daha sıcak bir tost isterseniz salamı ekmekle birlikte ısıtın; böylece hem pratik bir öğün hem de sıcak bir iç harç elde edersiniz.

Aç Bitir salamı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Aç Bitir salamını açtıktan sonra buzdolabında, kapalı bir kapta saklayın ve 3–5 gün içinde tüketin. Küçük paket açıldıktan sonra salamı oda sıcaklığında bekletmeyin; paketin üzerindeki saklama talimatı farklıysa onu uygulayın.

Aç Bitir salamı tavada kızartılır mı?

Evet, Aç Bitir salamını tavada kısa süre ısıtabilir veya kızartabilirsiniz; pişirmek güvenli tüketim için gerekli değildir. İnce dilimler çabuk kuruyabileceğinden tavada uzun süre bırakmayın. Yumurta ya da tost iç harcı olarak da kullanabilirsiniz.

Aç Bitir salamı buzlukta saklanır mı?

Evet, Aç Bitir salamını dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde dokusu ve lezzeti biraz değişebilir. Hava almayacak biçimde paketleyip buzdolabında çözdürün ve çözüldükten sonra kısa sürede tüketin. Çözülmüş salamı yeniden dondurmayın.

Aç Bitir salamı ile sucuk arasındaki fark nedir?

Aç Bitir salamı genellikle pişirilmiş, ince dokulu ve sandviçte soğuk yenmeye uygun bir üründür; sucuk ise baharatlı, fermente ve çoğunlukla pişirilerek tüketilen bir et ürünüdür. Bu nedenle tatları ve mutfaktaki kullanım şekilleri farklıdır.

Aç Bitir salamı her gün yemek sağlıklı mı?

Aç Bitir salamını her gün yemek iyi bir alışkanlık değildir; salam işlenmiş bir et ürünüdür ve genellikle tuz ile doymuş yağ içerir. Sandviçte ara sıra kullanıp öğünlerin geri kalanında sebze, baklagil ve daha az işlenmiş proteinlere yer verebilirsiniz.

Aç Bitir salamı çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Aç Bitir salamı çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak salamın tuz içeriği nedeniyle her gün tercih etmek yerine ara sıra kullanın. Paketi açtıktan sonra soğuk tutun ve sandviçi çantada uzun süre sıcak ortamda bırakmayın.

Aç Bitir salamının bozulduğunu nasıl anlarsınız?

Aç Bitir salamı yapışkanlaşmışsa, renginde belirgin değişiklik varsa, ekşi ya da rahatsız edici kokuyorsa tüketmeyin. Paketin son kullanma tarihi geçmemiş olsa bile bu işaretler bozulmayı gösterebilir; tadına bakarak kontrol etmeyin.

Salam (Aç Bitir) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.6µg · 25% GDV

B1

0.23mg · 19% GDV

B3

1.75mg · 11% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Sodyum

600mg · 26% GDV

Fosfor

80mg · 11% GDV

Çinko

1.05mg · 10% GDV

Selenyum

4.5µg · 8% GDV

Potasyum ⭐

130mg · 4% GDV

Salam (Aç Bitir) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salam (Aç Bitir) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (küçük) (50 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:

🚶

40dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Salam (Aç Bitir) Nedir?

Aç Bitir salamı, sandviç ve tost hazırlamayı kolaylaştıran, ince dilimlenmiş ve paketlenmiş bir salam ürünüdür. Soğuk tüketilebilir; ayrıca tavada kısa süre ısıtılarak da servis edilir. Pratik olması, özellikle hızlı bir kahvaltı ya da ara öğün arayanlar için kullanışlıdır.

Türkiye’de ekmek arasına kaşar, domates veya marulla koyabilir; kahvaltıda yumurta ve çayla birlikte sunabilirsiniz. Tadı tuzlu ve baharatlı, dokusu yumuşak ve kolay çiğnenir. Protein ve yağ içerir; 100 gramında 16 gram protein bulunur. Daha hafif bir sandviç için salamı ölçülü kullanıp bol yeşillik ekleyin.

Salam (Aç Bitir) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Salam (Aç Bitir) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salam (Aç Bitir) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Salam (Aç Bitir) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Salam (Aç Bitir) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).

Salam (Aç Bitir) ile Karşılaştır

🥪vs🧴
Salam (Aç Bitir) vs Alıç Sirkesi100 g'da 302 kalori fazla
→
🥪vs🌯
Salam (Aç Bitir) vs Tantuni100 g'da 110 kalori fazla
→
🥪vs🌯
Salam (Aç Bitir) vs Tavuk Dürüm100 g'da 125 kalori fazla
→
🥪vs🍫
Salam (Aç Bitir) vs Protein Bar100 g'da 30 kalori az
→

Salam (Aç Bitir) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Salam (Aç Bitir) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.