Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sakızlı soda Kaç Kalori?
Aromalı gazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (küçük) Sakızlı soda (200 g) 82 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 20.6 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sakızlı soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (küçük) · 200 g
82
KCAL / 200G
Karbonhidrat
20.6g
· 7% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Sakızlı soda besin değerleri tablosu · 1 şişe (küçük) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 20.6 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şişe Sakızlı soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 82 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 62 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 98 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 103 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 135 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 205 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sakızlı soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sakızlı soda nedir?
Sakızlı soda, sakız ağacının aromatik reçinesiyle tatlandırılan gazlı bir meşrubattır. Türkiye’de “soda” sözcüğü burada çoğunlukla maden suyunu değil, gazoz benzeri tatlı içeceği anlatır.
Sakızlı sodanın tadı nasıldır?
Sakızlı soda, ferah ve belirgin reçinemsi bir aromaya sahiptir; tadı tatlı, hafif çamımsı ve bazı çeşitlerde narenciye notalı olabilir. Aroma ve tatlılık markaya göre değişir.
Sakızlı soda gerçek sakız içerir mi?
Sakızlı soda, genellikle çiğneme sakızı değil, sakız ağacından elde edilen aromatik reçineyle tatlandırılır. Bazı ürünlerde reçine yerine sakız aroması kullanılabildiğinden içeriği ürüne göre değişebilir.
Sakızlı soda evde nasıl yapılır?
Sakızlı soda evde, soğuk gazlı suya sakız reçinesiyle hazırlanmış şurup eklenerek yapılabilir. Reçine suda kolay çözünmediği için önce az miktarda sıcak suda veya şeker şurubunda aromalandırıp süzmek gerekir.
Sakızlı sodada kafein var mı?
Sakızlı soda genellikle kafeinsizdir; klasik sakız aromalı gazozlarda kahve, çay veya kola özütü bulunmaz. Bu nedenle kafeinden kaçınanlar için çoğu çeşidi uygundur, ancak ürün formülleri değişebilir.
Sakızlı soda şekerli midir?
Evet, sakızlı sodanın klasik çeşitleri genellikle şekerle tatlandırılır. Şeker miktarı ürüne ve çeşidine göre değişir; şekersiz seçenekler varsa bunlar ayrıca belirtilir.
Sakızlı soda ile maden suyu arasındaki fark nedir?
Sakızlı soda, sakız aromalı ve çoğunlukla şeker içeren bir gazlı meşrubattır; maden suyu ise doğal mineralli sudur. Bu yüzden sakızlı soda, maden suyunun aromalı bir türü sayılmaz.
Sakızlı soda hangi yöreyle ilişkilidir?
Sakızlı soda özellikle Ege ve Akdeniz’de sevilen sakız aromalı gazozlarla ilişkilendirilir. Aromasında kullanılan sakız reçinesi, özellikle Yunanistan’daki Sakız Adası’yla tanınır; içeceğin tek bir yöresel tarifi yoktur.
Sakızlı soda neyle içilir?
Sakızlı soda soğuk servis edilir; tek başına içilebilir veya hafif atıştırmalıkların yanında sunulabilir. Reçinemsi aroması, sade kurabiyeler ve tuzlu hamur işleri gibi baskın olmayan yiyeceklerle iyi gider.
Sakızlı soda gece içilir mi?
Evet, sakızlı soda genellikle kafeinsiz olduğu için gece içilebilir. Ancak gazlı olması bazı kişilerde şişkinlik yapabilir; şekerli çeşitleri de yatmadan hemen önce tatlı içecek tüketimini artırır.
Sakızlı soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2mg · 0% GDV
Sakızlı soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sakızlı soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (küçük) (200 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sakızlı soda Nedir?
Sakızlı soda, gazlı suya şeker ve damla sakızı aroması katılarak hazırlanan, tatlı bir gazlı içecektir. Damla sakızı özellikle Ege mutfağıyla özdeşleşir; bu içecek de Türkiye’de ve Doğu Akdeniz’in başka yerlerinde bilinir. Tadı ferah ve tatlıdır; damla sakızının kendine özgü, hafif çamımsı ve aromatik kokusu belirgindir.
Genellikle soğuk, şişeden ya da bardağa dökülerek içilir; sıcak havalarda tek başına veya tuzlu atıştırmalıkların yanında sunabilirsiniz. Besin değerinde öne çıkan nokta, enerji ve karbonhidratın çoğunun şekerli içecek yapısından gelmesidir; 100 gramında 10,3 gram karbonhidrat bulunur. Daha küçük bir porsiyon tercih etmek, tatlı içecek tüketimini sınırlamanıza yardımcı olur.
Sakızlı soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sakızlı soda İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sakızlı soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sakızlı soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sakızlı soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Sakızlı soda ile Karşılaştır
Sakızlı soda Gibi Besinler
Sakızlı soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.