Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek gofret ve sütlü çikolata kaplama
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Saklıköy sütlü çikolatalı gofret (24 g) 126 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 6.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 40.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 24 g
126
KCAL / 24G
Karbonhidrat
14.6g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.48 g | 17% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.6 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Saklıköy sütlü çikolatalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 24 g | 126 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 30 g | 158 kcal |
| 1 paket (küçük) | 36 g | 189 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 48 g | 252 kcal |
| 1 paket (orta) | 48 g | 252 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 315 kcal |
| 1 paket (büyük) | 72 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saklıköy sütlü çikolatalı gofretin içinde ne var?
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret, çıtır gofret katmanları ve sütlü çikolata kaplamasıyla tanımlanır. Dolgu ve diğer bileşenlerin ayrıntısı için ürünün ambalajındaki güncel içerik listesini kontrol edin.
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret ile Saklıköy bisküvi aynı ürün mü?
Hayır, aynı ürün değildir. Saklıköy sütlü çikolatalı gofret katmanlı ve çıtır gofret yapısındadır; Saklıköy bisküvi ise farklı bir ürün çeşididir. Ürünlerin tarifleri ve dokuları da farklı olabilir.
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret günlük beslenmenin temelini oluşturacak bir atıştırmalık değildir. Tatlı, ultra işlenmiş bir üründür; ara sıra tüketmek yerine meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha besleyici seçenekleri daha sık tercih edebilirsiniz.
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Saklıköy sütlü çikolatalı gofreti açtıktan sonra hava almayan bir kapta veya paketi sıkıca kapatarak serin ve kuru yerde saklayın. Nem, gofretin gevrekliğini azaltır; doğrudan güneş de çikolata kaplamasını eritebilir.
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret neden yumuşar?
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret çoğunlukla havadaki nemi çektiğinde yumuşar. Paketi açık bırakmak gevrek dokuyu bozar; her tüketimden sonra ambalajı sıkıca kapatıp kuru bir yerde tutun.
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Saklıköy sütlü çikolatalı gofret çayın yanında yenebilir; tatlı çikolata kaplaması şekersiz çayla iyi eşleşir. Çayınıza şeker ekliyorsanız, toplam tatlılığı azaltmak için şekersiz içmeyi deneyin.
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret kilo verme sürecinde yenir mi?
Evet, Saklıköy sütlü çikolatalı gofreti kilo verme sürecinde ara sıra yiyebilirsiniz; ancak tatlı ve enerji yoğun yapısı nedeniyle sık tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu küçük tutup bunu günlük alışkanlık hâline getirmeyin.
Diyabeti olanlar Saklıköy sütlü çikolatalı gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Saklıköy sütlü çikolatalı gofreti tüketirken porsiyona dikkat etmelidir; gofret ve sütlü çikolata kan şekerini etkileyebilir. Kendi kan şekeri hedeflerinize göre uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret dondurucuya konur mu?
Saklıköy sütlü çikolatalı gofreti dondurucuya koymanız gerekmez; oda sıcaklığında, serin ve kuru bir yerde saklamak dokusunu korumaya yardımcı olur. Dondurup çözdürmek gofret katmanlarını yumuşatabilir ve çikolata yüzeyini etkileyebilir.
Çocuklar Saklıköy sütlü çikolatalı gofret yiyebilir mi?
Evet, çocuklar Saklıköy sütlü çikolatalı gofreti ara sıra yiyebilir; ancak bu tatlı ürün günlük atıştırmalıkların yerini almamalıdır. Çocuğunuza küçük bir porsiyon sunun ve düzenli olarak meyve, yoğurt gibi seçeneklere de yer verin.
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
E Vitamini
0.38mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
41mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Kalsiyum
34mg · 3% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (24 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret Nedir?
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının sütlü çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Evde yapılan yöresel bir tariften çok, pratik bir ara öğün olarak tercih edilen hazır bir üründür.
Çıtır dokusu ve tatlı, kremamsı çikolata kaplamasıyla çayın yanında ya da gün içinde canınız tatlı istediğinde yenebilir; beslenme çantasına koymak da kolaydır. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgindir, bu yüzden küçük bir porsiyonla yetinmek isteyenler için tek bir orta boy parça uygun olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 91:1
İdeal 4:1 üzerinde (91:1).
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret ile Karşılaştır
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret Gibi Besinler
Saklıköy sütlü çikolatalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.