Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saklıköy Sütlü Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Kaç Kalori?
Tam tahıllı, sütlü kremalı, lif kaynağı, atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Saklıköy Sütlü Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 5.4 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Saklıköy Sütlü Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.1g
· 7% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%
Saklıköy Sütlü Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.1 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Saklıköy Sütlü Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 71 kcal |
| 1 adet (kalın) | 20 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 212 kcal |
| 4 adet (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 564 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saklıköy Sütlü Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saklıköy sütlü kremalı tam tahıllı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Saklıköy sütlü kremalı tam tahıllı bisküvi, lif içeren tam tahıllı bir atıştırmalıktır; ancak kremalı, paketli bir bisküvi olduğu için tek başına dengeli bir ara öğün sayılmaz. Daha doyurucu olması için yoğurt veya meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Saklıköy sütlü kremalı tam tahıllı bisküvinin içinde ne var?
Saklıköy sütlü kremalı tam tahıllı bisküvi, tam tahıllı bisküvi ve sütlü krema dolgusu olarak tanımlanır. Tam içerik ve kullanılan bileşenlerin oranları için paketteki güncel içerik listesini inceleyin; formülasyon zamanla değişebilir.
Saklıköy sütlü kremalı tam tahıllı bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Saklıköy sütlü kremalı tam tahıllı bisküvi kan şekerini yükseltebilir; tam tahıllı olması bunu önlemez. Karbonhidrat içeren kremalı bir bisküvi olduğundan porsiyonu sınırlamak ve kişisel beslenme planınıza göre hareket etmek önemlidir.
Saklıköy sütlü kremalı tam tahıllı bisküvi kilo aldırır mı?
Saklıköy sütlü kremalı tam tahıllı bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Atıştırmalık olarak ölçülü tüketmek, özellikle başka tatlılarla birlikte yememek pratik bir seçimdir.
Saklıköy sütlü kremalı tam tahıllı bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, Saklıköy sütlü kremalı tam tahıllı bisküvi çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Kremalı bir bisküvi olduğundan günlük temel besinlerin yerine geçmemeli; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı oturarak yemelerini gözetin.
Saklıköy sütlü kremalı tam tahıllı bisküvi normal bisküviden nasıl farklıdır?
Saklıköy sütlü kremalı tam tahıllı bisküvi, adından da anlaşılacağı gibi tam tahıl ve sütlü krema içerir. Tam tahıl kullanılması onu sıradan bir bisküviyle aynı yapmaz; yine de kremalı, paketli bir üründür ve tam tahıllı ekmek gibi düşünülmemelidir.
Saklıköy sütlü kremalı tam tahıllı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Saklıköy sütlü kremalı tam tahıllı bisküvi çayın yanında yenebilir. Krema dolgusu nedeniyle zaten tatlı bir atıştırmalıktır; çayın yanında ayrıca şekerli yiyecekler eklemek yerine meyveyle eşleştirmek daha dengeli olur.
Saklıköy sütlü kremalı tam tahıllı bisküvi kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Saklıköy sütlü kremalı tam tahıllı bisküvi tek başına kahvaltı yerine geçmez. Tam tahıllı olsa da krema dolgulu bir bisküvidir; kahvaltıda yumurta, yoğurt veya peynir gibi daha doyurucu besinlerle birlikte tüketilebilir.
Saklıköy sütlü kremalı tam tahıllı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Saklıköy sütlü kremalı tam tahıllı bisküviyi açtıktan sonra ağzı kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Hava ve nem bisküviyi yumuşatabilir; pakette belirtilen son tüketim tarihine ve saklama talimatlarına uyun.
Saklıköy sütlü kremalı tam tahıllı bisküvi dondurulur mu?
Saklıköy sütlü kremalı tam tahıllı bisküviyi dondurmak genellikle gerekli değildir. Dondurup çözdürmek bisküvinin gevrekliğini ve krema dolgusunun dokusunu değiştirebilir; ürünü paketteki saklama talimatlarına göre muhafaza etmek daha uygundur.
Saklıköy Sütlü Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.45mg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
33mg · 5% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Saklıköy Sütlü Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saklıköy Sütlü Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saklıköy Sütlü Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Nedir?
Saklıköy sütlü kremalı tam tahıllı bisküvi, tam tahıllı hamurun arasına sütlü krema konularak hazırlanan, ambalajlı ve tatlı bir atıştırmalıktır. Geleneksel bir ev yemeğinden çok, çay saatine ya da gün içindeki kısa bir molaya uygun pratik bir üründür.
Bisküvinin gevrek dokusu, kremanın yumuşak ve tatlı tadıyla dengelenir; Türkiye’de çayla birlikte, okul çantasında veya kahve yanında tercih edilebilir. Tam tahıl içerse de karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, lif katkısı bulunan enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi sade yoğurt veya taze meyveyle eşleştirip porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Saklıköy Sütlü Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saklıköy Sütlü Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saklıköy Sütlü Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saklıköy Sütlü Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saklıköy Sütlü Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Saklıköy Sütlü Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi ile Karşılaştır
Saklıköy Sütlü Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Gibi Besinler
Saklıköy Sütlü Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.