Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saklıköy Tam Buğday Çikolata Kremalı Bisküvi Kaç Kalori?
Tam buğday unu, çikolata kreması dolgulu, lifli bisküvi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Saklıköy Tam Buğday Çikolata Kremalı Bisküvi (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Saklıköy Tam Buğday Çikolata Kremalı Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
144
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Saklıköy Tam Buğday Çikolata Kremalı Bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Saklıköy Tam Buğday Çikolata Kremalı Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 72 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 216 kcal |
| 4 adet (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 75 g | 360 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saklıköy Tam Buğday Çikolata Kremalı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saklıköy tam buğday çikolata kremalı bisküvinin içinde ne var?
Saklıköy tam buğday çikolata kremalı bisküvi, tam buğday unuyla hazırlanan ve çikolata kreması dolgusu içeren bir bisküvidir. İçindekilerin tam listesini ve üretici formülündeki olası değişiklikleri ambalajındaki ürün bilgisinden öğrenebilirsiniz.
Saklıköy tam buğday çikolata kremalı bisküvi normal kremalı bisküviden daha mı sağlıklı?
Tam buğday unu içerdiği için lif açısından bazı sade kremalı bisküvilere göre avantajlı olabilir; ancak çikolata kremalı bir bisküvi yine tatlı bir atıştırmalıktır. Bu özellik onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz.
Saklıköy tam buğday çikolata kremalı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Saklıköy tam buğday çikolata kremalı bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte tatlı bir ara öğün oluşturur; daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Saklıköy tam buğday çikolata kremalı bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra beslenme çantasına konabilir; ancak tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz. Yanına meyve veya süt gibi başka bir yiyecek eklemek, çantayı daha çeşitli hâle getirir.
Saklıköy tam buğday çikolata kremalı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ambalaj açıldıktan sonra bisküvileri hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem, bisküvinin gevrekliğini bozabilir; ambalajda saklama için özel bir talimat varsa onu izleyin.
Saklıköy tam buğday çikolata kremalı bisküvi kilo vermeye uygun mu?
Saklıköy tam buğday çikolata kremalı bisküvi kilo verme döneminde de yenebilir, ancak porsiyonu küçük tutmak önemlidir. Çikolata kremalı olması onu yoğun bir tatlı atıştırmalık yapar; sık sık veya fark etmeden fazla tüketmek enerji alımını artırabilir.
Saklıköy tam buğday çikolata kremalı bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir ama tek başına kahvaltı yerine geçmez. Yanında yumurta, peynir veya yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek ve meyve bulundurmak, kahvaltıyı daha dengeli kılar.
Saklıköy tam buğday çikolata kremalı bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar bu bisküviyi tüketebilir, ancak porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlar kan şekeri açısından önemlidir. Kişisel beslenme planınıza göre tüketim miktarını belirlemek için diyetisyeninizden destek alabilirsiniz.
Saklıköy tam buğday çikolata kremalı bisküvi buzdolabında saklanır mı?
Genellikle buzdolabında saklamak gerekmez; serin ve kuru bir dolap bisküvinin dokusunu korumaya yardımcı olur. Buzdolabındaki nem, ambalaj iyi kapanmadığında bisküviyi yumuşatabilir.
Saklıköy tam buğday çikolata kremalı bisküvi tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, ufalanmış Saklıköy tam buğday çikolata kremalı bisküviyi taban veya kırıntı malzemesi olarak kullanabilirsiniz. Çikolata kremalı ve tatlı olduğu için tarifte ekleyeceğiniz şeker miktarını azaltmanız gerekebilir.
Saklıköy Tam Buğday Çikolata Kremalı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Demir
0.66mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Saklıköy Tam Buğday Çikolata Kremalı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saklıköy Tam Buğday Çikolata Kremalı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saklıköy Tam Buğday Çikolata Kremalı Bisküvi Nedir?
Saklıköy tam buğday çikolata kremalı bisküvi, tam buğday unuyla hazırlanan ve içindeki tatlı çikolata kremasıyla iki katı bir araya getiren paketli bir bisküvidir. Dışı kıtır, iç dolgusu yumuşak ve tatlıdır; çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Türkiye’de sade çayın yanında sunabilir, çocukların beslenme çantasına koyabilir veya kahve molasında tüketebilirsiniz.
Tam buğday unu lif katkısı sağlasa da kremalı yapısı nedeniyle bu, enerji yoğun bir tatlı atıştırmalıktır; 100 gramında 6,5 g lif bulunur. İki orta boy bisküvi yaklaşık 30 g eder. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Saklıköy Tam Buğday Çikolata Kremalı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saklıköy Tam Buğday Çikolata Kremalı Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saklıköy Tam Buğday Çikolata Kremalı Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saklıköy Tam Buğday Çikolata Kremalı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saklıköy Tam Buğday Çikolata Kremalı Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.93g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Saklıköy Tam Buğday Çikolata Kremalı Bisküvi ile Karşılaştır
Saklıköy Tam Buğday Çikolata Kremalı Bisküvi Gibi Besinler
Saklıköy Tam Buğday Çikolata Kremalı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.