Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Popüler sandviç salamı, protein ve yağ kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (küçük) Salam (Aç Bitir) (50 g) 160 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 8 g protein, 13.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 50 g
160
KCAL / 50G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
13.5g
· 17% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 20% · Yağ 76%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 13.5 g | 17% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 600 mg | 26% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 50 g | 160 kcal |
| 2 dilim (ince) | 20 g | 64 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 80 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 30 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 128 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 128 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Aç Bitir salamı, ince öğütülmüş et, yağ, tuz ve baharatlarla hazırlanan, pişirilmiş paketli bir salamdır. Etin türü ve kullanılan katkılar ürüne göre değişebilir; bu nedenle içindekiler listesi paketten pakete farklılık gösterebilir.
Evet, Aç Bitir salamı paketi açıldığında doğrudan yenmeye hazırdır; ayrıca pişirmeniz gerekmez. Soğuk sandviçte kullanabilir veya isterseniz tavada ısıtabilirsiniz. Paketi şişmiş, hasarlı ya da son kullanma tarihi geçmişse tüketmeyin.
Aç Bitir salamını ekmeğe doğrudan koyup peynir, domates, marul veya salatalıkla sandviç hazırlayabilirsiniz. Daha sıcak bir tost isterseniz salamı ekmekle birlikte ısıtın; böylece hem pratik bir öğün hem de sıcak bir iç harç elde edersiniz.
Aç Bitir salamını açtıktan sonra buzdolabında, kapalı bir kapta saklayın ve 3–5 gün içinde tüketin. Küçük paket açıldıktan sonra salamı oda sıcaklığında bekletmeyin; paketin üzerindeki saklama talimatı farklıysa onu uygulayın.
Evet, Aç Bitir salamını tavada kısa süre ısıtabilir veya kızartabilirsiniz; pişirmek güvenli tüketim için gerekli değildir. İnce dilimler çabuk kuruyabileceğinden tavada uzun süre bırakmayın. Yumurta ya da tost iç harcı olarak da kullanabilirsiniz.
Evet, Aç Bitir salamını dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde dokusu ve lezzeti biraz değişebilir. Hava almayacak biçimde paketleyip buzdolabında çözdürün ve çözüldükten sonra kısa sürede tüketin. Çözülmüş salamı yeniden dondurmayın.
Aç Bitir salamı genellikle pişirilmiş, ince dokulu ve sandviçte soğuk yenmeye uygun bir üründür; sucuk ise baharatlı, fermente ve çoğunlukla pişirilerek tüketilen bir et ürünüdür. Bu nedenle tatları ve mutfaktaki kullanım şekilleri farklıdır.
Aç Bitir salamını her gün yemek iyi bir alışkanlık değildir; salam işlenmiş bir et ürünüdür ve genellikle tuz ile doymuş yağ içerir. Sandviçte ara sıra kullanıp öğünlerin geri kalanında sebze, baklagil ve daha az işlenmiş proteinlere yer verebilirsiniz.
Evet, Aç Bitir salamı çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak salamın tuz içeriği nedeniyle her gün tercih etmek yerine ara sıra kullanın. Paketi açtıktan sonra soğuk tutun ve sandviçi çantada uzun süre sıcak ortamda bırakmayın.
Aç Bitir salamı yapışkanlaşmışsa, renginde belirgin değişiklik varsa, ekşi ya da rahatsız edici kokuyorsa tüketmeyin. Paketin son kullanma tarihi geçmemiş olsa bile bu işaretler bozulmayı gösterebilir; tadına bakarak kontrol etmeyin.
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
B3
1.75mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
600mg · 26% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Çinko
1.05mg · 10% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (küçük) (50 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Aç Bitir salamı, sandviç ve tost hazırlamayı kolaylaştıran, ince dilimlenmiş ve paketlenmiş bir salam ürünüdür. Soğuk tüketilebilir; ayrıca tavada kısa süre ısıtılarak da servis edilir. Pratik olması, özellikle hızlı bir kahvaltı ya da ara öğün arayanlar için kullanışlıdır.
Türkiye’de ekmek arasına kaşar, domates veya marulla koyabilir; kahvaltıda yumurta ve çayla birlikte sunabilirsiniz. Tadı tuzlu ve baharatlı, dokusu yumuşak ve kolay çiğnenir. Protein ve yağ içerir; 100 gramında 16 gram protein bulunur. Daha hafif bir sandviç için salamı ölçülü kullanıp bol yeşillik ekleyin.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.