Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi Kaç Kalori?
Tam tahıllı bisküvi, çikolata kreması dolgulu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi (28 g) 134 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 18.2 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 5.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 28 g
134
KCAL / 28G
Karbonhidrat
18.2g
· 7% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.2 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 28 g | 134 kcal |
| 1 adet (küçük) | 14 g | 67 kcal |
| 3 adet (büyük) | 42 g | 202 kcal |
| 4 adet (büyük) | 56 g | 269 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 70 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 112 g | 538 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 140 g | 672 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ara sıra tüketilen bir atıştırmalık olabilir; ancak tam tahıllı olması onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz. Çikolata kremalı dolgusu nedeniyle tatlı bir bisküvidir; yoğurt veya meyveyle birlikte tüketmek daha doyurucu bir ara öğün sağlar.
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına kahvaltının yerini tutmaz. Yanına süt, yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek eklemek, yalnızca bisküvi yemekten daha dengeli ve doyurucu bir başlangıç sağlar.
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ara sıra beslenme çantasına konabilir. Tam tahıllı olsa da kremalı ve tatlı bir bisküvidir; her gün tek atıştırmalık olarak vermek yerine meyve veya yoğurtla çeşitlendirmek iyi olur.
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında yenebilir ve tatlı kreması sade çayla iyi gider. Çayla birlikte fark etmeden daha fazla bisküvi yemek kolay olduğundan, yiyeceğiniz miktarı önceden ayırmak işe yarar.
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi neyle birlikte yenirse daha doyurucu olur?
Süt veya yoğurtla birlikte tüketildiğinde ara öğün daha doyurucu olur. Bisküvinin yanına bir meyve eklemek de farklı besinleri bir araya getirir; yalnızca bisküviyle öğün geçiştirmek uzun süre tok tutmayabilir.
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi ile sade tam tahıllı bisküvi arasındaki fark nedir?
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvinin içinde çikolata kremalı dolgu bulunur; sade tam tahıllı bisküvide bu dolgu yoktur. Bu nedenle aynı tam tahıllı vurgusuna sahip olsalar da tatları ve içerikleri aynı değildir.
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvinin tam tahıllı olması onu normal bisküviden daha sağlıklı yapar mı?
Tam tahıllı olması lif katkısı sağlar, ancak tek başına daha sağlıklı bir seçenek olduğu anlamına gelmez. Kremalı dolgu ve bisküvinin genel içeriği de önemlidir; onu tam tahıllı ekmek veya sade bir tahıl ürünüyle eşdeğer saymayın.
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar için porsiyon ve öğünün geri kalanı önemlidir; bu bisküvi karbonhidrat içerir ve kremalı, tatlı bir üründür. Kan şekeri takibinize ve kişisel beslenme planınıza göre tüketin; size uygun miktarı belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açıldıktan sonra bisküvileri hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvilerin gevrekliğini bozabilir; kremalı dolgusu nedeniyle paketi uzun süre açık bırakmamak da lezzetini korumaya yardımcı olur.
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi dondurulur mu?
Dondurulması genellikle gerekmez; kuru bisküvi kapalı pakette saklandığında dondurucuya ihtiyaç duymaz. Dondurmak veya çözdürmek dokusunu değiştirebilir; paketi açtıysanız hava almayan kapta saklamak daha pratiktir.
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.34mg · 2% GDV
Biotin
0.56µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Demir
0.62mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (28 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi Nedir?
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi, tam tahıllı bisküvi katmanlarının arasındaki çikolata kremasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de marketlerde bulabileceğiniz bu ürün, evde yapılan kurabiyeden ziyade pratik bir ara öğün ya da tatlı atıştırmalık olarak düşünülür.
Kıtır bisküvi ile yumuşak, tatlı krema bir araya gelir; çay veya kahvenin yanında, okulda ya da işte kolayca yenir. Tam tahıl içeriği lif sağlar; yine de kremalı ve enerji yoğun bir bisküvi olduğundan porsiyona dikkat etmek isteyenler için iki adetlik porsiyon iyi bir ölçüdür. Yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 62:1
İdeal 4:1 üzerinde (62:1).
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi ile Karşılaştır
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi Gibi Besinler
Saklıköy çikolata kremalı tam tahıllı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.