Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saklıköy bisküvisi Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek ve enerji yoğun bir bisküvidir; porsiyon kontrolü önemlidir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Saklıköy bisküvisi (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 5.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Saklıköy bisküvisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.1g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%
Saklıköy bisküvisi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.76 g | 14% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.1 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Saklıköy bisküvisi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 47 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 188 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 423 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (büyük) | 180 g | 846 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saklıköy bisküvisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saklıköy bisküvisi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Saklıköy bisküvisi tatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır; tek başına besleyici bir ara öğün sayılmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında sade yoğurt veya süt gibi bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Saklıköy bisküvisi kilo aldırır mı?
Saklıköy bisküvisi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten doğrudan yemek yerine birkaç tanesini tabağa koymak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Saklıköy bisküvisi diyette yenir mi?
Evet, Saklıköy bisküvisi ölçülü bir porsiyonla beslenme planına dahil edilebilir. Tatlı bir bisküvi olduğu için ana öğünün yerine koymayın; yanında meyve veya yoğurtla daha doyurucu bir ara öğün yapabilirsiniz.
Saklıköy bisküvisi şeker hastaları için uygun mu?
Saklıköy bisküvisi kan şekerini yükseltebilir; tatlı bisküviler diyabet yönetiminde porsiyon ve öğün içeriğiyle birlikte değerlendirilir. Diyabetiniz varsa size uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Saklıköy bisküvisinin içinde ne var?
Saklıköy bisküvisinin içeriği çeşidine göre değişebilir; genellikle un, şeker ve yağ içeren tatlı bir bisküvidir. Tam bileşenler ve varsa çeşitler arasındaki farklar için satın aldığınız paketin içerik listesini esas alın.
Saklıköy bisküvisinin farklı çeşitleri var mı?
Evet, Saklıköy adıyla farklı tarifler veya ambalajlar piyasaya sunulabilir. İçerik ve besin değerleri çeşide göre değişebileceğinden, bir paketteki bilgileri markanın diğer ürünlerine genellemeyin.
Saklıköy bisküvisi yulaflı mı?
Saklıköy bisküvisinin yulaf içerip içermediği satın aldığınız çeşide bağlıdır. Ürün adında yulaflı yazması tek başına yeterli olmayabilir; yulafın içindekiler listesinde yer alıp almadığını paketten kontrol edin.
Saklıköy bisküvisi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Saklıköy bisküvisi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Çay veya kahvenin yanında tüketecekseniz yumurta, peynir ya da yoğurt gibi daha doyurucu yiyecekleri de kahvaltınıza ekleyin.
Saklıköy bisküvisi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Saklıköy bisküvisini açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem bisküvilerin gevrekliğini bozabilir; paketi açık bırakmayın ve son tüketim tarihi ile saklama talimatlarını ambalajdan takip edin.
Saklıköy bisküvisi çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çocuklar Saklıköy bisküvisini ara sıra ve yaşlarına uygun miktarda yiyebilir; fakat şekerli bir bisküvi günlük ara öğünlerin temelini oluşturmamalıdır. Daha sık ara öğünlerde meyve, yoğurt veya peynir gibi seçenekleri tercih edin.
Saklıköy bisküvisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
E Vitamini
0.45mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3µg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Saklıköy bisküvisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saklıköy bisküvisi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saklıköy bisküvisi Nedir?
Saklıköy bisküvisi, Türkiye’de üretilen, paketli ve tatlı bir bisküvidir. Gevrek yapısıyla ara öğünde kolayca tüketilir; kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanına konabilir. Evde çocukların beslenme çantasına veya işe götürülen atıştırmalıklara da sıkça eklenir.
Karbonhidrat ve yağ içeriğiyle enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 470 kalori içerir. Bu nedenle paketten gelişigüzel yemek yerine birkaç bisküviyi tabağa ayırmak porsiyonu kontrol etmenize yardımcı olur. Çay ya da sütle iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Saklıköy bisküvisi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saklıköy bisküvisi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saklıköy bisküvisi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saklıköy bisküvisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saklıköy bisküvisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 93:1
İdeal 4:1 üzerinde (93:1).
Saklıköy bisküvisi ile Karşılaştır
Saklıköy bisküvisi Gibi Besinler
Saklıköy bisküvisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.