Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Süt kremalı sandviç bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Saklıköy süt kremalı bisküvi (30 g) 146 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6.3 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 66 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
146
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.76 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 146 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 49 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 97 kcal |
| 3 adet (orta) | 30 g | 146 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 146 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 243 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 291 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 80 g | 388 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 437 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saklıköy süt kremalı bisküvi, aralarında süt kremalı bir dolgu bulunan iki bisküviden oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Genellikle tek başına ya da çayla birlikte yenir.
Saklıköy süt kremalı bisküvi günlük temel bir atıştırmalık için iyi bir seçenek değildir; ultra işlenmiş, şekerli bir üründür. Ara sıra tüketebilir, günlük beslenmede meyve veya yoğurt gibi daha az işlenmiş seçeneklere yer verebilirsiniz.
Evet, Saklıköy süt kremalı bisküvi çaya batırılabilir. Kremalı dolgusu ısınınca yumuşayabileceği için bisküviyi çayda kısa süre tutun; fazla bekletirseniz kırılıp bardağa düşebilir.
Saklıköy süt kremalı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; kremalı dolgunun tadı ve dokusu da zamanla bozulabilir.
Evet, çocuklar Saklıköy süt kremalı bisküvi yiyebilir; ancak şekerli bir atıştırmalık olarak küçük miktarda ve ara sıra sunun. Günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya sade bir sandviç daha besleyici seçeneklerdir.
Saklıköy süt kremalı bisküvi adındaki “süt kremalı” ifadesi dolgunun türünü anlatır; tek başına gerçek süt kreması kullanıldığını kanıtlamaz. Dolgunun tam içeriğini öğrenmek için paketteki içerik listesini inceleyin.
Evet, Saklıköy süt kremalı bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Çay veya kahvenin yanında tüketiyorsanız yanına yumurta, peynir ya da meyve gibi doyurucu bir yiyecek ekleyin.
Saklıköy süt kremalı bisküvi kan şekerini yükseltebilir; içindeki karbonhidrat ve şeker bunu etkiler. Diyabetiniz varsa ne kadar ve ne zaman tüketeceğinizi kişisel tedavi planınıza göre doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.
Evet, Saklıköy süt kremalı bisküviyi ezip taban veya kırıntı malzemesi olarak tatlılarda kullanabilirsiniz. Dolgusu da tatlılık kattığından tarifte ekleyeceğiniz şeker ya da kremayı azaltmanız gerekebilir.
Saklıköy süt kremalı bisküvi yalnızca nem çekip yumuşamışsa ve kokusunda, tadında veya görünüşünde değişiklik yoksa yenebilir. Küf, ekşi ya da bayat yağ kokusu fark ederseniz tüketmeyin.
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.93mg · 6% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Selenyum
2.7µg · 5% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saklıköy süt kremalı bisküvi, iki çıtır bisküvi katmanının arasındaki tatlı süt kremasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de marketlerde bulunan bu tür sandviç bisküviler, evde çay saatinde ya da dışarıda pratik bir ara öğün olarak tercih edilir.
Hafif gevrek dokusu ve yumuşak, tatlı iç dolgusu çayla iyi gider; kahve yanında da sunabilirsiniz. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 485 kcal içerir. Daha küçük bir porsiyon seçmek veya yanında şekersiz çay içmek, tatlı atıştırmalıkları daha ölçülü tüketmenize yardımcı olabilir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 57:1
İdeal 4:1 üzerinde (57:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.