Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi Kaç Kalori?
Tam buğday unu, çikolata kreması, lif kaynağı, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 5.7 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.1g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.1 g | 7% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 71 kcal |
| 1 adet (kalın) | 20 g | 94 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 45 g | 212 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 235 kcal |
| 4 adet (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvinin içinde ne var?
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi, tam buğdaylı bisküvi katmanları ve çikolata kreması içeren paketli bir atıştırmalıktır. Tam içerik ve katkı maddeleri ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi sağlıklı mı?
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi, lif kaynağı olsa da çikolata kremalı tatlı bir bisküvidir; tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Ara sıra atıştırmalık olarak yenebilir, ancak günlük beslenmede meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha doyurucu seçeneklerin yerini almamalıdır.
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi diyette yenir mi?
Evet, Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi kilo verme hedefi olan bir beslenmede ara sıra yer alabilir. Porsiyonu paketten gelişigüzel yemek yerine önceden ayırın; tatlı kreması nedeniyle tek başına sık sık atıştırmak yerine daha doyurucu bir yiyecekle eşleştirmek daha iyi olabilir.
Diyabeti olanlar Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküviyi sınırlı porsiyonda tüketebilir; tam buğdaylı olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri yönetimi için miktarı öğündeki diğer karbonhidratlarla birlikte değerlendirin; kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Tatlı kremalı bir ürün olduğu için günlük ana atıştırmalık hâline getirmemek ve küçük çocuklara yerken gözetim sağlamak uygundur; daha küçük çocuklar için parçaları yaşına göre ayırın.
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan bir kahvaltı değildir. Daha dengeli ve doyurucu olması için yanında yoğurt veya süt ve bir porsiyon meyve tercih edebilirsiniz.
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi tok tutar mı?
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi kısa süreli atıştırmalık olabilir, fakat tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Daha kalıcı tokluk için onu yoğurt gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketin.
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi çayın yanında yenebilir; çikolata kremalı tadı sade çayla uyumludur. Çay saatinizde miktarı baştan ayırmak, sohbet ederken fark etmeden art arda bisküvi yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; paketi açık bırakmayın ve üründe koku ya da görünüm değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi dondurucuya konur mu?
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi dondurulabilir, ancak genellikle buna gerek yoktur. Dondurucudaki nem ve çözdürme sırasında oluşan yoğuşma bisküvinin gevrekliğini ve kremanın dokusunu bozabilir; en iyi sonuç için ürünü kapalı biçimde oda sıcaklığında saklayın.
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
E Vitamini
0.33mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi Nedir?
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi, tam buğday unuyla hazırlanan ve iki bisküvi arasına çikolata kreması konan paketli, tatlı bir atıştırmalıktır. Hafif kavruk tahıl tadı, çıtır dokusu ve yumuşak, tatlı dolgusu vardır. Türkiye’de genellikle çay yanında, kahvaltıda ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak yenir; çocukların beslenme çantasına da konabilir.
Tam buğday unu lif katkısı sağlasa da ürün, karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin bir bisküvidir; 100 gramında 5,5 g lif bulunur. Daha ölçülü bir atıştırmalık için iki orta boy bisküviyle yetinip yanında şekersiz çay veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 31.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi ile Karşılaştır
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi Gibi Besinler
Saklıköy çikolata kremalı tam buğdaylı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.