Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saklıköy Bisküvi Kaç Kalori?
Lifli, tam buğday unlu, az yağlı bisküvi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
3 adet (orta) Saklıköy Bisküvi (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 3.3 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Saklıköy Bisküvi Nedir?
Saklıköy Bisküvi, tam buğday unuyla hazırlanan, küçük dikdörtgen biçimli bir bisküvidir; fotoğraftaki çeşitte iki çıtır katmanın arasında açık renkli bir krema dolgusu bulunur. Türkiye’de genellikle çayın yanında atıştırmalık olarak yenir; okul çantalarına, işe götürülen ara öğünlere ve evde ikram tabaklarına da yakışır. Hafif tatlı, gevrek dokusu çayla iyi gider; sade olarak ya da yoğurt ve meyvenin yanında tüketebilirsiniz.
Lif içeriğiyle öne çıkan bu bisküvi yine de karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır; porsiyonu göz önünde bulundurmak iyi olur. Daha hafif bir ara öğün için birkaç adetle yetinip yanına meyve veya sade yoğurt ekleyebilirsiniz.
Saklıköy Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74g
· 27% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
11g
· 14% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 7% · Yağ 24%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Saklıköy Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Saklıköy Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saklıköy Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saklıköy Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 430 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saklıköy Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saklıköy Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saklıköy Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saklıköy Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Saklıköy Bisküvi ile Karşılaştır
Saklıköy Bisküvi Gibi Besinler
Saklıköy Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saklıköy bisküvisi sağlıklı mı?
Saklıköy bisküvisi lif içeren tam buğdaylı bir seçenek olsa da kremalı dolgusu nedeniyle günlük beslenmede ara sıra tercih edilecek bir atıştırmalıktır. Lif içermesi onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz.
Saklıköy bisküvisinin içinde ne var?
Saklıköy bisküvisi, tam buğdaylı bisküvi katmanları arasında açık renkli kremalı dolgu bulunan paketli bir üründür. Kullanılan bileşenlerin tam listesini ve alerjen uyarılarını paketin üzerindeki içerik bilgisinde görebilirsiniz.
Saklıköy bisküvisi gerçekten tam buğdaylı mı?
Evet, Saklıköy bisküvisi tam buğdaylı bisküvi olarak sunulur ve lif içerir. Ancak bu özellik, ürünün yalnızca tam buğdaydan yapıldığı ya da sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez.
Saklıköy bisküvisi çayla yenir mi?
Evet, Saklıköy bisküvisi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Kremalı dolgusu onu sade bisküviden daha tatlı ve yoğun kılar; çaya batırırsanız yumuşayıp kolayca dağılabileceği için kısa süre bekletin.
Saklıköy bisküvisi çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun katı gıdalara geçmiş çocuklara Saklıköy bisküvisi verilebilir; küçük çocuklar yerken gözetim altında olmalıdır. Tatlı bir atıştırmalık olduğundan, çocuğun düzenli öğünlerinin veya çeşitli besinlerin yerini almamalıdır.
Saklıköy bisküvisi diyette yenir mi?
Evet, Saklıköy bisküvisi kilo vermeye çalışırken de ara sıra yenebilir. Üç orta boy bisküvi, belirtilen tipik porsiyondur; paketten doğrudan yemek yerine porsiyonu ayırmak atıştırmalığı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Saklıköy bisküvisi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Saklıköy bisküvisini tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini yükseltebilir. Tam buğdaylı olması bu etkiyi ortadan kaldırmaz; tüketilecek miktarı kişisel öğün planına göre belirlemek için diyetisyen veya doktora danışın.
Saklıköy bisküvisi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Saklıköy bisküvisini açtıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini bozabilir; kremalı dolgulu olduğu için paketi uzun süre açık bırakmayın.
Saklıköy bisküvisi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Saklıköy bisküvisi kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir besin ve meyve tercih etmek öğünü daha doyurucu kılar.
Saklıköy bisküvisi ile sade tam buğday bisküvisi arasındaki fark nedir?
Saklıköy bisküvisinde iki bisküvi katmanı arasında kremalı dolgu bulunur; sade tam buğday bisküvisinde böyle bir katman yoktur. Bu nedenle Saklıköy’ün tadı ve dokusu daha tatlı ve kremalıdır.
Saklıköy Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.