EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Hafif dalgalı kenarlı, altın kahverengi dikdörtgen bisküviler üst üste duruyor; aralarındaki açık renkli krema ve üst yüzeylerindeki ince kabartma desen görülüyor.
Saklıköy· tüm ürünler

Saklıköy süt kremalı bisküvi Kaç Kalori?

Süt kremalı sandviç bisküvi

KALORİ · 100 G

485kcal

GI

66orta

POTASYUM · 100 G

150mg

LİF · 100 G

2.1g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Saklıköy süt kremalı bisküvi (30 g) 146 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6.3 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 66 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Saklıköy süt kremalı bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

146

KCAL / 30G

Karbonhidrat

20.3g

· 7% GDV

Protein

1.9g

· 4% GDV

Yağ

6.3g

· 8% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%

Saklıköy süt kremalı bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori146 kcal
Yağ6.3 g8%
Doymuş yağ2.76 g14%
Trans yağ0.04 g
Sodyum96 mg4%
Karbonhidrat20.3 g7%
Lif0.6 g2%
Protein1.9 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Saklıköy süt kremalı bisküvi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g146 kcal
1 adet (mini)10 g49 kcal
2 adet (küçük)20 g97 kcal
3 adet (orta)30 g146 kcal
1 paket (mini)30 g146 kcal
5 adet (büyük)50 g243 kcal
1 paket (küçük)60 g291 kcal
8 adet (çok büyük)80 g388 kcal
1 paket (orta)90 g437 kcal
100 g100 g485 kcal

Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Saklıköy süt kremalı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Saklıköy süt kremalı bisküvi nedir?

Saklıköy süt kremalı bisküvi, aralarında süt kremalı bir dolgu bulunan iki bisküviden oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Genellikle tek başına ya da çayla birlikte yenir.

Saklıköy süt kremalı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Saklıköy süt kremalı bisküvi günlük temel bir atıştırmalık için iyi bir seçenek değildir; ultra işlenmiş, şekerli bir üründür. Ara sıra tüketebilir, günlük beslenmede meyve veya yoğurt gibi daha az işlenmiş seçeneklere yer verebilirsiniz.

Saklıköy süt kremalı bisküvi çaya batırılır mı?

Evet, Saklıköy süt kremalı bisküvi çaya batırılabilir. Kremalı dolgusu ısınınca yumuşayabileceği için bisküviyi çayda kısa süre tutun; fazla bekletirseniz kırılıp bardağa düşebilir.

Saklıköy süt kremalı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Saklıköy süt kremalı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; kremalı dolgunun tadı ve dokusu da zamanla bozulabilir.

Saklıköy süt kremalı bisküvi çocuklara verilebilir mi?

Evet, çocuklar Saklıköy süt kremalı bisküvi yiyebilir; ancak şekerli bir atıştırmalık olarak küçük miktarda ve ara sıra sunun. Günlük ara öğünlerde meyve, yoğurt veya sade bir sandviç daha besleyici seçeneklerdir.

Saklıköy süt kremalı bisküvinin içindeki krema gerçek süt kreması mı?

Saklıköy süt kremalı bisküvi adındaki “süt kremalı” ifadesi dolgunun türünü anlatır; tek başına gerçek süt kreması kullanıldığını kanıtlamaz. Dolgunun tam içeriğini öğrenmek için paketteki içerik listesini inceleyin.

Saklıköy süt kremalı bisküvi kahvaltıda yenir mi?

Evet, Saklıköy süt kremalı bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Çay veya kahvenin yanında tüketiyorsanız yanına yumurta, peynir ya da meyve gibi doyurucu bir yiyecek ekleyin.

Saklıköy süt kremalı bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?

Saklıköy süt kremalı bisküvi kan şekerini yükseltebilir; içindeki karbonhidrat ve şeker bunu etkiler. Diyabetiniz varsa ne kadar ve ne zaman tüketeceğinizi kişisel tedavi planınıza göre doktorunuz veya diyetisyeninizle belirleyin.

Saklıköy süt kremalı bisküvi tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?

Evet, Saklıköy süt kremalı bisküviyi ezip taban veya kırıntı malzemesi olarak tatlılarda kullanabilirsiniz. Dolgusu da tatlılık kattığından tarifte ekleyeceğiniz şeker ya da kremayı azaltmanız gerekebilir.

Saklıköy süt kremalı bisküvi yumuşarsa hâlâ yenir mi?

Saklıköy süt kremalı bisküvi yalnızca nem çekip yumuşamışsa ve kokusunda, tadında veya görünüşünde değişiklik yoksa yenebilir. Küf, ekşi ya da bayat yağ kokusu fark ederseniz tüketmeyin.

Saklıköy süt kremalı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.1mg · 8% GDV

B2

0.08mg · 6% GDV

B3

0.93mg · 6% GDV

A Vitamini

36µg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

0.11mg · 5% GDV

Selenyum

2.7µg · 5% GDV

Sodyum

96mg · 4% GDV

Fosfor

29mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

45mg · 1% GDV

Saklıköy süt kremalı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

66
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Saklıköy süt kremalı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:

🚶

36dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

20dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Saklıköy süt kremalı bisküvi Nedir?

Saklıköy süt kremalı bisküvi, iki çıtır bisküvi katmanının arasındaki tatlı süt kremasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de marketlerde bulunan bu tür sandviç bisküviler, evde çay saatinde ya da dışarıda pratik bir ara öğün olarak tercih edilir.

Hafif gevrek dokusu ve yumuşak, tatlı iç dolgusu çayla iyi gider; kahve yanında da sunabilirsiniz. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramı 485 kcal içerir. Daha küçük bir porsiyon seçmek veya yanında şekersiz çay içmek, tatlı atıştırmalıkları daha ölçülü tüketmenize yardımcı olabilir.

Saklıköy süt kremalı bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

20/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Saklıköy süt kremalı bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Saklıköy süt kremalı bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Saklıköy süt kremalı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Saklıköy süt kremalı bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.76g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.13g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 57:1

İdeal 4:1 üzerinde (57:1).

Saklıköy süt kremalı bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Saklıköy süt kremalı bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 467 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Saklıköy süt kremalı bisküvi vs Tantuni100 g'da 275 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Saklıköy süt kremalı bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 290 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Saklıköy süt kremalı bisküvi vs Protein Bar100 g'da 135 kalori fazla
→

Saklıköy süt kremalı bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Saklıköy süt kremalı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.