Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret Kaç Kalori?
Çıtır gofret katmanları ve çikolatalı krema dolgulu tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret (36 g) 189 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 22.1 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 10.3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 52.2 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 36 g
189
KCAL / 36G
Karbonhidrat
22.1g
· 8% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
10.3g
· 13% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 10.3 g | 13% |
| Doymuş yağ | 4.75 g | 24% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 79 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22.1 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 36 g | 189 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 42 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 16 g | 84 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 236 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofretin içinde ne var?
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret, çıtır gofret katmanlarının arasındaki çikolatalı kremadan oluşur. Krema ve gofretin tam içerik listesini öğrenmek için ambalajdaki ürün etiketini kontrol edin; tarif ve içerikler zamanla değişebilir.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret gerçek çikolata mı içeriyor?
Ürün, çikolatalı krema dolgulu bir gofrettir; ancak bu ad tek başına kremada gerçek çikolata mı yoksa kakao bazlı başka bileşenler mi bulunduğunu göstermez. Kesin bilgi için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret nasıl saklanır?
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofreti serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Paketi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koymak nemlenmesini ve gofret katmanlarının çıtırlığını kaybetmesini yavaşlatır.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret neden yumuşar?
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret, havadaki nemi çektiğinde veya sıcak ortamda beklediğinde çıtırlığını kaybedebilir. Açılmış paketi kapatıp kuru yerde saklayın; yumuşamış gofreti yeniden çıtırlaştırmak her zaman mümkün olmayabilir.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret çayla yenir mi?
Evet, Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve çıtır yapısı sade çayla iyi gider; çayın yanında tüketirken porsiyonu paketin tamamı yerine küçük bir atıştırmalık olarak düşünün.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofreti ufalayıp dondurma, puding veya başka tatlıların üzerine serpebilirsiniz. Gofret nemli tatlıyla uzun süre temas ederse yumuşayacağı için servis etmeden hemen önce eklemek daha iyi sonuç verir.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofreti ara sıra yiyebilir; ancak tatlı bir atıştırmalık olduğundan günlük beslenmenin temel parçası olmamalıdır. Küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın ve yaşına uygun parçalar sunun.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret, karbonhidrat içeren tatlı bir üründür ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınızı kişisel tedavinize göre ayarlamak için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret kilo aldırır mı?
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir atıştırmalık için porsiyonunu küçük tutup her gün tüketmemek işe yarar.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret dondurucuya konur mu?
Saklıköy Çikolatalı Krem Gofreti dondurucuda saklamak genellikle gerekli değildir; soğuk ve nem, dokusunu olumsuz etkileyebilir. Çıtır kalması için ambalajı kapalı biçimde serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde tutun.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.65mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Biotin
0.72µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
52mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Demir
0.86mg · 5% GDV
Sodyum
79mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (36 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret Nedir?
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret, ince ve gevrek gofret katmanlarının arasına sürülmüş çikolatalı kremayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Tekli mini paketler hâlinde satılır; çantaya atıp gün içinde yanınızda taşımak kolaydır.
Katmanları çıtır, iç dolgusu yumuşak ve tatlıdır. Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde ya da okuldan ve işten dönerken hızlı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Porsiyonu küçük olsa da enerji ve yağ içeriği yoğundur: 100 gramında 525 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek mini paketle yetinip yanında şekersiz çay veya sade kahve içebilirsiniz.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 173:1
İdeal 4:1 üzerinde (173:1).
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret ile Karşılaştır
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret Gibi Besinler
Saklıköy Çikolatalı Kremalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.