Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saklıköy Tahıllı Bisküvi Kaç Kalori?
Çeşitli tahıllar, lif kaynağı, pratik atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Saklıköy Tahıllı Bisküvi (36 g) 158 kaloridir. 100 gramında 440 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Saklıköy Tahıllı Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 36 g
158
KCAL / 36G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 7% · Yağ 29%
Saklıköy Tahıllı Bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.62 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 122 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Saklıköy Tahıllı Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 36 g | 158 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 53 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36 g | 158 kcal |
| 5 adet (büyük) | 60 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 440 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 528 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 120 g | 528 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 440 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saklıköy Tahıllı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saklıköy Tahıllı Bisküvi nedir?
Saklıköy Tahıllı Bisküvi, tahıl içeren paketli ve işlenmiş bir bisküvidir. Pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir; ancak “tahıllı” ifadesi, ürünün mutlaka tam tahıllı olduğu anlamına gelmez.
Saklıköy Tahıllı Bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Saklıköy Tahıllı Bisküvi, lif içeren pratik bir seçenek olabilir; yine de bisküvi olduğu için tek başına besleyici bir öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu olması için yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Saklıköy Tahıllı Bisküvi diyette yenir mi?
Evet, Saklıköy Tahıllı Bisküvi dengeli bir beslenme düzeninde ara sıra yenebilir. Porsiyonu paketten gelişigüzel almak yerine tabağa koymak, fark etmeden fazla tüketmeyi önlemeye yardımcı olur.
Saklıköy Tahıllı Bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Saklıköy Tahıllı Bisküvi kan şekerini etkileyebilir; tahıllı olması bunu engellemez. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı kişisel kan şekeri yanıtınıza göre doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Saklıköy Tahıllı Bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Saklıköy Tahıllı Bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çay şekersiz olsa bile bisküvi kendi başına karbonhidrat içerir; yanında protein içeren bir yiyecek seçmek ara öğünü daha dengeli kılar.
Saklıköy Tahıllı Bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Saklıköy Tahıllı Bisküvi kahvaltıya eşlik edebilir ama tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Yanına yumurta, yoğurt veya peynir gibi protein içeren bir besin eklemek daha doyurucu bir öğün oluşturur.
Saklıköy Tahıllı Bisküvi gerçekten tam tahıllı mı?
Saklıköy Tahıllı Bisküvi adındaki “tahıllı” ifadesi tek başına tam tahıl kullanıldığını kanıtlamaz. Tam tahıl oranını öğrenmek için paketin içindekiler listesindeki tahılların türüne ve sıralamasına bakın.
Saklıköy Tahıllı Bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Saklıköy Tahıllı Bisküvi açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem bisküviyi yumuşatabilir; paketi hava almayan bir kaba aktarmak kıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Saklıköy Tahıllı Bisküvi günde ne kadar yenmeli?
Saklıköy Tahıllı Bisküvi için herkes adına geçerli bir günlük miktar yoktur. Ara öğünde yiyeceğiniz miktarı açlığınıza ve gün içindeki diğer yiyeceklere göre belirleyin; doğrudan paketten yemek yerine porsiyon ayırın.
Saklıköy Tahıllı Bisküvi tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Saklıköy Tahıllı Bisküvi ufalanarak tatlılarda taban veya kıtır katman olarak kullanılabilir. Tarifin toplam şekerini ve yağını artırabileceğinden, ekleyeceğiniz miktarı diğer malzemeleri hesaba katarak ayarlayın.
Saklıköy Tahıllı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.43mg · 3% GDV
Biotin
0.72µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Sodyum
122mg · 5% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Demir
0.76mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Saklıköy Tahıllı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saklıköy Tahıllı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (36 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saklıköy Tahıllı Bisküvi Nedir?
Saklıköy Tahıllı Bisküvi, farklı tahıllardan hazırlanan hamurla yapılan, paketli bir bisküvidir. Evde kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Kıtır dokusu ve tahıllı tadı, sade tüketildiğinde de yoğurt veya meyveyle birlikte yenildiğinde de iyi gider. Beslenme açısından karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 5,5 gram lif bulunur. Daha uzun süre tok tutan bir ara öğün için birkaç bisküviyi meyve ve yoğurtla eşleştirebilir, porsiyonu kendi ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Saklıköy Tahıllı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saklıköy Tahıllı Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saklıköy Tahıllı Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saklıköy Tahıllı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saklıköy Tahıllı Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 39.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (39.5:1).
Saklıköy Tahıllı Bisküvi ile Karşılaştır
Saklıköy Tahıllı Bisküvi Gibi Besinler
Saklıköy Tahıllı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.