EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük, şeffaf bir cam kâsede duran ince kıvamlı, açık saman sarısı sıvı ışığı parlakça yansıtır; içinde görünür katı parçalar yoktur.
●Düşük GI

Sakızlı sirke Kaç Kalori?

Düşük kalorili, asidik çeşni; mastik aromalı

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

21kcal

GI

5düşük

POTASYUM · 100 G

39mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Sakızlı sirke (15 g) 3 kaloridir. 100 gramında 21 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sakızlı sirke Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g

3

KCAL / 15G

Karbonhidrat

0g

· 0% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%

Sakızlı sirke besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori3 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum0.75 mg0%
Karbonhidrat0 g0%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Sakızlı sirke Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)15 g3 kcal
1 çay kaşığı (küçük)5 g1 kcal
1 porsiyon (küçük)10 g2 kcal
1 porsiyon (büyük)20 g4 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)30 g6 kcal
0.25 su bardağı (çeyrek)60 g13 kcal
100 g100 g21 kcal
½ su bardağı (yarım)120 g25 kcal
1 su bardağı (bütün)240 g50 kcal

Değerler, 100 gramdaki 21 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Sakızlı sirke Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sakızlı sirke nedir?

Sakızlı sirke, sirkeye damla sakızının kendine özgü reçinemsi kokusunu ve aromasını veren bir çeşittir. Üreticiye göre kullanılan sirkenin türü ve sakız miktarı değişebilir; bu nedenle tadı ve yoğunluğu her üründe aynı olmayabilir.

Sakızlı sirke nasıl kullanılır?

Sakızlı sirkeyi salata soslarına, marinasyonlara ve soğuk mezelere az miktarda ekleyebilirsiniz. Aroması belirgin olduğundan önce birkaç damla ya da küçük bir miktar kullanıp tadına bakın; gerektiğinde sonradan artırmak daha kolaydır.

Sakızlı sirkenin tadı nasıldır?

Sakızlı sirke ekşi, sirkeye özgü keskin tadın yanında reçinemsi ve hafif çamımsı bir aroma taşır. Tatlı değildir; ancak ürüne şeker veya başka malzemeler eklenmişse lezzeti değişebilir.

Sakızlı sirke evde nasıl yapılır?

Sakızlı sirke evde, damla sakızını sirkeye aroma vermesi için ekleyerek hazırlanabilir. Sakızın aroması yoğun olabileceğinden çok az miktarla başlayın, temiz ve kapalı bir kapta bekletin ve kullanmadan önce süzün; ürünün güvenli saklama talimatlarını izleyin.

Sakızlı sirke hangi yemeklere yakışır?

Sakızlı sirke yeşil salatalara, zeytinyağlılara ve ızgara balık veya sebzelere farklı bir aroma katar. Yoğun kokusu narin yemekleri bastırabileceğinden önce sosun küçük bir bölümünde deneyip miktarını ona göre ayarlayın.

Sakızlı sirke üzüm sirkesi veya elma sirkesi yerine kullanılabilir mi?

Sakızlı sirke, tarifte aromatik bir tat isteniyorsa üzüm ya da elma sirkesi yerine kullanılabilir. Nötr tat gerektiren turşu ve soslarda sonucu değiştirebilir; bu tariflerde önce küçük miktarla denemek daha uygundur.

Sakızlı sirke ile damla sakızı aynı şey midir?

Hayır, sakızlı sirke damla sakızının kendisi değildir; sirkeye damla sakızı aroması kazandırılmış bir çeşittir. Damla sakızı çiğnenebilen veya tariflerde kullanılan reçinedir, sakızlı sirke ise yemeklere eklenen asidik bir çeşnidir.

Sakızlı sirke ısıtılarak yemeklerde kullanılabilir mi?

Evet, sakızlı sirke sıcak yemeklerde kullanılabilir; ancak uzun süre ve yüksek ısıda pişirmek aromasını azaltabilir. Sakız kokusunun belirgin kalmasını istiyorsanız pişirmenin sonuna doğru ekleyin.

Sakızlı sirke açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Sakızlı sirkeyi kapağı sıkıca kapalı biçimde, serin ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Açıldıktan sonra ürün etiketinde farklı bir talimat varsa onu uygulayın; ev yapımı sakızlı sirkeyi ise güvenli saklama için buzdolabında tutun.

Sakızlı sirke doğrudan içilir mi?

Sakızlı sirke içecek olarak değil, yemeklere az miktarda eklenen bir çeşni olarak kullanılır. Seyreltilmemiş sirke boğazı ve mideyi tahriş edebilir; bu nedenle doğrudan içmek yerine salata sosu veya yemek içinde kullanın.

Sakızlı sirke Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B3

0.02mg · 0% GDV

B6

0mg · 0% GDV

Mineraller

Manganez

0mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

5.85mg · 0% GDV

Fosfor

1.2mg · 0% GDV

Demir

0.03mg · 0% GDV

Sodyum

0.75mg · 0% GDV

Sakızlı sirke Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

5
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sakızlı sirke Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 3 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sakızlı sirke Nedir?

Sakızlı sirke, sirkeye sakız ağacının reçinesinden gelen kendine özgü aromanın katılmasıyla hazırlanan, Ege’yi hatırlatan bir çeşnidir. Sakız reçinesi özellikle Ege adaları ve Türkiye’nin Ege kıyılarıyla özdeşleşir; bu sirke de klasik sirkenin keskinliğini daha reçinemsi, hafif tatlımsı bir kokuyla buluşturur.

Türkiye’de salata soslarına, zeytinyağlılara ve marine karışımlarına az miktarda ekleyebilir; keskin tadı dengelemek için zeytinyağıyla birlikte kullanabilirsiniz. Aroması belirgin olduğundan önce birkaç damlayla başlayıp damak tadınıza göre artırmak iyi olur. Kalorisi düşüktür: 100 gramında 21 kcal bulunur ve beslenme açısından temel katkısı lezzet vermesidir. Hafif bir sos arıyorsanız yeşilliklerle veya közlenmiş sebzelerle deneyin.

Sakızlı sirke Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

8/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sakızlı sirke İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sakızlı sirke Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Sakızlı sirke Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Sakızlı sirke Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Sakızlı sirke ile Karşılaştır

🧴vs🧴
Sakızlı sirke vs Alıç Sirkesi100 g'da 3 kalori fazla
→
🧴vs🌯
Sakızlı sirke vs Tantuni100 g'da 189 kalori az
→
🧴vs🌯
Sakızlı sirke vs Tavuk Dürüm100 g'da 174 kalori az
→
🧴vs🍫
Sakızlı sirke vs Protein Bar100 g'da 329 kalori az
→

Sakızlı sirke Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Sakızlı sirke hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.