Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saksı tatlısı Kaç Kalori?
Genellikle puding veya mousse tabanı, üstte bisküvi kırıntısı ve dekoratif çiçek/süsleme içeren tatlı.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Saksı tatlısı (180 g) 441 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 57.2 g karbonhidrat, 7.6 g protein, 20.5 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 194.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Saksı tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 180 g
441
KCAL / 180G
Karbonhidrat
57.2g
· 21% GDV
Protein
7.6g
· 15% GDV
Yağ
20.5g
· 26% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 7% · Yağ 41%
Saksı tatlısı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 441 kcal | |
| Yağ | 20.5 g | 26% |
| Doymuş yağ | 10.98 g | 55% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 212 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 57.2 g | 21% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 7.6 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Saksı tatlısı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 180 g | 441 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 90 g | 221 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 294 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 343 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 220 g | 539 kcal |
| 1 adet (büyük) | 260 g | 637 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 300 g | 735 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saksı tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saksı tatlısı nedir?
Saksı tatlısı, genellikle puding veya mousse katmanlarının üzerine ufalanmış bisküvi serpilerek saksı görünümü verilen bir tatlıdır. Çiçek toprağını andıran üst katman çoğunlukla kakaolu ya da sade bisküvi kırıntılarından yapılır.
Saksı tatlısı nasıl yapılır?
Saksı tatlısı, puding veya mousse hazırlanıp servis kaplarına kat kat konarak yapılır. Üzeri bisküvi kırıntılarıyla kaplanır; nane yaprağı, meyve veya şeker hamurundan çiçek gibi yenilebilir süslerle tamamlanabilir.
Saksı tatlısının içine ne konur?
Saksı tatlısının temelinde genellikle puding ya da mousse ve ufalanmış bisküvi bulunur. Tarifine göre kek parçaları, krema, çikolata veya meyve de eklenebilir; içeriği kullanılan tarife göre değişir.
Saksı tatlısındaki saksı yenir mi?
Genellikle hayır; saksı tatlısındaki saksı sunum kabıdır, tatlının parçası değildir. Bazı tariflerde kap çikolatadan yapılabilir ve yenebilir; bu durumda tarif veya sunum özellikle yenilebilir olduğunu belirtmelidir.
Saksı tatlısı gerçek saksıda servis edilir mi?
Saksı tatlısı gerçek bir saksıda sunulabilir, ancak yalnızca gıda temasına uygun, temiz ve daha önce bitki ya da kimyasalla kullanılmamış bir kap seçilmelidir. En güvenlisi gıda için üretilmiş kaplar veya bardaklar kullanmaktır.
Saksı tatlısının üzerindeki bisküvi neden toprak gibi görünür?
Saksı tatlısının üzerindeki bisküvi kırıntıları, gevşek ve koyu renkli dokusuyla toprağı taklit eder. Kakaolu bisküvi daha koyu bir görünüm verir; sade bisküvi kullanıldığında da kırıntılar toprağı andıran bir katman oluşturur.
Saksı tatlısının üzerindeki çiçekler yenir mi?
Saksı tatlısındaki süsler yalnızca yenilebilir oldukları biliniyorsa yenmelidir. Taze yenilebilir çiçek, nane veya meyve kullanılabilir; çiçekçi çiçekleri ya da dekoratif plastik çiçekler tatlının üzerinde sunulsa bile yenmemelidir.
Saksı tatlısı bir gün önceden hazırlanır mı?
Evet, saksı tatlısının puding veya mousse katmanları bir gün önceden hazırlanıp buzdolabında bekletilebilir. Bisküvi kırıntılarını servis öncesinde eklemek, nem çekip yumuşamalarını ve toprak görünümünü kaybetmelerini önlemeye yardımcı olur.
Saksı tatlısı buzdolabında nasıl saklanır?
Saksı tatlısı kapalı şekilde buzdolabında saklanmalıdır. Puding veya mousse içeren tatlıları en iyi doku ve tazelik için birkaç gün içinde tüketin; üzerindeki bisküvi kırıntıları bekledikçe yumuşayabileceğinden servis öncesinde eklenebilir.
Saksı tatlısı çocuklar için nasıl güvenli hazırlanır?
Saksı tatlısını çocuklara sunarken gerçek toprak, yenmeyen çiçek veya plastik süs kullanmayın. Gıda için uygun bir kap seçin ve üstünü bisküvi kırıntılarıyla, nane ya da meyve gibi yenilebilir süslerle tamamlayın.
Saksı tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.29mg · 22% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
A Vitamini
140.4µg · 16% GDV
Biotin
3.78µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
194mg · 28% GDV
Kalsiyum
173mg · 17% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Sodyum
212mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Saksı tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saksı tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (180 g) için alınan 441 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saksı tatlısı Nedir?
Saksı tatlısı, küçük bir saksı görünümü verilerek sunulan; çoğunlukla puding veya mousse katmanlarının üzerine ufalanmış bisküvi ve dekoratif süsler eklenen modern bir tatlıdır. Tek bir geleneksel tarifi yoktur; evde ve kafelerde farklı krema, kek ve meyve katmanlarıyla hazırlanabilir.
Bisküvi kırıntıları toprağı andırırken alttaki krema yumuşak ve kaşığa gelen bir doku verir. Türkiye’de genellikle porsiyonluk kaplarda, yemek sonrasında ya da çay saatinde soğuk servis edilir. Tatlı ve doyurucu olduğundan daha hafif bir seçenek isterseniz porsiyonu küçültebilir, meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Saksı tatlısı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saksı tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saksı tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saksı tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saksı tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.16g
Omega 6:3 oranı 40.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.4:1).
Saksı tatlısı ile Karşılaştır
Saksı tatlısı Gibi Besinler
Saksı tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.