Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saklıköy çikolata Kaç Kalori?
Çikolata bazlı tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Saklıköy çikolata (25 g) 134 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 7.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 49 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Saklıköy çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
134
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Saklıköy çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.55 g | 23% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Saklıköy çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 134 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 107 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 241 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 321 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saklıköy çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saklıköy çikolatası bisküvi mi, tablet çikolata mı?
Saklıköy çikolatası, tablet çikolatadan ziyade bisküviyle çikolata lezzetini bir araya getiren paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına atıştırmalık olarak yenmek üzere hazırlanmış, işlenmiş bir tatlı üründür.
Saklıköy çikolatası çayın yanında yenir mi?
Evet, Saklıköy çikolatası çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı tadı şekersiz çayla iyi gider; çayın yanında yiyecekseniz porsiyonu önceden ayırmak paketten fazla yemenizi önleyebilir.
Saklıköy çikolatasının paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Saklıköy çikolatasını açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Böylece bisküvi kısmının yumuşamasını ve çikolatanın koku çekmesini önlemeye yardımcı olursunuz.
Saklıköy çikolatası buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, oda serinse Saklıköy çikolatasını buzdolabına koymanız gerekmez. Buzdolabındaki nem ve soğuk, çıkarınca yüzeyinde yoğuşmaya veya çikolatanın dokusunda değişikliğe yol açabilir; sıcak havada ise kapalı tutup serin bir yerde saklayın.
Saklıköy çikolatası dondurucuya konur mu?
Konabilir, ancak dondurucu Saklıköy çikolatasının dokusunu değiştirebilir ve çözülürken yüzeyinde nem oluşabilir. Dondurmanız gerekiyorsa hava almayan bir kapta tutun ve yemeden önce ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Saklıköy çikolatası tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Saklıköy çikolatasını ufalayarak bisküvili tabanlarda veya tatlıların üzerine serpiştirerek kullanabilirsiniz. Zaten tatlı ve bisküvili bir atıştırmalık olduğundan, tarifteki şeker miktarını azaltmanız gerekebilir.
Saklıköy çikolatası kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Saklıköy çikolatasındaki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğün planınıza göre ayarlayın; kişisel planınız konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Saklıköy çikolatası kilo aldırır mı?
Saklıköy çikolatasını sık sık veya büyük porsiyonlarda yemek, günlük enerji alımınızı artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra yiyecekseniz paketten gelişigüzel atıştırmak yerine küçük bir porsiyonu tabağa ayırın.
Saklıköy çikolatası kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak Saklıköy çikolatası kahvaltının yerini tutan dengeli bir öğün değildir. Kahvaltıya ekleyecekseniz yanında yumurta, yoğurt veya başka besleyici bir yiyecek bulundurup miktarını sınırlayın.
Çocuklara her gün Saklıköy çikolatası verilir mi?
Her gün vermek yerine Saklıköy çikolatasını ara sıra sunulan tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirin. Çocuğun ana öğünlerinin ve besleyici ara öğünlerinin yerini almamasına, ayrıca paketten doğrudan yememesine dikkat edin.
Saklıköy çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Biotin
0.53µg · 2% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
41mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Demir
0.65mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Saklıköy çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saklıköy çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saklıköy çikolata Nedir?
Saklıköy çikolata, çikolata tadının öne çıktığı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Saklıköy, Türkiye’de tanınan bir bisküvi markasıdır; bu ürün de çay saatinde ya da gün içinde küçük bir tatlı molasında tercih edilir.
Çikolatalı lezzeti ve doyurucu yapısıyla tek başına yenebilir; kahve veya çayın yanında da iyi gider. Enerjisi ve yağı görece yüksek olduğundan, porsiyonunu küçük tutmak isteyenler için bir orta boy parça (yaklaşık 25 g) pratik bir ölçüdür. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Saklıköy çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saklıköy çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saklıköy çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saklıköy çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saklıköy çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Saklıköy çikolata ile Karşılaştır
Saklıköy çikolata Gibi Besinler
Saklıköy çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.