Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi Kaç Kalori?
Çikolatalı, tahıllı, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi (30 g) 146 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
146
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.1g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.76 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.1 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 146 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 49 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 97 kcal |
| 3 adet (büyük) | 30 g | 146 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 194 kcal |
| 5 adet (çok büyük) | 50 g | 243 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 60 g | 291 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 388 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvinin içinde ne var?
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi, tahıl ve çikolata içeren tatlı bir bisküvidir. Tahıl türleri, çikolatanın biçimi ve diğer malzemeler ürün çeşidine göre değişebileceğinden kesin içerik için paketteki içerik listesine bakın.
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi sağlıklı mı?
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi, ara sıra tüketilebilecek tatlı bir atıştırmalıktır; dengeli bir öğünün yerini tutmaz. İşlenmiş bir ürün olduğu için günlük beslenmede temel tahıl kaynağı olarak değil, keyif amaçlı tercih etmek daha uygundur.
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Evet, Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi kilo verme hedefiyle beslenirken ara sıra yenebilir. Tatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalık olduğundan paketten gelişigüzel yemek yerine önceden küçük bir miktar ayırmak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi tam tahıllı mı?
Adında “tahıllı” geçmesi, Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvinin tam tahıldan yapıldığını tek başına göstermez. Tam tahıl kullanılıp kullanılmadığını ve hangi tahılların bulunduğunu öğrenmek için paketteki içerik sırasını ve ürün bilgisini inceleyin.
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküviyi tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu öğün planına göre belirlemek önemlidir; kişisel hedefleriniz için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi çocuklara ara sıra verilebilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için günlük temel besinlerin yerine geçmemeli; küçük çocuklarda yerken oturduklarından ve bisküviyi rahatça çiğneyebildiklerinden emin olun.
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi çay yanında yenir mi?
Evet, Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi çay yanında yenebilir. Çay şekersiz içildiğinde atıştırmalığın tatlılığı daha belirgin olur; yanında başka tatlılar da varsa toplam tatlı tüketimini artırmamak için yalnızca bisküviyle yetinebilirsiniz.
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi sahurda tok tutar mı?
Tek başına Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi sahurda uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Daha doyurucu bir sahur için bisküviyi ana öğün yapmak yerine yumurta veya yoğurt gibi protein içeren yiyeceklerin yanında tüketin.
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda tüketmek isterseniz yoğurt, süt veya meyve gibi besinlerin yanına ekleyin; böylece öğünü yalnızca tatlı bisküviyle geçiştirmemiş olursunuz.
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; buzdolabı yerine ağzı sıkıca kapalı bir saklama kabı kullanmak yeterlidir.
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi Nedir?
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi, tahıllı bisküvi dokusunu çikolata lezzetiyle bir araya getiren paketli, tatlı bir atıştırmalıktır. Evde hazırlanan bir tariften çok, hazır tüketilen bir ürün olarak kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilir.
Çıtır yapısı ve tatlı çikolata tadı çayla iyi gider; işe, okula veya yolculuğa götürmek de kolaydır. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 4,5 gram lif bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için porsiyonunuzu yaklaşık 30 gramla sınırlayıp yanında sade yoğurt veya süt tercih edebilirsiniz.
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.23g
Omega 6:3 oranı 57:1
İdeal 4:1 üzerinde (57:1).
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi ile Karşılaştır
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi Gibi Besinler
Saklıköy çikolatalı tahıllı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.