Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Kaç Kalori?
Tam tahıllı, çikolatalı kremalı, lif kaynağı, atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Saklıköy Çikolatalı Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 19.7 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6.1 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 33 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
144
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.7g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.34 g | 12% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.7 g | 7% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Saklıköy Çikolatalı Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 96 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 10 g | 48 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 72 kcal |
| 2 adet (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 216 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 216 kcal |
| 4 adet (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 1 paket (yarım) | 60 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 576 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saklıköy çikolatalı kremalı tam tahıllı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Besleyici özellikleri olan ama yine de kremalı, tatlı bir atıştırmalıktır. Tam tahıl ve lif içerir; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Günlük beslenmede ara sıra, porsiyonuna dikkat ederek tüketebilirsiniz.
Saklıköy çikolatalı kremalı tam tahıllı bisküvi diyette yenir mi?
Evet, porsiyonunuzu gözeterek tüketebilirsiniz. Çikolatalı krema içeren bir bisküvi olduğu için sık ve kontrolsüz atıştırmak yerine, planladığınız ara öğüne ölçülü bir miktar eklemek daha uygundur.
Saklıköy çikolatalı kremalı tam tahıllı bisküvinin tam tahıllı olması ne anlama gelir?
Tam tahıl içeren un veya tahıl bileşenleriyle yapıldığını ifade eder; ürünün mutlaka yüzde yüz tam tahıllı olduğu anlamına gelmez. Tam tahılın ne oranda kullanıldığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Saklıköy çikolatalı kremalı tam tahıllı bisküvinin çikolatalı kreması içinde mi?
Evet, çikolatalı krema bisküvi katmanlarının arasında dolgu olarak bulunur. Bu nedenle ürün sade bir tam tahıllı bisküviden daha tatlı ve kremalı bir atıştırmalık seçeneğidir.
Saklıköy çikolatalı kremalı tam tahıllı bisküvi sade Saklıköy bisküviden nasıl farklıdır?
Bu çeşitte bisküvilerin arasında çikolatalı krema bulunur; sade çeşitlerde bu dolgu yoktur. Krema, ürünün tadını ve dokusunu daha tatlı ve yumuşak yapar; tam tahıllı bisküvi kısmı ise çıtır kalır.
Saklıköy çikolatalı kremalı tam tahıllı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolatalı kreması tatlı bir eşlikçi olduğu için şekersiz çayla tercih edebilir, çay saatinde birkaç farklı tatlıyı üst üste eklememeye dikkat edebilirsiniz.
Saklıköy çikolatalı kremalı tam tahıllı bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu bir öğün için bisküviyi yoğurt veya meyve gibi besleyici seçeneklerin yerine değil, yanında küçük bir atıştırmalık olarak düşünün.
Saklıköy çikolatalı kremalı tam tahıllı bisküvinin paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açıldıktan sonra bisküvileri hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem, bisküvilerin gevrekliğini azaltabilir; son tüketim tarihi için ambalajdaki bilgiyi esas alın.
Saklıköy çikolatalı kremalı tam tahıllı bisküvi çocuklara verilebilir mi?
Evet, yaşına uygun çocuklara ara sıra verilebilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğu için günlük beslenmede meyve, yoğurt gibi seçeneklerin yerini almamalı; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı gözetim sağlayın.
Saklıköy çikolatalı kremalı tam tahıllı bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre ayarlayın; kişisel hedeflerinize veya ilaçlarınıza göre karar vermeniz gerekiyorsa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
33mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Nedir?
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi, tam tahıllı bisküvi katmanlarının arasındaki çikolata kremasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Çayın yanına kolayca eşlik eder; okulda, işte veya gün içinde kısa bir mola verirken de tercih edilebilir. Bisküvinin gevrekliği, içindeki kremanın yumuşak ve tatlı dokusuyla dengelenir.
Tam tahıl içeriği lif katkısı sağlar; yine de kremalı, tatlı bir bisküvi olduğu için daha doyurucu bir ara öğün isterseniz yanında yoğurt veya taze meyveyle tüketebilirsiniz. İki orta boy bisküvi yaklaşık 30 gramlık bir porsiyona karşılık gelir.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.11g
Omega 6:3 oranı 31.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi ile Karşılaştır
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi Gibi Besinler
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Tam Tahıllı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.